Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 35
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    08.01.2010
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    Печаль Помогите сбросить 35 кг

    Всем доброе время суток
    У меня возникла следующая проблема... не знаю в какую темку написать, из-за этого пишу здесь...
    Когда то в 2004 году вес мой был около 50 кг. при росте 169
    При первой беременности я неожиданно резко на седьмом мясце начала резко набирать жирок... в итоге к 9-му месяцу я набрала 35 кг, после родов как полагается я похудела, но это было только (ребенок, воды и плацента) остальное все осталось и не собиралось меня покидать... так и боролась то + 5 кг то - 5 кг... первоначального состояния не добилась конечно же... В 2009 года... во время второй беременности я опять получила свои 85 кг... и ни куда поле родов они не пропали... уже год прошел... сейчас мне 25 лет ... а выгляжу на все 35 ...
    Вот купила трийодтиронин... хочу обратно свои 50 кг...
    Какая схема приема для меня больше подойдет, может еще чего прикупить в дополнение? Конечно диеты спорт ни кто не отменял... но это для меня опять - 5 кг... как и раньше...

  2. #2
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,215
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Т3 выбросьте - парадоксально но на девушках он как правило не работает.
    Диеты в топку, слово диеты нужно заменить на правильное питание пожизненное и мало по малу ваш вес начнет приходить в норму, добавьте к этому спорт и за 1-2 годика можно сделать из вас былую конфетку.

    С Т3 ну скините вы не 5кг, а 6кг, ну пусть 7кг, отмените все вернется и достаточно быстро.
    Без правильного пожизненного питания все не будет иметь эффекта или будет не значительный/временный, это основа.
    Препараты могут лишь немного помочь в ускорении процесса.

    Если вышесказанное не возымело действие и нерименно нужно использовать Т3, то ... по дням в мкг:
    25-25-25-50-50-50-50 (далее 4 недели по 50) 50-25-25-25-25-25-25 итого 6 недель.
    Кстати сдайте анализы на гормоны щитовидной железы до курса. Пусть эндокринолог глянет и выложите тут.

  3. #3
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,237
    Репутация
    635

    По умолчанию

    Т3 вроде как очень опасен может быть при неправильном применении.

    У меня жена тоже жир набрала во время беременности - сейчас постепенно убираем спортом и спортивной диетой (не путать с ограничивающими диетами. Спортивной я называю еду через каждые 2 часа, ограничение сахаров, мучного, с утра больше углеводов, к вечеру больше белка). Любая ограничивающая диета даёт временное и обманчивое похудение, а также приносит вред организму (недостаток нужных веществ). Есть предсоревновательная диета по сгонке воды, которой пользуются билдеры. На ней я худел по 10-15кг в месяц. Но опять же, она временная - после прекращения диеты набираешь больше, чем согнал.

    Так что лучше правильно питаться и спортом заниматься постоянно. И фигуру вернете и самочувствие улучшите и проблем с сердцем в старости не будет.

  4. #4
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,532
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение
    Диеты в топку, слово диеты нужно заменить на правильное питание пожизненное и мало по малу ваш вес начнет приходить в норму, добавьте к этому спорт
    + много

  5. #5
    Бабруйскоград
    Регистрация
    25.12.2009
    Сообщений
    111
    Репутация
    6

    По умолчанию

    у меня есть реальные примеры "сушки" женщинами на трийодтиронине и кленбутероле. Первый курс , как правило , 5-7 кг, второй курс всегда был намного эффективнее. Прежде чем принимать "колёса" я бы посоветовал попробовать систему питания продуктами с низким гликемическим индексом.
    Пример эффективности этого метода правда один, и "мужской" , но он сбросил за год именно 35 кг

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    08.01.2010
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Всем спасибо за ответы...
    правильное питание????
    в 10.00 завтрак - как правило бутик или печенюшка с чаем, возможно каша
    в 14.00 обед - супец или гарнир с мясом, возможно салат чай и печенюшки (это очень редко)
    в 18.00 ужин - гарнир с мясом, салат иногда чай и печеньки

    так сейчас питаюсь...

  7. #7
    VIP Аватар для Kyralesov
    Регистрация
    28.12.2006
    Адрес
    Нет такого на карте
    Сообщений
    2,291
    Репутация
    358

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от cerena Посмотреть сообщение
    чай и печеньки
    чай и печеньки
    чай и печеньки
    ну молоца чо..какие тут тогда вопросы?? ??
    Оружие, наркотики, поддельные документы, вип проститутки, овощи, фрукты, детское питание

  8. #8
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,215
    Репутация
    712

    По умолчанию

    И каши туда же.
    Они допустимы один-два раза в неделю при отсутствии проблем с весом.
    Так что исключить.
    Супец тоже не еда, мура для приобретения гастрита.
    Гарнир - это что картошка, каша? Отдайте бездомным.
    Сахар тот который рафинад выбросить и забыть что такой продукт вообще продается.
    Хлеб грубого помола и только в первой половине дня.

    Салаты овощные, мясо любое не очень жирное, рыба, морепродукты, в первой половине дня немного фруктов. Вот то что должно составлять 90% процентов вашего рациона.
    6 разовое питание. Есть можно в принципе до сыта или немного не доедая.

  9. #9
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,532
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Автор, без обид, но озвученный рацион говорит о том, что Вы в этом деле человек...хм...мягко говоря не сведущий. Даже на мой любительский взгляд.
    Было точно подмечено насчет ПОЖИЗНЕННОГО контроля за питанием.
    ИМХО есть люди, которые вынуждены ВСЮ ЖИЗНЬ бороться с жиром.
    Есть два варианта: либо забить на это, типа "я такой какой есть", либо учиться и привыкать: взвешивать, считать, читать этикетки и книжки...
    С точки зрения духовного развития, первый путь предпочтительнее)))))
    Советы свои я напишу, но как показывает мой опыт, человек должен сам ПОНИМАТЬ что, когда и почему он ест....

    Советы строго ИМХО:
    Есть ряд продуктов, которые просто НЕ ПОКУПАЮТСЯ, у нас это: белый хлеб(любой), мука, сахар, сливочное масло, сметана, соль(это чисто наша заморочка), из сладостей только шоколад 75% и выше и мед (чтобы с ума не сойти, люблю я сладкое), колбасы-сосиски-копчености, сало разное, белый рис, не разобрались какие макароны из твердых сортов, поэтому тож не покупаем))), майонезы, кетчупы... список не маленький, всего не упомню...

    Есть пять-шесть раз в день это само собой, но я обратил внимание, что насыщение зависит не только от того, сколько и что ты ешь, но и от длительности приема пищи. Я на сушке жесткой ел палочками. И считал жевательные движения))) хотя бы 20… варианты проще: нож и вилка, чайная ложка, прибор в левой руке (если правша).

    Не вестись ни на какие «модные» диеты. Есть ряд простых правил которыми надо руководствоваться и все.

    Потреблять калорий не более чем тратишь (чтобы не толстеть, чтобы худеть меньше на 300-500 в день);

    Правильный баланс между белками, жирами и углеводами. По кол-ву и времени приема

    Исключить «простые» (с высоким ГИ) углеводы и «сложные» или «твердые» жиры (полинасыщенные жирные кислоты, вроде так они называюся)))).

    Пока вроде все)))

  10. #10
    Форумчанин
    Регистрация
    08.01.2010
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Все ваши советы меня тока радуют спасибо...
    обидно почему же некоторые люди едят все что захотят и не полнеют а некоторым приходится считать калории и всю жизнь себя ограничивать в еде...
    уже 21 век а до сих пор не чего не придумали что бы могло контролировать наш обмен веществ в правильном направлении...
    Система питания по гликемическим индексам - прочитала вроде как склоняюсь к этому а не к трийодтиронолу ...

Похожие темы

  1. Помогите сбросить жир
    от Link в разделе Фитнес
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 08.09.2008, 23:52
  2. Как сбросить вес?
    от grom в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 07.05.2008, 12:37
  3. Как сбросить пузо!
    от McMerfy в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 96
    Последнее сообщение: 17.05.2007, 10:56
  4. Нужно быстро сбросить 20 килограмм. Помогите выбрать диету
    от Tarzancheg в разделе Спортивное питание
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 03.02.2007, 00:26

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика