Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 23
  1. #1
    Продвинутый Аватар для Андрюха
    Регистрация
    25.08.2008
    Адрес
    Россия, Москва
    Сообщений
    251
    Репутация
    15

    По умолчанию Тренинг между курсами

    Химеги Опишите ваши тренировки между курсами, очень интересует
    кол-во подходов на мышцу, сколько разминочных и основных,
    до отказа ли рабочие подходы, общее число подходов за тренировку и т.д...

    В общем - основные принципы, очень интересует мнение не теоретигов.
    Последний раз редактировалось Андрюха; 19.11.2009 в 13:38.

  2. #2
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Сократил трени до минимума. Оставил только базу. Собственно Фалеев в действии. Очень понравилось.

  3. #3
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Ни какой разницы что на курсе что без,может в весах поменьше на 10кг.

  4. #4
    Продвинутый Аватар для Андрюха
    Регистрация
    25.08.2008
    Адрес
    Россия, Москва
    Сообщений
    251
    Репутация
    15

    По умолчанию

    До отказа кто нибудь работает?

  5. #5
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Зачем?

  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Андрюха Посмотреть сообщение
    До отказа кто нибудь работает?
    Отказные повторение что ли?

  7. #7
    Продвинутый Аватар для Андрюха
    Регистрация
    25.08.2008
    Адрес
    Россия, Москва
    Сообщений
    251
    Репутация
    15

    По умолчанию

    Ага, они самые

    Добавлено через 40 секунд
    Цитата Сообщение от pups Посмотреть сообщение
    Зачем?
    х.з. сам хочу узнать
    Последний раз редактировалось Андрюха; 19.11.2009 в 16:00. Причина: Добавлено сообщение

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Андрюха Посмотреть сообщение
    Ага, они самые
    Практически постоянно.

  9. #9
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от werwolf Посмотреть сообщение
    ... в весах поменьше на 10кг.
    Аналогично...и вообще стараюсь в удержание веса не упираться, как Ятс учил, делаю планируемый откат...чтобы в перетренированость не попасть.

    Добавлено через 2 минуты
    Цитата Сообщение от Андрюха Посмотреть сообщение
    Ага, они самые
    Вне курса лучше их избегать...но это опытным, к новичкам не относится...
    Последний раз редактировалось Butcher; 19.11.2009 в 16:14. Причина: Добавлено сообщение
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

  10. #10
    VIP Аватар для Kyralesov
    Регистрация
    28.12.2006
    Адрес
    Нет такого на карте
    Сообщений
    2,291
    Репутация
    358

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Андрюха Посмотреть сообщение
    Опишите ваши тренировки между курсами.
    интенсивность снижаецо на процентов 20%
    тренировка на 40минут
    единственный период где подключаю немного тренажеров..
    количество тренировочных дней с 4х спускаецо до 3
    Оружие, наркотики, поддельные документы, вип проститутки, овощи, фрукты, детское питание

Похожие темы

  1. Ответов: 84
    Последнее сообщение: 23.06.2011, 16:13
  2. отдых между курсами
    от sparck в разделе Я новичок!
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 01.10.2009, 19:57
  3. Перерыв между тренеровками.....
    от Жека в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 12.11.2006, 14:15
  4. Туринабол между курсов
    от Madball в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 08.08.2006, 11:18

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика