Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 38
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    06.12.2009
    Сообщений
    13
    Репутация
    0

    Подмигивание Как похудеть?

    Привет мужики! Мне 15 лет. Рост 184.5 , вес 92 кг! Хочу похудеть до 84 кг. Занимаюсь "железом" около 2 лет, но толка особого не вижу. В неделю : 3 дня играю футбол, 3 дня в качалке, в качалке между упажнениями скакалка. Может посоветуйте программу на сжигание жира. Или свои проверенные методы. Ефективные упражнения? Может питание? Все-все что можете посоветовать. Спасибо. !!!
    Последний раз редактировалось Safa; 06.12.2009 в 22:59.

  2. #2
    VIP Аватар для Ioann
    Регистрация
    10.06.2007
    Сообщений
    517
    Репутация
    77

    По умолчанию

    Тут тока один выход, кушать надо меньше.....Снижай суточный калораж..Интересно что ты вечером в рот кладешь?!!!! Такой плотный график и на вес жалуешься...

  3. #3
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Я тоже так думаю. Нормализуй питание. Раздел соответствующий почитай.
    Последний раз редактировалось Daemon; 07.12.2009 в 12:21.

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    06.12.2009
    Сообщений
    13
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ioann Посмотреть сообщение
    Тут тока один выход, кушать надо меньше.....Снижай суточный калораж..Интересно что ты вечером в рот кладешь?!!!! Такой плотный график и на вес жалуешься...
    Я вечером не ем..уже неделю

  5. #5
    Форумчанин Аватар для D_KoS
    Регистрация
    29.05.2009
    Адрес
    РБ, Minsk
    Сообщений
    142
    Репутация
    3

    По умолчанию

    вечером не ест уже неделю.......и думаешь сразу скинешь десяток кг? а днем или утром что кушаешь????и как? у тебя приличные запасы жировые!и тут неделей никак не отделаешся!!питайся 6 раз в день маленькими порциями, и убирай углеводы! правильно сказал тебе Daemon!читайте больше!

  6. #6
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Зачем худеть с таким ростом и весом???
    Нормальное соотношение роста и веса!
    К тому же к етим годам всякие метоморфозы могут быть.
    Питайся полноценно и занимайся спортом и не насилуй себя суппердиетами.

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    06.12.2009
    Сообщений
    13
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    Зачем худеть с таким ростом и весом???
    Нормальное соотношение роста и веса!
    К тому же к етим годам всякие метоморфозы могут быть.
    Питайся полноценно и занимайся спортом и не насилуй себя суппердиетами.
    Я понимаю что нормальное соотношение, мне нужно немного похудеть, я не хочу худеть до кощунства.

  8. #8
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,214
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    Зачем худеть с таким ростом и весом???
    Нормальное соотношение роста и веса!
    К тому же к етим годам всякие метоморфозы могут быть.
    Питайся полноценно и занимайся спортом и не насилуй себя суппердиетами.
    Не, Дим, ему 15 и масса там жаровая скорее всего.
    А раз так, то уровень тестостерона понижен, отсюда куча проблем в плоть до того что писька не вырастет.
    Так что сбрасывать жир просто необходимо.

    А вообще ТС чтобы не гадать фото в выложи. (Для умников - не письки, себя.)

  9. #9
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    В 15 лет, нужно питаться полноцено!
    Школа, тренировки это большая нагрузка.
    Плюс гормоналное формирование.
    У меня сын в 15 лет, просто похудел с появлением прыщигов первых и тело стало не жирноватое, а мужское оформленное более.
    Возможно у кого то раньше у кого то позже всё начинатся.
    Просто ешь больше здоровой пищи и меньше колбасы и прочего!

  10. #10
    Форумчанин
    Регистрация
    06.12.2009
    Сообщений
    13
    Репутация
    0

    По умолчанию

    вот одна фотка
    Миниатюры Миниатюры Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	3.jpg 
Просмотров:	302 
Размер:	56.4 Кб 
ID:	3056  

Похожие темы

  1. Как похудеть при сахарном диабете?
    от CARAMBA в разделе Фитнес
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 19.07.2015, 10:38
  2. похудеть
    от Piratwow в разделе Я новичок!
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 18.04.2010, 11:10
  3. Очень хочу похудеть
    от Perchik в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 25
    Последнее сообщение: 19.08.2008, 00:40
  4. Как похудеть с минимальными потерями?...
    от Шурик в разделе Спортивное питание
    Ответов: 22
    Последнее сообщение: 21.12.2006, 12:56

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика