Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 20
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    10.06.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    29
    Репутация
    1

    По умолчанию Медленный метаболизм

    Как с ним бороться? Как вы с ним боретесь?
    Задумался над этим вопросом поскольку сталкиваюсь с данным явлением каждый день - не успевает у меня перевариться завтрак, как уже пора обедать, особенно овсянка.
    Пошарил по просторам нашего окаянного интернета и нашел несколько вполне безобидных методов ускорения метаболизма (кроме кофе и сигарет, конечно...)

    # Сауна, баня, инфракрасная баня

    # Вода

    # Контрастный душ

    # Витамин B6 и другие витамины
    Витамины действительно ускоряют обмен веществ в клетках.

    # Фолиевая кислота
    Фолиевая кислота, которая содержится в моркови, ускоряет обмен веществ в организме, что ведет к укреплению иммунной системы и очищению.

    #зеленый чай ускоряют обмен веществ

    # Отлично разгону метаболизма способствуют настойки женьшеня, золотого корня, элеутерококка (примечание: данные препараты не рекомендуются гипертоникам).

    # Острая пища
    Результаты исследований свидетельствуют: порция острой пищи ускоряет обмен веществ на 25%. .

    Может у кого есть способы более действенного ускорения метаболизма?

  2. #2
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,532
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ego_iste Посмотреть сообщение
    Как с ним бороться? Как вы с ним боретесь?
    Задумался над этим вопросом поскольку сталкиваюсь с данным явлением каждый день - не успевает у меня перевариться завтрак, как уже пора обедать, особенно овсянка.
    Пошарил по просторам нашего окаянного интернета и нашел несколько вполне безобидных методов ускорения метаболизма (кроме кофе и сигарет, конечно...)

    # Сауна, баня, инфракрасная баня

    # Вода

    # Контрастный душ

    # Витамин B6 и другие витамины
    Витамины действительно ускоряют обмен веществ в клетках.

    # Фолиевая кислота
    Фолиевая кислота, которая содержится в моркови, ускоряет обмен веществ в организме, что ведет к укреплению иммунной системы и очищению.

    #зеленый чай ускоряют обмен веществ

    # Отлично разгону метаболизма способствуют настойки женьшеня, золотого корня, элеутерококка (примечание: данные препараты не рекомендуются гипертоникам).

    # Острая пища
    Результаты исследований свидетельствуют: порция острой пищи ускоряет обмен веществ на 25%. .

    Может у кого есть способы более действенного ускорения метаболизма?
    Эфедрин, клен, Т3 и прочие вкусные-вредные вещи действуют,
    Все перечисленное тобой ИМХО "бабская наиопка"))))

    1. Сауна и баня...Скорее сердце выскочит, чем метаболизм ускорится.
    2. Вода...хм... просто считаю что ограничение воды вредно (кроме соревновательных периодов, что мне не гроизит))))
    3. Душ. Тоже что и сауна-баня для сосудов полезно, трофика и пр... но метаболизм? сомневаюсь
    4. Витамины... не очень представляю механизм их действия для УСКОРЕНИЯ, другое дело, что их отсутствие может ЗАМЕДЛИТЬ то что есть...
    5. Зеленый чай... Может кого и прет, но я после приема любой формы чая (просто чай, БАД), могу спокойно завалиться спать (тоже касаемо всяких энергетиков типа гуараны-пох... выпил две банки адреналин раш в дороге и дома спал как убитый, попутчик часа три ворочился)
    6. Настойки женьшеня, элеутерококка и пил и таблетированные формы ел, и с дозами эксперементировал.... Ощутимых результатов не почувствовал.
    7. Острая пища...хм..способствует улучшению пищеварения провоцируя повышенное выделение ферментов, возможно косвенно это ускоряет метаболизм, но....
    Этот список очень длинный и придуман представителями фитнесс, фармо и нутришн индустрии ИМХО. Там же загар, массаж, гидромассж, всякие спа процедуры...

    Возможно ВСЕ это вместе, плюс дробное питание, поюс частые короткие тренировки и дает эффект.

    Много накнопал ибо сам все время задаюсь этим вопросом, но по дилетански.
    Что монстры скажут?

  3. #3
    Продвинутый
    Регистрация
    06.11.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    429
    Репутация
    11

    По умолчанию

    мечтай о чем-нибудь другом
    Физический труд сделал из обезьяны человека. Тяжелый физический труд сделал из человека культуриста.

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    07.10.2009
    Адрес
    Израиль
    Сообщений
    15
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Ханк, человек намеренно писал про НЕХИМИЧЕСКИЕ средства. Да, они не идут ни в какое сравнение с преператами, но у Эгоиста, возможно, к ним предвзятое отношение.
    Эгоист, острая пища действительно помогает, но неподготовленный желудок (если ты не венгр и не индус) может здорово покоцать. И ещё аспирин помогает, его тоже "химией" на 100% назвать язык не поворачивается.
    И есть ещё одно средство... Народное... Трахаться много и часто. Поначалу уровень тестостерона в организме упадёт, но потом начинается гиперкомпенсация и происходит... ну, почти как в 14-15 лет. Растёт всё, и мышцы, и волосы на груди, и метаболизм.

  5. #5
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    Эфедрин, клен, Т3 и прочие вкусные-вредные вещи действуют,
    Каким образом Эфедрин и клен работают?????
    С т3 всё понятно естественно.

    Добавлено через 5 минут
    Цитата Сообщение от nazgul_m Посмотреть сообщение
    И ещё аспирин помогает, его тоже "химией" на 100% назвать язык не поворачивается.
    И есть ещё одно средство... Народное... Трахаться много и часто. Поначалу уровень тестостерона в организме упадёт, но потом начинается гиперкомпенсация и происходит... ну, почти как в 14-15 лет. Растёт всё, и мышцы, и волосы на груди, и метаболизм.
    1 Аспирин как помогает, раскажи, раз уж написал????
    Противоспалитльное- да
    жаропонижающее-да
    Слышал что может связывывать эстрогены и уменьшает риск возникновения рака
    Ну на ССС воздействует разжижая кровь и можно предотвратить инсульт или инфаркт
    Но что бы воздействовал на метоболизм- хм...... смелое заявление пожалуй!
    Скорее заработать язву можно..., вот тогда да, вся еда будет вылетать "как в трубу"...
    2. Вы видимо народный способ на себе испытали???
    Ждёмс фото могучего тело тогда и волосатое!
    Или это Израильская байка такая?????
    Если Байка, то лучше расказывай в кругу семейном....
    Прочитай про "ГГЯ" на форуме и подумайте куда у Вас там выростет уровень тесто.
    И начём раскажите основано утверждение о гипперкомпенсации какой то???
    Последний раз редактировалось Raison; 09.10.2009 в 17:20. Причина: Добавлено сообщение


  6. #6
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,532
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    Каким образом Эфедрин и клен работают?????
    С т3 всё понятно естественно.
    Насколько я понимаю, ускоряют окислительно-восстановительные реакции в организме посредством насыщения кислородом...
    Или мы о разных вещах говорим?

  7. #7
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Метаболи́зм (от греч. μεταβολή, «превращение, изменение»), обмен веществ — полный процесс превращения химических веществ в организме, обеспечивающих его рост, развитие, деятельность и жизнь в целом.

    В живом организме постоянно расходуется энергия, причём не только во время физической и умственной работы, но и при полном покое (сне).

    Обмен веществ представляет собой комплекс биохимических и энергетических процессов, обеспечивающих использование пищевых веществ для нужд организма и удовлетворения его потребностей в пластических и энергетических веществах.

    Добавлено через 3 минуты
    Этапы метаболизма

    Условно процесс обмена веществ можно разделить на три этапа:

    Первый этап — ферментативное расщепление белков, жиров и углеводов до растворимых в воде аминокислот, моно- и дисахаридов, глицерина, жирных кислот и других соединений, происходящее в различных отделах желудочно-кишечного тракта, и всасывание их в кровь и лимфу.

    Второй этап — транспорт питательных веществ кровью к тканям и клеточный метаболизм, результатом которого является их ферментативное расщепление до конечных продуктов. Часть этих продуктов используется для построения составных частей мембран, цитоплазмы, для синтеза биологически активных веществ и воспроизведения клеток и тканей. Расщепление веществ сопровождается выделением энергии, которая используется для процесса синтеза и обеспечения работы каждого органа и организма в целом.

    Третий этап — выведение конечных продуктов метаболизма в составе мочи, кала, пота, через легкие в виде CO2 и т. д.
    Вот первый этап парня и волнует судя из его вопроса

    Добавлено через 6 минут
    Анаболизм и катаболизм

    Обмен веществ состоит из двух противоположных, одновременно протекающих процессов. Первый — анаболизм — объединяет все реакции, связанные с синтезом необходимых веществ, их усвоением и использованием для роста, развития и жизнедеятельности организма. Второй — катаболизм — включает реакции, связанные с распадом веществ, их окислением и выведением из организма продуктов распада (см. тж. Окислительно-восстановительные реакции). Главным образом через реакции анаболизма протекает процесс ассимиляции (усвоения) питательных веществ, а реакции катаболизма составляют основу диссимиляции — освобождения организма от веществ, его составляющих (употребление терминов «ассимиляция» как синонима анаболизма, а «диссимиляция» — синонима катаболизма некорректно, так как они являются более общими биологическими понятиями).

    Добавлено через 46 секунд
    Так мы говорим о метаболизме или о реакциях которые помогают сжигать жиры????

    Добавлено через 3 минуты

    Добавлено через 1 минуту
    http://www.perfit.ru/asw6/133.htm
    http://www.missfit.ru/calendar-caloriy/#calc

    Добавлено через 9 минут
    Ханк, я конечно чайник в этом деле, у самого проблемы с обменом веществ, потому могу ошибатцо.

    Добавлено через 1 минуту
    Парню мне кажетцо может стоить подумать как улучшить первый этам!
    Может ферментов какихнить нехватает.
    Но тут врачи должны советовать и смотреть надо или нет!
    А там можно Бадами обойтись, побольше овощей сырых принимать, богатых ферментами.

    Добавлено через 22 минуты
    Кстати, вот потаму одни могут пищу тысячами каллории перелапачивать, а другие не в состоянии и получается, что одни становятся мутантами, а другие сколь ко бы химки не сожрали, так и остаются среднечками при всех равных условиях
    Последний раз редактировалось Raison; 09.10.2009 в 18:21. Причина: Добавлено сообщение


  8. #8
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,237
    Репутация
    635

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от nazgul_m Посмотреть сообщение
    И есть ещё одно средство... Народное... Трахаться много и часто. Поначалу уровень тестостерона в организме упадёт, но потом начинается гиперкомпенсация и происходит... ну, почти как в 14-15 лет. Растёт всё, и мышцы, и волосы на груди, и метаболизм.
    О! Это хорошее средство! А откуда инфа? Есть ссылка на исследования?

  9. #9
    VIP
    Регистрация
    14.05.2008
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    1,150
    Репутация
    160

    По умолчанию

    Эх, знатную книженцию хотел прилепить...
    "Физиология спорта и двигательной активности" товарисча Уиллмора...
    Крайне научно и в то же время - почти детсадовским языком...

    Слишком большая, даже заархивированная.
    Жаль. У меня по многим вопросам мозги на место поставила...

  10. #10
    Форумчанин
    Регистрация
    07.10.2009
    Адрес
    Израиль
    Сообщений
    15
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Beast Посмотреть сообщение
    О! Это хорошее средство! А откуда инфа? Есть ссылка на исследования?
    А ты сам попробуй!

    2 Raison:
    А я и не собираюсь спорить. Я просто очень люблю этот метод. И потому что помогает (и не только мне), и потому, что приятно. Тебе не нравится - не пользуйся.

Похожие темы

  1. Набор массы, быстрый метаболизм, подбор питания
    от qandrey в разделе Спортивное питание
    Ответов: 74
    Последнее сообщение: 06.08.2013, 13:29
  2. Ответов: 7
    Последнее сообщение: 18.11.2008, 13:04

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика