Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 50
  1. #1
    Бабруйскоград
    Регистрация
    07.12.2008
    Сообщений
    85
    Репутация
    0

    Вопрос Ширина-ширина

    Немогу прокачать грудь нету обьема, шас сижу на метане вроде в обьеме прибавил но не так как хотелось бы все из за моего костяка широкий ппц, может чтото посаветуете какой тренинг выбрать , кол-во повторений что лутше штанга или гантели?
    Замечал что у других парней с этим все норм обьем есть но и по костяку они неширокие

  2. #2
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    на метане воды набрал вот и больше кажется
    а тут каждому свое гантели или штанга.... пробуй так и так, я вот делаю сначала жим, потом жим гантелями под градусом))
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  3. #3
    Бабруйскоград
    Регистрация
    07.12.2008
    Сообщений
    85
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Все это делаю и разводки и жимы горизонт наклон никак неполучается обьем подогнать !

    Добавлено через 1 минуту
    наверно прийдется деки прикупить)
    Последний раз редактировалось }{@T@6bl4; 10.04.2009 в 14:22. Причина: Добавлено сообщение

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от }{@T@6bl4 Посмотреть сообщение
    наверно прийдется деки прикупить)
    Окси тебе поможет..

  5. #5
    Бабруйскоград
    Регистрация
    07.12.2008
    Сообщений
    85
    Репутация
    0

    По умолчанию

    мм окси расскажи как она работает?
    Шас читаю про него плин почему мне про него раньше несказали((((
    Последний раз редактировалось }{@T@6bl4; 10.04.2009 в 14:37.

  6. #6
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    слышь, лентяй, поиск юзай!!! все на форуме есть
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  7. #7
    Бабруйскоград
    Регистрация
    07.12.2008
    Сообщений
    85
    Репутация
    0

    По умолчанию

    А че он стоит подскажи ???

  8. #8
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    денег он стоит больших)))
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  9. #9
    Бабруйскоград
    Регистрация
    07.12.2008
    Сообщений
    85
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Ну он есть от лука почем он скажи?

  10. #10
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    тут каждому свое....
    Попробуй памп или чередовать памп с тренями на 8-10 повторов
    упражнения сам подбереш

    Добавлено через 2 минуты
    все индивидуально. Надо пробовать. Попробуй на курсе попампи....можешь чередовать трени на 8-10 повторов с пампом.
    Последний раз редактировалось pups; 10.04.2009 в 14:51. Причина: Добавлено сообщение

Похожие темы

  1. Ширина плеч!
    от denger в разделе Я новичок!
    Ответов: 33
    Последнее сообщение: 15.09.2008, 16:14
  2. Ширина плеч
    от Витько в разделе Я новичок!
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 27.02.2008, 13:51

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика