Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 11
  1. #1
    dauren
    Гость

    По умолчанию ПОМОГИТЕ на брать ВЕС

    Занимаюсь уже пол года, но вес никак не могу набрать.
    Т.к. я студент полноценное 5-6 разовое питание не получается.

    занмаюсь 3 раза в неделю.

    пожалуйста, посоветуйте, что нужно пить, есть, чтоб правильно набрать вес. (от А до Я) пропишите все, если не тяжело.

    Благодарю за внимание.=)

    П/С: мне 18л. рост/вес: 175/59.

  2. #2
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от dauren Посмотреть сообщение
    Занимаюсь уже пол года, но вес никак не могу набрать.
    Т.к. я студент полноценное 5-6 разовое питание не получается.

    занмаюсь 3 раза в неделю.

    пожалуйста, посоветуйте, что нужно пить, есть, чтоб правильно набрать вес. (от А до Я) пропишите все, если не тяжело.

    Благодарю за внимание.=)

    П/С: мне 18л. рост/вес: 175/59.
    Блать прочитать все на форуме от А до Я не хочется и или лень?Тебе никто не распишет так,сам читай тут фсе ужо расписано для тебя.
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  3. #3
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    странно, основное своё мясо я сделал в студенческие годы))) сидел жрал на лекциях))))

  4. #4
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    не тот студент нынче пошел, он счас учится на лекциях...а ж не успевает покушать бедняжка
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  5. #5
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Если не будешь есть каждые 2-3 часа - забудь про массу!
    И восстанавливаться надо после тренировок, спать хорошо

  6. #6
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Тема ясельная. Поиск в помощь!

  7. #7
    Форумчанин Аватар для D_KoS
    Регистрация
    29.05.2009
    Адрес
    РБ, Minsk
    Сообщений
    142
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от dauren Посмотреть сообщение
    Занимаюсь уже пол года, но вес никак не могу набрать.
    Т.к. я студент полноценное 5-6 разовое питание не получается.
    ты сам ответіл на свой вопрос! и никто тут не будет тебе готовить кушать и носить на лекции! а если думал шо тебе тут посоветуют волшебную пелюлю-ЗАБУДЬ!

    Добавлено через 15 минут
    и еще! НАБРАТЬ-пишется вместе. или на брать-эт такое выражение?
    Последний раз редактировалось D_KoS; 05.10.2009 в 11:30. Причина: Добавлено сообщение

  8. #8
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    нихрена се от А до Я изложи ему материал, по которому люди целые книги пишут.

  9. #9
    Продвинутый Аватар для Андрюха
    Регистрация
    25.08.2008
    Адрес
    Россия, Москва
    Сообщений
    251
    Репутация
    15

    По умолчанию

    волшебные пилюли тут

    http://www.maxtrening.ru/
    http://www.bodyrev.ru/

  10. #10
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Андрюха Посмотреть сообщение
    волшебные пилюли тут

    http://www.maxtrening.ru/
    http://www.bodyrev.ru/
    Читал и плакал...гг
    Но ведь что интересно... Для получения результата, не выдающегося но заметного, действительно нужно не много. НО...это на мой взгляд)))
    Заметил, что если меня все же "разводят" на серьезный ответ (обычно я стараюсь этого избегать.ггг), то на первой же фразе о составе нутриентов, ГИ, Базового энергопотребления и необходимости иметь дома настольные весы и таблицы содержания веществ в продуктах.... вопрошающему становиться НЕ ИНТЕРЕСНО.
    Стандартно слышу: Ну это все я делать не буду, че без этого никак что ли?....
    КАК мля!)))))

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика