Тема:

[FRosT]

ıa w'ac v tyrtcuu, u v kachalke net kondıtcıonera, temperatyra okolo 30, kak eto vlııaet na trenerovkı ı na moı organızm?????? ect' lı vred
?????

[СИБАРИТ]

ıa w'ac v tyrtcuu, u v kachalke net kondıtcıonera, temperatyra okolo 30, kak eto vlııaet na trenerovkı ı na moı organızm?????? ect' lı vred
?????

Я тоже в южной стране - в Израиле. И тоже, кондиционер до последнего времени не работал. Приходилось в 30 градусную жару тренироватся...и так 2-3 месяца. Тяжело, но привыкаешь со временем. Главное пить побольше и не растягивать тренировку на долго - 40-50 минут на всё.

[Wollan]

Мне уже не первое лето является откровением заниматься в жару. Незнаю насчет всеми любимой массы, но силовые у меня например растут лучше летом, когда у нас бывает несколько дней или неделя жары. Спецом в жаркий день иду на тренеровку. Перед и после того, как погреюсь на солнышке. Пред пляжем (но вы меня понимаете). И после, когда насмотрелся по сторонам. Больше позитива и положительной мотивации и жара будет не почем. Я наоборот в холод заниматься не люблю, бр. Мышецы вялые пока разогреешь, а на жаре уже тепленький кровь где надо, тест на уровне только зажигай. Видишь сколько положительного на жаре.

[Gladiator]

В жару тренироваться конечно тяжело, опасно это может быть в том случае если у тебя проблемы с сердцем. При тренировках в жару по мимо тех плюсов что сказал Воланд есть еще парочка: уходит вода и жир лучше плавиться. В общем после некоторого времени таких тренировок становишься более сухим и рельефным.

[Wollan]

Вот и я о том же, если еще и загарчик прилипнет. Вобще такой вид становится хоть на сцену лезь.

[ATLANT]

ЗДОРОВА МУЖИКИ..НЕЗНАЮ Я ВСЕГДА ЗАНИМАЛСЯ В ЖАРУ ПАРУ РАЗ В НЕДЕЛЮ конечно тренироваться тяжело и силовые результаты падают немного...вот было на сонце 47...так я тоже ходил..незнаю почему даже тянуло и все тут...всем удачи в зелезнои игре

[_KD_]

Ненавижу заниматься в жару, но для меня это самое свободное время и самое порой продуктивное. Как - через силу. Хотя на 100% порой просто невозможно выкладываться. Хуже всего идет база вроде приседа и становой. Этим елетом вообще забил на присед и ноги и до середины августа сделал их всего 3 раза. Счас очень об этом жалею. Силовые почти не упали, а вот объемы как всегда улетели. Обидно. А что делать - сам виноват. Восстанавливаемся.

[Испанец]

мне кажеца отличное время для трени - лето,жир плавица просто на раз,тяжеловато конечно,но результат того стоит!!!