Показано с 1 по 7 из 7
  1. #1
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,356
    Репутация
    907

    По умолчанию Травма бедра

    Сегодня на тренировке после тяжелых приседаний в 3 подходе 190х5 выполняя последнее повторение повредил мышечные волокна (по крайней мере есть такое подозрение). Ощущения не из приятных, как будто резинка лопнула. Хожу пока нормально, но есть дискомфорт при подъеме по лестнице, на ощупь болевые ощущения наружной части бедра.
    Вопросов несколько. Кто сталкивался? Как лечить? Греть или наоборот охлаждать? Прошу совета.
    К дохтору попаду только на след. неделе.

  2. #2
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию

    у меня такое было прям за 3 недели до соревнований. Воды в организме мало, и видимо мышцы не справились. На жиме ногами 400кг. как будто что то хрустнуло в мышце. Потом приседать даже без всего больно было и подниматься по лестнице. Не знаю разрыв там был или что, но я мазал мазью "Индовазин" раза 4 в день. Ноги я качать не бросил, так как на носу были соревнования и было чем рисковать. Но тебе советую дать отдых больной мышце.
    Звон железа... Это музыка для меня.

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    07.10.2006
    Адрес
    куйивоснаитхде
    Сообщений
    1,866
    Репутация
    152

    По умолчанию

    было тоже такое только после тяги...за весами гнался, от прошлой треньки толком не успел восстановица...дал отдыха 2 недели ногам и перестал гнатьсяз большими весами=)все прошло...
    А у меня опять всё в порядке: ночные клубы, тусовки, в зубах парламент, в стакане виски, в кармане деньги и две ириски и в телефоне всегда есть кто-то с кем вроде можно, но не охото..

  4. #4
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию

    Ключевой момент - не гнаться за весами. От этого все беды. Масса от этого сильнее не растет, а лишь одни проблемы!
    Звон железа... Это музыка для меня.

  5. #5
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,356
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Gladiator Посмотреть сообщение
    Ключевой момент - не гнаться за весами. От этого все беды. Масса от этого сильнее не растет, а лишь одни проблемы!
    Да понятно, где собака порылась. НО когда "забиваешься" с напарником философские мысли куда то пропадают

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    07.10.2006
    Адрес
    куйивоснаитхде
    Сообщений
    1,866
    Репутация
    152

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Gladiator Посмотреть сообщение
    Ключевой момент - не гнаться за весами. От этого все беды. Масса от этого сильнее не растет, а лишь одни проблемы!
    +1
    А у меня опять всё в порядке: ночные клубы, тусовки, в зубах парламент, в стакане виски, в кармане деньги и две ириски и в телефоне всегда есть кто-то с кем вроде можно, но не охото..

  7. #7
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,356
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Всем спасибо. Отдых реально помог. Возвратился к прежним весам.

Похожие темы

  1. помогите девушке округлить бедра!
    от Layla в разделе Беседка
    Ответов: 27
    Последнее сообщение: 30.12.2013, 11:23
  2. Оторвал прямую бедра!
    от SHLEOPNOGA в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 21.01.2009, 12:46
  3. Прищи по фронтальной поверхности бедра у мужчин!!!
    от ростислав в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 20.05.2007, 13:58
  4. Внутренняя поверхность бедра.
    от Алёна в разделе Фитнес
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 01.02.2007, 01:29

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика