Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 35
  1. #1
    Продвинутый Аватар для Demon
    Регистрация
    22.05.2006
    Адрес
    Лабытнанги ;)
    Сообщений
    954
    Репутация
    22

    Печаль Приходы во время кача ног

    Народ давно как-то создавал похожую тему! Не могу найти! Фигня такая...была раньше! Тут по тихоньку набираю восстанавливаюсь после года лентяйства в зале! Без химки, пока что сухарями хрущу)) Проблема в каче ног... вчера пошел в зал.. заленился приседать, пошел на жим ногами. Сделал пару подходов раз по 15 с небольшим весом(веса ща вообще детские все))). Вот потом так раз на 10 подход...после подхода чуть затуманило сознание, отдышка пару мин походил отпустило...еще чуть добавил и сделал последний подход дроп сетом...дрочканул...и все. Пипец мозги на бок состояние реально схожее с похмельем...сушит, но пить не могу потому что тошнит...реально охото БЛе...нуть...зеленый становлюсь...отдышка...короч е кошмарит по полной...на лавке минут 5 полежал более менее стало...но дальше заниматься ох как тяжко..еще пол часа примерно такое состояние...только под конец трени когда икры делал прочухался! Что эт может быть??? В зале было душно и много народу! То ли давление ибашит? То ли гипоксия? Народ у кого были похожие ощущения??? Реально заниматься продолжать оч накладно и самочувствие просто ! Мужики жду ответов!!!
    Нахрен блин я манал

  2. #2
    VIP
    Регистрация
    14.05.2008
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    1,150
    Репутация
    160

    По умолчанию

    Давно понял, что для меня жимоног - прекрасное упражнение для поднятия давления.
    Смирился.

  3. #3
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Это весьма распространеное явление, но возникает оно обычно при переходе на приседания в большом колличестве повторений, хотя после долгого перерыва и в жиме ногами может такое возникнуть. Это возникает из-за того, что буферные системы организма не готовы к такой нагрузке. В нашем организме буферные системы отвечают за поддержания определенного показателя рН крови, лимфы, тканевой жидкости, а именно они предотвращают значительные сдвиги рН преимущественно в кислую сторону. При тренинге в высоком колличестве повторений, когда работают именно крупные мышечные группы, возникает значительный дефицит кислорода, в результате которого глюкоза окисляется не полностью, а до образования промежуточных продуктов окисления - молочной кислоты например. Непривычно высокий уровень молочной кислоты в крови сдвигает ее рН в кислую сторону, причем так значительно, что буферные системы не могут предотвратить этот сдвиг. А закисление крови вызывает тошноту и рвоту, головную боль, одышку..Буквально через одну-две тренировки это пройдет, организм быстро к этому адаптируется и будет с этим явлением успешно справляться

  4. #4
    Продвинутый Аватар для Rammstein
    Регистрация
    05.10.2006
    Адрес
    Запорожье
    Сообщений
    452
    Репутация
    46

    По умолчанию

    посты Дайма всегда приятно и познавательно читать

  5. #5
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Rammstein Посмотреть сообщение
    посты Дайма всегда приятно и познавательно читать
    Не надо было этого писать..у меня все больше и больше недоброжеателей здесь из-за этого стало появляться...

  6. #6
    VIP
    Регистрация
    14.05.2008
    Адрес
    Беларусь
    Сообщений
    1,150
    Репутация
    160

    По умолчанию

    Не, но у мну-то на жимоноге именно ДАВЛЕНИЕ скачет.
    При том, что на приседе такого не было никогда.
    Парадокс?

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    24.03.2009
    Адрес
    Магнитка
    Сообщений
    30
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Были аналогичные симптомы, но не давление. Все прошло постепенно, но не за 2-3 тренировки, а за месяц примерно. Занимайся, все пройдет! Уже на второй тренировке полегче будет.

  8. #8
    Бабруйскоград
    Регистрация
    21.01.2010
    Сообщений
    99
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Immortal79 Посмотреть сообщение
    Не, но у мну-то на жимоноге именно ДАВЛЕНИЕ скачет.
    При том, что на приседе такого не было никогда.
    Парадокс?
    Ты воздух задерживаешь в этом упражнении?

  9. #9
    VIP Аватар для Animal
    Регистрация
    14.03.2008
    Адрес
    Подмосковье
    Сообщений
    1,578
    Репутация
    259

    По умолчанию

    Не задерживает!Выпускает!)))
    На тяжелых приседах случается у меня.Если в зале душно-приходы сильнее.Поэтому стараюсь проветривать помещение!!!

  10. #10
    Продвинутый Аватар для Demon
    Регистрация
    22.05.2006
    Адрес
    Лабытнанги ;)
    Сообщений
    954
    Репутация
    22

    По умолчанию

    Дайм пасибки за ответ! Ну теперь мое продолжение... Такая фигня и на приседе и на жиме ногами одинаково! Проявляться она начала именно тогда, когда ножки немножко подросли и стали малость похожи на бройлерные Я так и думал что именно из-за крови..которой нужно много ногам. И что самое главное такая фигня и раньше была! Не каждую треню, но тоже бывало в том числе и на химке! Разок до усеру и все поплыл! Так Вот Дайм к тебе вопрос т.к. ты мне ответил подробнее и понятнее всего...как с этим бороться??? Может витаминчики какие??? Или не грузить сильно ноги...если не гружу потом крепатуры нет! Все считай зря пукал в зале!
    Нахрен блин я манал

Похожие темы

  1. Жгут во время тренировки
    от Beast в разделе Я новичок!
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 14.07.2013, 08:56
  2. время
    от Камиль в разделе Я новичок!
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 10.03.2012, 22:41
  3. Зеленый чай во время упражнений
    от marvikku в разделе Беседка
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 05.05.2009, 19:13
  4. химка во время перелома
    от сустик в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 15.09.2008, 00:09

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика