Показано с 1 по 2 из 2
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    15.07.2009
    Сообщений
    44
    Репутация
    -1

    По умолчанию Вопрос по диете

    Хочу сбросить пару кг нашел на форуме белковую диету
    День 1-й
    Завтрак:
    черный кофе.
    Обед:
    стакан томатного сока;
    яйцо вкрутую;
    салат из вареной капусты с небольшим количеством растительного масла.
    Ужин:
    порция вареной или жареной рыбы.
    День 2-й
    Завтрак:
    черный кофе; сухарик.
    Обед:
    салат из капусты и свежих овощей с растительным маслом;
    порция рыбы (вареной или жареной).
    Ужин:
    стакан кефира;
    200 г вареной говядины.
    День 3-й
    Завтрак:
    черный кофе, сухарик.
    Обед:
    1 большой кабачок, поджаренный на раститель
    ном масле;
    яблоки.
    Ужин:
    салат из свежей капусты с растительным маслом;
    2 яйца (вкрутую);
    200 г говядины.
    День 4-й
    Завтрак:
    черный кофе.
    Обед:
    15 г твердого сыра;
    3 большие вареные моркови с растительным маслом;
    1 яйцо (сырое).
    Ужин:
    фрукты.

    День 5-й
    Завтрак:
    тертая морковь с лимонным соком.
    Обед:
    1 стакан томатного сока;
    одна большая рыба (жареная или вареная).
    Ужин:
    фрукты.
    День 6-й
    Завтрак:
    черный кофе.
    Обед:
    салат из капусты и моркови; 1/2 вареной курицы.
    Ужин:
    2 яйца (вкрутую);
    чашка тертой моркови с маслом.
    День 7-й
    Завтрак:
    чай.
    Обед:
    200 г вареной говядины;
    фрукты.
    Ужин:
    любой ужин диеты, кроме ужина 3-го дня.
    День 8-й
    Завтрак:
    чай.
    Обед:
    200 г вареной говядины;
    фрукты.
    Ужин:
    любой ужин диеты, кроме ужина 3-го дня.
    День 9-й
    Завтрак:
    черный кофе.
    Обед:
    салат из капусты и моркови; 1/2 вареной курицы.
    Ужин:
    2 яйца (вкрутую);
    чашка тертой моркови с маслом.
    День 10-й
    Завтрак:
    тертая морковь с лимонным соком.
    Обед:
    большая рыба (жареная или отварная);
    томатный сок.
    Ужин:
    фрукты.
    День 11-й
    Завтрак:
    черный кофе.
    Обед:
    15 г твердого сыра;
    3 большие вареные моркови с маслом;
    1 сырое яйцо.
    Ужин: нет
    День 12-й
    Завтрак:
    черный кофе; сухарик.
    Обед:
    1 большой кабачок, поджаренный на масле;
    яблоки. Ужин: нет.

    Целесообразно ли садиться на диету находясь на курсе(Анабол)

    Добавлено через 1 минуту
    Повлечет ли это за собой потерю мышечной массы
    Последний раз редактировалось Makar; 09.08.2009 в 22:41. Причина: Добавлено сообщение

  2. #2
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    Бред. Даже обсуждать нечего!

    Белковая диета?! Чуть не фсался.
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

Похожие темы

  1. Эффективная практика приема углеводов на безуглеводной диете
    от Дмитрий Яковина в разделе Спортивное питание
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 16.03.2014, 14:14
  2. можно ли мед на диете?
    от Анатолий в разделе Спортивное питание
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 07.08.2012, 12:08
  3. Кто сидел на диете Аткинса?
    от Zarina в разделе Я новичок!
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 16.02.2011, 00:40
  4. Несколько вопросов по диете!
    от AZAZELL в разделе Спортивное питание
    Ответов: 25
    Последнее сообщение: 16.07.2007, 04:04

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика