Показано с 1 по 7 из 7
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    01.07.2006
    Адрес
    РФ
    Сообщений
    128
    Репутация
    -4

    По умолчанию КАШИ(КРУПЫ), что и когда?!

    Всем привет!
    Я занимался примерно с год, уже были некие достижения, практиковал пару курсов, подпитывался спортивным питанием, сейчас же после армии потерял форму, надо восстанавливаться набирать массу сжигать лишний жирок, вотпрос у меня именно про КАШИ (КРУПЫ), ничего что так не нашел такого, интересует кто какие ест кашки и когда, в какое время суток, и какие полезные, и очень было бы хорошо найди бы где-нибудь полный состав всех круп попитательным веществам витаминам и минералам, интересует в большей части именно какие присутствуют углеводы?!
    Раньше отдавал предпочтенье гречке, овсянке, но выбор гораздо шире!!!
    Заранее очень благодарен за каждый интересный совет, информацию!!!

  2. #2
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,532
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Я красную чечевицу.... Ну гречку можно еще.... Ищи таблицы. Обращай внимание на ГИ

  3. #3
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    ГРЕЧКА- всему голова!!! да и вкусная она...

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Chasert Посмотреть сообщение
    Всем привет!
    Я занимался примерно с год, уже были некие достижения, практиковал пару курсов, подпитывался спортивным питанием, сейчас же после армии потерял форму, надо восстанавливаться набирать массу сжигать лишний жирок, вотпрос у меня именно про КАШИ (КРУПЫ), ничего что так не нашел такого, интересует кто какие ест кашки и когда, в какое время суток, и какие полезные, и очень было бы хорошо найди бы где-нибудь полный состав всех круп попитательным веществам витаминам и минералам, интересует в большей части именно какие присутствуют углеводы?!
    Раньше отдавал предпочтенье гречке, овсянке, но выбор гораздо шире!!!
    Заранее очень благодарен за каждый интересный совет, информацию!!!
    Найти всю информацию можно в Интернете через поиск,удачи..

  5. #5
    VIP Аватар для KMS
    Регистрация
    06.06.2006
    Адрес
    Столица
    Сообщений
    648
    Репутация
    149

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от russ-truss Посмотреть сообщение
    ГРЕЧКА- всему голова!!! да и вкусная она...
    Полностью согласен
    Знаете, где у статуи Давида центр композиции?... Вот и идите туда со своей культурой!

  6. #6
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    инфа на пачках в магазине...если лень искать в инете

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    19.06.2007
    Адрес
    Москва ЮАО
    Сообщений
    13
    Репутация
    0

    По умолчанию

    http://www.estetik-s.com/gi.shtml
    Здесь есть кое какая информация по разделению углеводов и ГИ.

Похожие темы

  1. Гонадотропин. Когда включать?
    от Gerhard в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 109
    Последнее сообщение: 23.04.2017, 18:25
  2. Витамин С - когда колоть?
    от Beast в разделе Я новичок!
    Ответов: 22
    Последнее сообщение: 14.12.2009, 22:59
  3. Когда начинать Кломид?
    от Cyborg в разделе Я новичок!
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 21.10.2009, 02:14
  4. Гонада когда уже.....
    от sklass в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 35
    Последнее сообщение: 09.04.2009, 19:28

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика