Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 17
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    27.08.2006
    Сообщений
    8
    Репутация
    0

    По умолчанию время идет, грудак растет, а силы в груди нет!

    как вы все такие круты столько жмете???
    а я вот уже не один год занимаюсь и всего 90 кг на максимум....
    причем занимаюсь уже три года!
    правда начинал я почти из ничего даже ни разу на брусях не делал...
    и у меня каждый год летом какая-то проблема или потеря веса и соответственно силы, или травма руки (гипс) и соответственно месяц без тренировок...
    сейчас забавляюсь на грудак просто штангу 55 кг..
    4 подхода, повторов сколько выйдет 24, 20, 18, 16....
    слышу что результат не даст но не хочу ставить больший вес так как не знаю как будут дела с армией, потому и не хочу ставить максимальный вес а просто так забавляюсь.
    но что делать, чтобы я набирал силу, именно на жжиме, скажу что никогда не делал жжим под углом, но делаю разводку гантель регулярно на грудак!
    но как я хотел взять 100.... но целый год лишь 90....

    но и еще забыл сказать что никаких уколов в жопу или в вену с препаратами я не делал и не хочу!

  2. #2
    Статус: Модератор чата Аватар для СИБАРИТ
    Регистрация
    07.04.2006
    Адрес
    Израиль
    Сообщений
    353
    Репутация
    7

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от SerjjAthle
    как вы все такие круты столько жмете???
    а я вот уже не один год занимаюсь и всего 90 кг на максимум....
    причем занимаюсь уже три года!
    правда начинал я почти из ничего даже ни разу на брусях не делал...
    и у меня каждый год летом какая-то проблема или потеря веса и соответственно силы, или травма руки (гипс) и соответственно месяц без тренировок...
    сейчас забавляюсь на грудак просто штангу 55 кг..
    4 подхода, повторов сколько выйдет 24, 20, 18, 16....
    слышу что результат не даст но не хочу ставить больший вес так как не знаю как будут дела с армией, потому и не хочу ставить максимальный вес а просто так забавляюсь.
    но что делать, чтобы я набирал силу, именно на жжиме, скажу что никогда не делал жжим под углом, но делаю разводку гантель регулярно на грудак!
    но как я хотел взять 100.... но целый год лишь 90....

    но и еще забыл сказать что никаких уколов в жопу или в вену с препаратами я не делал и не хочу!
    Один из вариантов перешагнуть жим в 100кг описан здесь:
    http://powerbody.ru/showthread.php?t=154

    Также существует книга небольшая "Жим лёжа" - автор Стюарт МакРоберт - она в целом посвещена ответу на твой вопрос.
    Качаюсь тоесть качаю ... пальцы ... на клавиатyре

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    14.08.2006
    Сообщений
    177
    Репутация
    0

    По умолчанию

    а причем здесь армия,какая связь?
    ответ прост:ты не ставиш мах. и нет практического роста...

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    27.08.2006
    Сообщений
    8
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Испанец
    а причем здесь армия,какая связь?
    ответ прост:ты не ставиш мах. и нет практического роста...
    сейчас идет осенний призив!
    и не имеет смысла что-то начинать если не знаешь где ты будешь за месяц!

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    14.08.2006
    Сообщений
    177
    Репутация
    0

    По умолчанию

    а ну тогда понятно,я просто не понял сразу...

  6. #6
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию

    Все равно не вижу связи армии и с тем какой вес ставить на штангу во время тренировки. Сибарит тебе дал хорошие рекомендации. Воспользуйся данными советами и если если тебя все же призовут твой тренинг все равно не пройдет зря.
    Звон железа... Это музыка для меня.

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    14.08.2006
    Сообщений
    177
    Репутация
    0

    По умолчанию

    ваще-то да,темболее ты сможешь продолжить качаца и в армии,сделай в жиме больше 100 кг и ты почуствуешь себя настоящим человеком!!!

  8. #8
    Форумчанин Аватар для FRosT
    Регистрация
    18.08.2006
    Адрес
    Морозильник
    Сообщений
    270
    Репутация
    2

    По умолчанию

    армия делает мужчин, а не атлетов!!!!!!!! вы о чем!!!!!!!!

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    14.08.2006
    Сообщений
    177
    Репутация
    0

    По умолчанию

    все равно там куча времени,хватиы для качалки!!
    (ты якудзу видел???ето не человек это машина ,стал таким после армии!!!!)
    Последний раз редактировалось Испанец; 04.09.2006 в 20:46.

  10. #10
    Форумчанин Аватар для FRosT
    Регистрация
    18.08.2006
    Адрес
    Морозильник
    Сообщений
    270
    Репутация
    2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Испанец
    все равно там куча времени,хватиы для качалки!!
    (ты якудзу видел???)
    после 10 км в обмундировании думая врятли качаться пойдешь(да, эт он в армии так??)

Похожие темы

  1. Правильно ли идет тренировка пресса?
    от Raideres в разделе Я новичок!
    Ответов: 52
    Последнее сообщение: 22.06.2012, 09:59
  2. Что принимать для развития СИЛЫ???
    от Єфрем в разделе Спортивное питание
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 01.05.2009, 15:57
  3. Что принимать для развития СИЛЫ???
    от Єфрем в разделе Я новичок!
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 01.05.2009, 15:57
  4. Помогите, теряю силы и размеры
    от Nowack в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 18.10.2008, 18:52
  5. Восстанавливаем силы
    от Vалерий в разделе Спортивное питание
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 06.11.2006, 13:29

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика