Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 15
  1. #1
    slik
    Гость

    По умолчанию программа для начинающего

    Здраствуйте. Вот откопал программу подскажите пожалуйста что так, а что нет в ней..
    до этого не раза не химичил..И во сколько это мне примерно встанет по деньгам..
    заранее спасибо..
    Вложения Вложения

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Андрюха
    Регистрация
    25.08.2008
    Адрес
    Россия, Москва
    Сообщений
    251
    Репутация
    15

    По умолчанию

    Не мудри, поешь метану... по 20-30мг, ровно, неделег на 5-6...
    сумма зависит от жадности диллера

  3. #3
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    первые 2 курса тебе и метан оч хорошо пойдет, 20-30мг в день(на 6 недель больше не надо) как писал Андрюха самое то а все остальныя "витамины" оставь на год попоже

    ЗЫ. по деньгам в зависимости от региона,я беру pronabol люкавый 100 табов 800руб.а у тебя мож и усе подругому выдет,приценись сам.

  4. #4
    Продвинутый Аватар для Андрюха
    Регистрация
    25.08.2008
    Адрес
    Россия, Москва
    Сообщений
    251
    Репутация
    15

    По умолчанию

    сейчас хаваю луковский метан по 40мг - не прёт вообще.
    У него качество от партии к партии сильно варьируется, в основном пишут
    что партия 2007г-рабочая, а 2008(который у меня)-пустышка.

    я к чему, при наличии выбора, луку лучше не бери

  5. #5
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    у всех, кому доставал - работала и сам пробовал, нормально, хотя ставил в связке. он мягче просто, можно и 50 попробовать
    Non progredi est regredi...

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    03.03.2009
    Сообщений
    34
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Луку лучше с 40мг начинать! 30 мало эффективно, на меня не действовало при 75кг веса! Начинай луку с 40 и до конца курса!

  7. #7
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    да лана вам, лука отличный метан, и не наливной сильно

  8. #8
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    с неделю назад закончил 100 табов очень понравилось впрочем как и всегда

    ЗЫ. +3 кг

    Добавлено через 4 минуты
    Цитата Сообщение от Dee Посмотреть сообщение
    у всех, кому доставал - работала и сам пробовал, нормально, хотя ставил в связке. он мягче просто, можно и 50 попробовать
    то что мягче согласин и наливат водой чуть-чуть тоже соглас я кидал по
    3,5 табов в день, а напарник мой щая на акрихине 4недели+6 кг водомассы а ему еще 2

    Добавлено через 5 минут
    Цитата Сообщение от Андрюха Посмотреть сообщение
    сейчас хаваю луковский метан по 40мг - не прёт вообще.
    У него качество от партии к партии сильно варьируется, в основном пишут
    что партия 2007г-рабочая, а 2008(который у меня)-пустышка.

    вот нашел еще банку люки изготовлено 02.2008 и прошлая осталась (пустая) тоже 2008 года она на мне работет, так может зависит не от партии и времени изготовления а пустышку береш или нет...помоймутак.
    Последний раз редактировалось russ-truss; 30.05.2009 в 14:25. Причина: Добавлено сообщение

  9. #9
    Бабруйскоград
    Регистрация
    09.06.2009
    Сообщений
    4
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Андрюха Посмотреть сообщение
    Не мудри, поешь метану... по 20-30мг, ровно, неделег на 5-6...
    сумма зависит от жадности диллера
    Предлогаю тебе схему на 2 дня в неделю.
    1. День
    1. жим лежа 4х6
    2. разводки лежа 4х12
    3. тяга шт к поясу 4х8
    4. Тяга бл. за голову шир.хватом 4х10
    5. бицепс шт стоя 4х10
    6. бицепс на скамье Лари Скотта 4х10
    пресс поо желанию
    2 День
    1. Шт. от груди на плечи 4х8
    2. Разводки гантелей в стороны стоя 4х10
    3. Зразводки на заднюю дельту сидя 3х12
    4. Шраги 3х12
    5. Французский жим лежа 4х12
    6. Присед( Если очень хочеш) 4х8
    7. Голень... любое упражнение 3х12
    Здесь не указанны разминочные подходы , но мышци нужно разогревать обязательно , чтобы не травмироваться

    Из питания советую начинать с леветона..

  10. #10
    Продвинутый Аватар для Андрюха
    Регистрация
    25.08.2008
    Адрес
    Россия, Москва
    Сообщений
    251
    Репутация
    15

    По умолчанию

    Зря я на Пронабол гнал - рабочий метан, в отличии от Акрихиновского,
    который ел до этого, чувствоваться начал недели через 2, по этому и подумал что фейк...

Похожие темы

  1. Комплекс питания для Начинающего
    от RiGo в разделе Я новичок!
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 19.03.2009, 10:43
  2. Треня для начинающего.
    от Widus в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 03.07.2008, 23:08
  3. Во время диеты..пару вопросов начинающего
    от Magnat в разделе Спортивное питание
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 09.12.2006, 15:47

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика