Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 19
  1. #1
    Бабруйскоград
    Регистрация
    26.06.2009
    Сообщений
    18
    Репутация
    -4

    По умолчанию Помогите мне с программой

    Здравствуйте,я тренируюсь 3 раза в неделю.У меня проблема в том, что после тренинга на следующий день (возьмём например понедельник стоит грудь и бицепсы)у меня болит грудь так называемой приятной болью,а бицепсы нет!В чём же дело?Даже если я больше времени буду уделять бицепсу....
    Программа
    5х8
    поднимание штанги стоя.
    "Молот"

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Dee
    Регистрация
    27.05.2008
    Адрес
    СССР
    Сообщений
    1,018
    Репутация
    76

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Power_men Посмотреть сообщение
    Здравствуйте,я тренируюсь 3 раза в неделю.У меня проблема в том, что после тренинга на следующий день (возьмём например понедельник стоит грудь и бицепсы)у меня болит грудь так называемой приятной болью,а бицепсы нет!В чём же дело?Даже если я больше времени буду уделять бицепсу....
    Программа
    5х8
    поднимание штанги стоя.
    "Молот"
    а менять что-нибудь пробовал?
    Non progredi est regredi...

  3. #3
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    в 14 лет... проблемы.... да их нет у тебя кушай и тренируйся !!! вообсче рад за тебя продолжай и все будет олимпия не за горами!!!
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  4. #4
    Форумчанин Аватар для Sorcerer
    Регистрация
    06.01.2007
    Адрес
    TACity
    Сообщений
    126
    Репутация
    4

    По умолчанию

    Фигня... Не обращай внимания. У меня бицы никогда не болели, да и у знакомых моих многих. Хотя среди них есть и выступающие атлеты... Так что главное чтобы результат был... Не волнуйся по всякой ерунде. Понравилось, как недавно Ханк сказал - если мышцу качаешь, то всё остальное до лампочки должно быть
    Think naughty

  5. #5
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,531
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sorcerer Посмотреть сообщение
    Понравилось, как недавно Ханк сказал - если мышцу качаешь, то всё остальное до лампочки должно быть
    :65: Чет не помню... Однако уже цитируют, приятно

    На самом деле, я могу задрочить бицепс, чтобы он болел. Например дроп с гантелями сидя. Или добавить после подъемов штанги еще 7+7+7. Или 100 повторений сделать...да мало ли... Вопрос в том, что от этого (у меня) бицепс НЕ РАСТЕТ!!!!
    Так что не парься и расти общую массу. Никуда рученки не денутся. На 10 кг своего веса пару см в руках прибавишь...

  6. #6
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    Да,и в правду,на бицепсе просто свет клином сошелся!Прям самая главная мышца!Малолеток в школе пугать.)))
    Тс,а зачем тебе чтобы бицепс болел???Просто ответь:зачем???????

  7. #7
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    За 13 лет тренировок у меня никогда не болели дельтоиды, а в плане массы для МОЕГО тела дельты самое сильное место, грудь болит после каждой тренировки ее, а массы груди у меня можно сказать нет...Делай выводы...

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    У меня наоборот спина болела после каждой тренировки,вроде масса немного есть ..

  9. #9
    Форумчанин Аватар для slippery
    Регистрация
    10.06.2009
    Адрес
    Moscow city
    Сообщений
    34
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    у меня после хорошей базовой тренировки иногда непроизвольно начинают сокращаться мышцы предплечья на след день...

  10. #10
    Бабруйскоград
    Регистрация
    26.06.2009
    Сообщений
    18
    Репутация
    -4

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Animal Посмотреть сообщение
    Да,и в правду,на бицепсе просто свет клином сошелся!Прям самая главная мышца!Малолеток в школе пугать.)))
    Тс,а зачем тебе чтобы бицепс болел???Просто ответь:зачем???????
    Да как зачем?Если мыщца болит происходят микротравмы...а другое думаю вам понятно.

Похожие темы

  1. Помогите с программой
    от AxelDee в разделе Я новичок!
    Ответов: 22
    Последнее сообщение: 14.10.2014, 12:20
  2. Помогите с программой !!!
    от Maks1 в разделе Я новичок!
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 28.08.2012, 00:25
  3. Помогите с программой
    от Кашевар в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 17.09.2009, 09:25
  4. Помогите с программой!
    от Syna в разделе Я новичок!
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 10.11.2008, 19:44
  5. Помогите с программой!
    от Duke в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 58
    Последнее сообщение: 16.12.2006, 13:52

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика