время идет, грудак растет, а силы в груди нет!
как вы все такие круты столько жмете???
а я вот уже не один год занимаюсь и всего 90 кг на максимум....
причем занимаюсь уже три года!
правда начинал я почти из ничего даже ни разу на брусях не делал...
и у меня каждый год летом какая-то проблема или потеря веса и соответственно силы, или травма руки (гипс) и соответственно месяц без тренировок...
сейчас забавляюсь на грудак просто штангу 55 кг..
4 подхода, повторов сколько выйдет 24, 20, 18, 16....
слышу что результат не даст но не хочу ставить больший вес так как не знаю как будут дела с армией, потому и не хочу ставить максимальный вес а просто так забавляюсь.
но что делать, чтобы я набирал силу, именно на жжиме, скажу что никогда не делал жжим под углом, но делаю разводку гантель регулярно на грудак!
но как я хотел взять 100.... но целый год лишь 90....
но и еще забыл сказать что никаких уколов в жопу или в вену с препаратами я не делал и не хочу!
Сообщение от SerjjAthle
тоесть качаю ... пальцы ... на клавиатyре 
