Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 36
  1. #1
    Форумчанин Аватар для FRosT
    Регистрация
    18.08.2006
    Адрес
    Морозильник
    Сообщений
    270
    Репутация
    2

    По умолчанию прокачка бицепса

    прокачка бицепса, сильно ли влияет предлечье на прокачку???? и надо ли специально качать предплечье????????????

  2. #2
    Статус: Модератор чата Аватар для СИБАРИТ
    Регистрация
    07.04.2006
    Адрес
    Израиль
    Сообщений
    353
    Репутация
    7

    По умолчанию

    Помоему никак не влияет, а на этапе набора массы предплечье отдельно тренировать лишь силы тратить...
    Качаюсь тоесть качаю ... пальцы ... на клавиатyре

  3. #3
    VIP Аватар для Vovan56
    Регистрация
    30.06.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    405
    Репутация
    29

    По умолчанию

    да нужно,особенно когда будешь работать с гантелями.

  4. #4
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию

    Если начнешь качать предплечье бицепс у тебя от этого больше не станет. Единтственное что тут может повлиять это сила хвата, если хват слабый то на бицепс возьмешь меньший вес, тогда надо поработать над силой хвата, а в первые годы тренинга по поводу предплечий заморачиваться не стоит, они и так хорошо работают во всех упражнениях, особенно при той же работе на бицепсы и становой тяге.
    Звон железа... Это музыка для меня.

  5. #5
    VIP Аватар для Vovan56
    Регистрация
    30.06.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    405
    Репутация
    29

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Gladiator
    Если начнешь качать предплечье бицепс у тебя от этого больше не станет. Единтственное что тут может повлиять это сила хвата, если хват слабый то на бицепс возьмешь меньший вес, тогда надо поработать над силой хвата, а в первые годы тренинга по поводу предплечий заморачиваться не стоит, они и так хорошо работают во всех упражнениях, особенно при той же работе на бицепсы и становой тяге.
    Вот и я про это,когда он будет делать становую с нормальным весом илиже когда возмёт в руку тяжолые гантели и будет делать бицепс снаряды могут начать попросту выпадать из рук,хотя силы ещё будут,загвоздка в запущеном предплечье.

  6. #6
    Статус: Бессмертный экстримал Аватар для FAGOT
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Россия-Москва
    Сообщений
    1,755
    Репутация
    146

    По умолчанию

    При работе на бицепс предплечья так или иначе включаются и работают в полной мере.Так же предплечья если они достаточно развиты позволяют при работе на бицепс выжать большей вес нежели при слабых предплечьях.Вдень тренинга рук я включал и работу на предплечья и теперь не жалею об этом совсем,вопервых это неплохо выглядит когда они прокачаны рука смотрится массивной и целостной.
    Последний раз редактировалось FAGOT; 20.08.2006 в 15:31.

  7. #7
    VIP Аватар для Vovan56
    Регистрация
    30.06.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    405
    Репутация
    29

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от FAGOT
    Вдень тренинга рук я включал и работу на предплечья и теперь не жалею об этом совсем,вопервых это неплохо выглядит когда они прокачаны рука смотрится массивной и целостной.
    А я вот неделал так и теперь советую это автору темы..

  8. #8
    Статус: Бессмертный экстримал Аватар для FAGOT
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Россия-Москва
    Сообщений
    1,755
    Репутация
    146

    По умолчанию

    Каждый волен поступать как хочет,но большой бицепс рядом с тощим предплечьем будет смотрется уродом.

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    07.06.2006
    Адрес
    Орел
    Сообщений
    26
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от FAGOT
    Каждый волен поступать как хочет,но большой бицепс рядом с тощим предплечьем будет смотрется уродом.
    это точно!

  10. #10
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от FAGOT
    Каждый волен поступать как хочет,но большой бицепс рядом с тощим предплечьем будет смотрется уродом.
    Так же и наоборот, по этому нужно развиваться пропорционально.

Похожие темы

  1. Надрыв головки бицепса
    от Beast в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 22
    Последнее сообщение: 14.10.2010, 00:27
  2. Правельная накачка бицепса.
    от Wizardo в разделе Я новичок!
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 08.09.2009, 21:09
  3. Прокачка шеи
    от BlackJudge в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 08.09.2008, 09:31
  4. Прокачка торса
    от Буря в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 16.10.2007, 11:54
  5. Экстрим для бицепса.
    от Wollan в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 42
    Последнее сообщение: 20.11.2006, 10:30

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика