Показано с 1 по 7 из 7
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    08.07.2009
    Сообщений
    216
    Репутация
    -4

    По умолчанию Как вам мои аэробные нагрузки?

    Я хочу применить аэробные нагрузки для сброса жира.Вот что я решил сделать:После каждой трени бегать по 1.5 километру.
    Сумею ли я сбросить жир?
    Думаю питание моё уже рассказывал.

  2. #2
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    читай форум, мозгаклюй!!!


  3. #3
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Может прибанить за лень.

  4. #4
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от werwolf Посмотреть сообщение
    Может прибанить за лень.
    Попробуем воспитать, не поможет..., тут уж модеры определятцо!
    Топигмастер, тобишь Brat, попытайся попользоватцо поиском!
    Есть кнопочга такая!
    Забиваешь туда коротко проблему и в поиск, вываливаютцо темы...., читаешь...., что не понял спрашиваешь уже конкретно!
    Вот одна из тем вывалилась если в поиске забить к примеру фразу "аэробные нагрузки"!
    http://powerbody.ru/showthread.php?t...F0%F3%E7%EA%E8
    Можешь если не найдёшь нужную инфу для начала по разному позабивать в поиск фразы....!
    Понял???
    Более повторять смысла нет!
    Поедешь, наверное, в пансионат Бабруйскаго гарнизону! ))
    Хотя для 15 летнего конечно простительно!!!
    И так.... начинай пробывать искать..., потом читать!!!
    Последний раз редактировалось Raison; 07.08.2009 в 23:21.


  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    08.07.2009
    Сообщений
    216
    Репутация
    -4

    По умолчанию

    Всё научусь им пользоватся.)

    Добавлено через 28 минут
    Я здесь почитал и у меня появился вопрос.Скажите если я буду бегать в среднем темпе не очень себя переутруждать после тренировки и соблюдать диету то мне поможет сбросить это жир?И если я буду бегать в среднем темпе у меня так дорогие мышцы не упадут и останутся максимальными?Лучше бегать утром натощак(в выходные,тренировычные?) или после тренировки?Прочитал что надо бегать 4 дня в неделю по 40 мин.


    Просьба модераторам тему не закрывать
    Последний раз редактировалось Brat; 08.08.2009 в 00:04. Причина: Добавлено сообщение

  6. #6
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    в Бобруйскую баньку,а потом бегай скок хош,думаю скинешь в боках, а в мозгах прибавишь, ибо очень полезная ихняя банька-то.
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    08.07.2009
    Сообщений
    216
    Репутация
    -4

    По умолчанию

    Я тут подумал что ваще закину это затею,мне надо ща вес набирать.

    только в силу возраста ( как справедливо отметил Райсон) ты не забанен ещё за создание глупых тем, закрыто

Похожие темы

  1. УГЛЕВОДЫ. ЧТО ВЫБРАТЬ ВО ВРЕМЯ НАГРУЗКИ
    от Дмитрий Яковина в разделе Спортивное питание
    Ответов: 85
    Последнее сообщение: 22.12.2014, 15:58
  2. тренинг на массу + аэробные после
    от studyman в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 27.01.2011, 21:15
  3. Ответов: 15
    Последнее сообщение: 11.01.2010, 15:10
  4. Аэробные тренировки
    от АлександрН в разделе Фитнес
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 02.03.2009, 22:51
  5. Распределение нагрузки
    от Gymbo в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 112
    Последнее сообщение: 09.08.2007, 00:39

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика