Страница 1 из 6 123456 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 57
  1. #1
    Форумчанин Аватар для SEerg
    Регистрация
    13.08.2008
    Сообщений
    52
    Репутация
    0

    По умолчанию Составил курс посмотрите пож-ста!!!

    посмотрите и поправте если что не то.Рст 176 вес 81 кг
    недели\ метан\ дека\ суст ____HGG
    1 _____15мг 100мг -------
    2 _____20мг 200мг --------
    3 _____25мг 400мг --------
    4 _____30мг 400мг --------
    5 _____35мг 200мг --------
    6 _____40мг 100мг --------
    7 _____-------- 100мг 250мг
    8 _____-------- 50мг 500мг
    9 _____-------- 50мг 500мг
    10 ____--------- ------ 500мг
    11 _______---------- -250мг __5000ме
    12 ___---------- ---------- ---------- 5000ме
    13 - __--------- ------------ ---------- 5000ме
    __Итого 231 таб метана, 8ампул деки+8ампул суста))_(боше нет))____
    Кломид еще но низнаю как и скока??
    Курс не первый!
    Ваши советы и предложения????
    Последний раз редактировалось SEerg; 17.03.2009 в 11:22.

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    10.12.2006
    Адрес
    Белый Свет
    Сообщений
    907
    Репутация
    39

    По умолчанию

    Сначала бы лучше сустом грузанутся а потом деку пустить.
    Мне всё равно, что Вы обо мне думаете, я о Вас не думаю вообще

  3. #3
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Горки у тебя непонятные. Метан бы повным слоем по 30. Деку загрузкой первые 2 недели по 600 потом ровно по 400 и паралельно суст. суста мало, но лучше его начать стазу по 500. Он включается не сразу как и Дека.

  4. #4
    Форумчанин Аватар для SEerg
    Регистрация
    13.08.2008
    Сообщений
    52
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от pups Посмотреть сообщение
    Горки у тебя непонятные. Метан бы повным слоем по 30. Деку загрузкой первые 2 недели по 600 потом ровно по 400 и паралельно суст. суста мало, но лучше его начать стазу по 500. Он включается не сразу как и Дека.
    метаху ровным фоном все 6 недель по 30мг, на счет суста и деки нет больше 8 ампул))

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Курс планируешь на сколько недель..?

  6. #6
    Форумчанин Аватар для SEerg
    Регистрация
    13.08.2008
    Сообщений
    52
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от werwolf Посмотреть сообщение
    Курс планируешь на сколько недель..?
    там написано на 11-12 недель

  7. #7
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    сделать всего на 6 недель, деку сразу загрузить, а суст и метан ровно без горок всяких, метан с первой недели, суст недели со 2-й 3-й

    как вариант лишь

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Докупить надо Суста и Деки,а при таком наличии сначала поставить Суст+метан 4недели,Дека+метан 4 недели,зачем 12 недель..

  9. #9
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Надо все сразу и на 6 недель. Что бы не париться автору надо раскинуть курс на калькуляторе. Из расчета подключения суста и деки их можно относительно друг друга двигать, чтоб ровнее было. Но я бы ставил все, с загрузкой.

  10. #10
    Форумчанин Аватар для SEerg
    Регистрация
    13.08.2008
    Сообщений
    52
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от werwolf Посмотреть сообщение
    Докупить надо Суста и Деки,а при таком наличии сначала поставить Суст+метан 4недели,Дека+метан 4 недели,зачем 12 недель..
    Мне впринципе твоя идея нравиться моно и так а ты расписал суст+метан и дека +метан как отдельные курсы или сначало 1 потом второе

Похожие темы

  1. Тренер составил программу
    от gizmo в разделе Я новичок!
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 28.08.2012, 18:34
  2. Сам составил программу. Жду мнений))
    от Игорёк в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 15.06.2009, 12:21
  3. Посмотрите прогу.
    от WIK TOR в разделе Я новичок!
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 04.05.2009, 13:34
  4. Посмотрите програмку
    от Playboy в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 21.03.2007, 15:53

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика