Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 35
Тема:

Что лучше?

  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    08.07.2009
    Сообщений
    216
    Репутация
    -4

    По умолчанию Что лучше?

    Что лучше блок сидя за голову или перед собой?Я чувствую когда выполняю за голову крылья не горячие и это при правильно техникой!а при перед собой чувствую что нагрелись и болятна следующий день..Так что лучше выполнять?Или это для кого как?

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    06.11.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    429
    Репутация
    11

    По умолчанию

    Выполняй оба упражнения
    Физический труд сделал из обезьяны человека. Тяжелый физический труд сделал из человека культуриста.

  3. #3
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    гы
    а причем тут крылья то
    упражнения то не на крылья)))))
    учи матчасть
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    08.07.2009
    Сообщений
    216
    Репутация
    -4

    По умолчанию

    а на что они?Если крылья единственные болят значит на них....
    А матчасть не могу учить так как в инете нагалить не могу и на ютубе,слишко длинно его писать!

    Добавлено через 1 минуту
    Вы скажите что лучше!
    Последний раз редактировалось Brat; 18.08.2009 в 00:28. Причина: Добавлено сообщение

  5. #5
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Никогда не ломал себе голову зачем выполнять тяги за голову,если есть проверенное веком классическое упражнение тяга блока к груди сидя или подтягивание грудью к перекладине (что, конечно же еще лучше) и я не считаю, что тяга за голову даст какие-то явные преимущества, так если только для разнообразия...
    Последний раз редактировалось Дмитрий Яковина; 18.08.2009 в 15:40.

  6. #6
    Форумчанин Аватар для BabyBoy
    Регистрация
    09.03.2007
    Сообщений
    71
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Только к груди! Тяга за голову это спецефическое упражнение, щас уже точно не помню, если не ошибаюсь основная нагрузка там ложиться на участок находящийся непосредственно под руками... использовать его надо иногда (например готовясь к соревнованиям по бб) для совершенствования формы спины, а то и вобще нах оно не нужно. Почти все новички почему-то считают что если спину качать, надо за голову тянуть.
    Последний раз редактировалось BabyBoy; 18.08.2009 в 15:33. Причина: Добавлено сообщение

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    08.07.2009
    Сообщений
    216
    Репутация
    -4

    По умолчанию

    насколько надо наклонятся к блоку к груди сидя?Или верхнюю часть тела оставить неизменным как перед собой и за голову а просто тянуть к груди?

  8. #8
    Форумчанин Аватар для BabyBoy
    Регистрация
    09.03.2007
    Сообщений
    71
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Хватаешь рукоять, содисся подтягивая её на вытянутых руках, прогибаешь спину, откидываешься немного назад и работаешь, корпус при этом стараешься держать неподвижным.

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    08.07.2009
    Сообщений
    216
    Репутация
    -4

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от BabyBoy Посмотреть сообщение
    Хватаешь рукоять, содисся подтягивая её на вытянутых руках, прогибаешь спину, откидываешься немного назад и работаешь, корпус при этом стараешься держать неподвижным.
    а хват на ширине плеч или больше?

    Добавлено через 9 минут
    У нас только такая рукоять
    / --------------- \
    Последний раз редактировалось Brat; 18.08.2009 в 22:32. Причина: Добавлено сообщение

  10. #10
    Продвинутый
    Регистрация
    06.11.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    429
    Репутация
    11

    По умолчанию

    Тяга за голову как и тяга гантели в наклоне специфичное упражнение в техническом плане поэтому выполнение и того и другого упр каждый трактует по своему
    Физический труд сделал из обезьяны человека. Тяжелый физический труд сделал из человека культуриста.

Похожие темы

  1. какой креатин лучше?
    от Resident в разделе Спортивное питание
    Ответов: 197
    Последнее сообщение: 05.06.2012, 22:37
  2. Что лучше , посоветуйте )
    от Никита94 в разделе Я новичок!
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 26.06.2011, 21:19
  3. как лучше начать заниматься...???
    от Антоха в разделе Я новичок!
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 26.02.2011, 17:04
  4. Спи лучше!
    от Gladiator в разделе Разное
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 24.08.2006, 18:38

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика