Показано с 1 по 5 из 5
  1. #1
    Новичок Аватар для FraerSTAS
    Регистрация
    22.11.2009
    Адрес
    Донбасс
    Сообщений
    4
    Репутация
    -3

    Вопрос Помогите с програмкой

    напишыте програмку 3 дневку для набора
    Всем здравствуйте!
    Мне 21 лет
    Рост 175 см
    Вес 65 кг
    Мышечно развит. Записался в тренажорный зал. От занятий хочу:
    1) набрать мышечную масу вес
    2) Сделать хороший рельеф

    Если кто-нибудь поможет с программой упражнений и питанием, буду премного благодарен!
    Последний раз редактировалось FraerSTAS; 22.11.2009 в 23:36. Причина: Добавлено сообщение

  2. #2
    VIP Аватар для samuray
    Регистрация
    19.07.2008
    Адрес
    Switzerland
    Сообщений
    659
    Репутация
    202

    По умолчанию

    ФраерСтас ты мышечно конечно очень развит при таком соотношении твоего роста и веса тела,ну очень да ещё и в 21 год.
    Но только к твоей мышечной развитости нужно добавить ещё и умственную.
    Почитай форум и смотри внимательно в каком разделе создаёшь темы.А то с такими вопросами можно и в бан угодить.


  3. #3
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от FraerSTAS Посмотреть сообщение
    Если кто-нибудь поможет с питанием, буду премного благодарен!
    сало почём возьмёшь ?

  4. #4
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Для того, чтобы составить программу на будующее, надо знать ту програму, которую ты используешь сейчас, чтобы предложить что-нибудь новое для твоих мышц, а не просто поменять одни упражнения на другие.

  5. #5
    VIP Аватар для Anatoliy
    Регистрация
    12.10.2006
    Адрес
    дома
    Сообщений
    437
    Репутация
    40

    По умолчанию

    Если мышечно развит, то на кой записалсо?
    Я тоже от занятий - хочу...
    ГР на Украине - somatropin.net.ua

Похожие темы

  1. Помогите с програмкой
    от Jerry в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 06.04.2008, 18:14
  2. Помогите с програмкой
    от Uke в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 20.03.2008, 10:10

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика