Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 21
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    04.04.2009
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    Стрелка Упражнения на грудь.

    Вобщем сижу состовляю комплекс новый и вот задуамлся над грудью...вот упражнения...оцените...норма с или что-то убрать или что-то добавить сюда....посоветуйте ребят)

    1)Лёжка 5x8
    2)В наклоне 4x8
    3)Разводка 4x10
    4)Пуловер 4x8
    5)Бабочка 4x8
    Ну и для убийства груди брусья и отжимания под конец)))

    ну вот как то так)

  2. #2
    VIP Аватар для Kyralesov
    Регистрация
    28.12.2006
    Адрес
    Нет такого на карте
    Сообщений
    2,291
    Репутация
    358

    По умолчанию

    еще "нада хаммер",если есть такой тренажор
    и отжимания от пола широким и узким хватом..
    Оружие, наркотики, поддельные документы, вип проститутки, овощи, фрукты, детское питание

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    04.04.2009
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Kyralesov Посмотреть сообщение
    еще "нада хаммер",если есть такой тренажор
    и отжимания от пола широким и узким хватом..
    окей)спс....ну а так все норм?

  4. #4
    VIP Аватар для Kyralesov
    Регистрация
    28.12.2006
    Адрес
    Нет такого на карте
    Сообщений
    2,291
    Репутация
    358

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Руин Посмотреть сообщение
    окей)спс....ну а так все норм?
    нет! все нетак!
    Оружие, наркотики, поддельные документы, вип проститутки, овощи, фрукты, детское питание

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    04.04.2009
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Kyralesov Посмотреть сообщение
    нет! все нетак!
    напиши что нетак)

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    19.01.2007
    Сообщений
    116
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Если написать что не так, еще куча вопросов появится, на которые даны ответы в соседних темах. намек понял?

  7. #7
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    Оставь 1-е и 2-е упр. Остальное фтопку.
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

  8. #8
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Еще вспомнил - кросовер

  9. #9
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    Хорошая фраза про убийство груди!Пять баллов!Тс,ты себя в целом убей раз цель такая!
    И собственно что мы знаем о тебе?Ни рост,ни вес,ни стаж,ни цель тренеровок,ты ничего не указал!Кроме того что перечислил все упражнения на грудь,которые знаешь...

  10. #10
    Форумчанин
    Регистрация
    04.04.2009
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Animal Посмотреть сообщение
    Хорошая фраза про убийство груди!Пять баллов!Тс,ты себя в целом убей раз цель такая!
    И собственно что мы знаем о тебе?Ни рост,ни вес,ни стаж,ни цель тренеровок,ты ничего не указал!Кроме того что перечислил все упражнения на грудь,которые знаешь...
    Зачем так грубо...неужели непонятно что про убийство это я сказал прост в прикол...душного врубаеш тут...нет чтоб нормально помоч и обьяснить.

Похожие темы

  1. Подскажите упражнения
    от migjee в разделе Корзина
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 17.04.2014, 13:42
  2. Порекомендуйте упражнения на плечи и грудь.
    от Power_men в разделе Я новичок!
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 01.10.2009, 16:05
  3. упражнения на плечи
    от monstrik в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 92
    Последнее сообщение: 21.02.2008, 01:51
  4. Упражнения на низ широчайших
    от pups в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 45
    Последнее сообщение: 30.10.2007, 12:24
  5. Дополнительные упражнения
    от qwertyk43 в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 35
    Последнее сообщение: 25.04.2007, 13:53

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика