Страница 1 из 6 123456 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 53
  1. #1
    nitwok
    Гость

    По умолчанию Help: гейнер vs. протеин

    Приветствую всех!!..Посмотрел по форумам и возникла такая дилемма: хочу набрать массу (т.к. вес 75 кг; тренируюсь регулярно з раза в нед.), но не знаю, что лучше взять - гейнер или протеин??..
    Вопросы:
    1. Что подойдет лучше??
    2. На каких производителей обратить внимание (посоветуйте по собственному опыту)?
    3. Хотелось бы по конкретнее узнать по-поводу приема гейнера (когда лучше и в каком объеме)?

    Помогите определиться, pls.
    Не обессудьте, если вопросы банальны, но хотелось бы получить конкретные ответы от знающих и компетентных людей))
    Заранее благодарю!
    Последний раз редактировалось nitwok; 15.05.2009 в 10:21.

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Rammstein
    Регистрация
    05.10.2006
    Адрес
    Запорожье
    Сообщений
    452
    Репутация
    46

    По умолчанию

    1 Для набора гейнер бери.
    2 Мне лично от Юниверсал продукция нравится. GAinFast - мощная штука с преобладанием углеводов или Real Gains - тут углеводы\белки 50/50 гдето.
    3 За 1,5 часа перед тренировкой,после тренировки, в промежутках между приемами пищи. Насчет порций - там черпак в банке есть и инструкция). Я лично по 2 черпака фигачу

    Ну и главное правильно тренироваться не забывай и питаться раз 5 в день понемногу
    Последний раз редактировалось Rammstein; 15.05.2009 в 10:19.

  3. #3
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    ИМХА, Эндоморфа: гейнер-деньги на сало)))
    Считаю пищевую ценность белка выше чем углеводов. И не поднимается рука у меня ТАКИЕ бабки за угли выкладывать, когда их можно из обычной еды набрать. Другое дело белок. Попробуй набрать грамм 300 из повседневки. Тяжко..и жевать и переваривать... Из протеина предпочитаю аминки))))).... Как и многие здесь. А если все же протеин то изолят. Фирму выбирай по деньгам и по усвоению. Лично я люблю перфоманс... На крайняк синтракс...

  4. #4
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    Ханк,а эктоморфу как раз гейнер лучше!Протос хорошо,но массу лучше на гейнере набирать,имхо.Особенно худым,не склонным к набору жира.Имхо конечно...

  5. #5
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Да я ж не спорю, Что эктоморфу надо грузиться углеводами...Но зачем переплачивать-то? Из лени? Гречку, чечевицу никто ж не отменял. А худым еще и макароны, рис, картошку...Быстрые:мед. Т.е. если выбирать ЧТО купить, то мой ответ: источник белка. Если вопрос:Бабла валом, белок из уше ужей прет, что б еще докупить? То бери гейнер.

  6. #6
    Продвинутый Аватар для Rammstein
    Регистрация
    05.10.2006
    Адрес
    Запорожье
    Сообщений
    452
    Репутация
    46

    По умолчанию

    Гейнер чисто если нет времени нормальной еды поесть. Я его на работу брал - прям на раб месте за компом фигачил и пил. Но сейчас с этим кризисом спортпит у нас подорожал ппц - начал еду с собой тягать. Скоро нада будет клаву на природу вынести шоб муравьи зачистили от крошек всяких))

  7. #7
    nitwok
    Гость

    По умолчанию

    В том то и дело, что из обычной пищи вряд ли получиться набирать - нет возможности по 5 раз в день питаться...читал, что гейнеры ещё и прирост жировой массы дают не хилый - не запарюсь потом это всё сгонять??

    Хотя вроде склонности к полноте за собой не наблюдал, поэтому может норм будет))

  8. #8
    Продвинутый Аватар для Rammstein
    Регистрация
    05.10.2006
    Адрес
    Запорожье
    Сообщений
    452
    Репутация
    46

    По умолчанию

    гейнеры ещё и прирост жировой массы дают не хилый
    ну если есть склонность к набору лишнего + пить гейнер да лежать на диване то да.

  9. #9
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Rammstein Посмотреть сообщение
    Гейнер чисто если нет времени нормальной еды поесть. Я его на работу брал - прям на раб месте за компом фигачил и пил.
    Согласен. Тоже использую между приемами пищи, а также после трени.
    По производителю лучшими считаю MHP, SAN, BSN. Единственный минус - цена кусается. Бюджетный вариант гейнер от Dymatize.

  10. #10
    Форумчанин Аватар для Timofei
    Регистрация
    29.12.2008
    Сообщений
    24
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от nitwok Посмотреть сообщение
    Хотя вроде склонности к полноте за собой не наблюдал, поэтому может норм будет))
    я тоже за собой не наблюдал, но жирок все равно от гейнера появился - неприятно

Похожие темы

  1. Гейнер или протеин (190см/70кг)
    от igorek-ok в разделе Спортивное питание
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 20.02.2013, 18:55
  2. гейнер или протеин
    от karen в разделе Корзина
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 27.11.2012, 15:22
  3. Гейнер или протеин
    от Егор в разделе Спортивное питание
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 16.03.2011, 00:55
  4. Гейнер и Протеин
    от BlackJudge в разделе Я новичок!
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 16.02.2009, 09:09
  5. Гейнер и протеин
    от Любой в разделе Спортивное питание
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 24.12.2006, 23:45

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика