Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 12
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    27.02.2010
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию Как убрать живот взрослой женщине?

    Здравствуйте! Мне 44 года, рост 162, вес 65 кг. После раннего климакса набрала в весе 8 кг, почти все ушло в живот и бока. По возможности стараюсь питаться правильно, после 18-00 вечера не ем. Силовые упражнения для меня не подходят, совсем нет на них сил, да и голова потом болеть начинает. Можно ли на вашем форуме получить консультацию для такого случая? Какие упражнения для живота наиболее эффективные? Мне подсказали, что на ***-ТВ идет передачка с участием американского тренера Jeanette Jenkins, упражнения которой очень эффективны. Есть ли мнения на этот счет?

  2. #2
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    тема-клон...
    знакомая с работы тож наивно полагала что если она купит штанишки для похудения - она начнёт худеть
    Милые наши женщины - не будьте так наивны!
    Либо вы идёте в спортзал (достаточно 60 минут 3 раза в неделю) и питаетесь правильно, либо (!) тратите кучу денег и ещё больше времени на бесполезные упражнения для пресса...Выбор за вами

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    21.12.2007
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    152
    Репутация
    8

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от evgeni_s86 Посмотреть сообщение
    тема-клон...
    знакомая с работы тож наивно полагала что если она купит штанишки для похудения - она начнёт худеть
    Милые наши женщины - не будьте так наивны!
    Либо вы идёте в спортзал (достаточно 60 минут 3 раза в неделю) и питаетесь правильно, либо (!) тратите кучу денег и ещё больше времени на бесполезные упражнения для пресса...Выбор за вами
    у женского пола с этим посложнее будет, у них ещё грудь имеется, которая может весьма пострадать.

  4. #4
    Новичок
    Регистрация
    27.02.2010
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от evgeni_s86 Посмотреть сообщение
    тема-клон...
    знакомая с работы тож наивно полагала что если она купит штанишки для похудения - она начнёт худеть
    Милые наши женщины - не будьте так наивны!
    Либо вы идёте в спортзал (достаточно 60 минут 3 раза в неделю) и питаетесь правильно, либо (!) тратите кучу денег и ещё больше времени на бесполезные упражнения для пресса...Выбор за вами
    А разве нельзя дома делать те же упражнения на пресс, что и в спортзале и почему они бесполезны? Что значит правильно питаться, есть много белков и есть всякие добавки? Я специально так подробно описала свои проблемы, потому что то питание, которое в основном рекомендуется, скорее всего, для меня не подойдет.

  5. #5
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    в спорзале надо НЕ ТОЛЬКО пресс качать! Чтобы иметь кубики, думаю пресс можно и не качать...Главное - занятия со штангой (регулярные). Дома не получится

  6. #6
    VIP Аватар для Kyralesov
    Регистрация
    28.12.2006
    Адрес
    Нет такого на карте
    Сообщений
    2,291
    Репутация
    358

    По умолчанию

    ТЕТЯ! А ФОРУМ НЕПРОБЫВАЛИ ЧИТАТЬ?
    ПИСАТЬ ПО СТО РАЗ ОДНО И ТОЖЕ НЕ ХОЧЕТСЯ!
    И ВОТ ЕЩЕ ЧТО! ПОДЕРЖИВАТЬ ФИГУРУ НАДО КРУГЛОГОДИЧНО,
    А НЕ БЛИЖЕ К ЛЕТУ!
    Оружие, наркотики, поддельные документы, вип проститутки, овощи, фрукты, детское питание

  7. #7
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от lulu Посмотреть сообщение
    Мне 44 года, рост 162, вес 65 кг. После раннего климакса набрала в весе 8 кг, почти все ушло в живот и бока. Есть ли мнения на этот счет?
    Климактерический набор жира у женщин, очень сложная тема там все уже по другому. (немного пытался вникнуть для мамы))))
    Не готов даже приблезительно советы давть

    Разве что... просто отследить питание и дождаться когда гормоналка окончательно перестроится. Потом пытаться что-то делать. Но при таких условиях худеть, а уж тем более убрать именно живот и бока... ИМХО не реально

  8. #8
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от lulu Посмотреть сообщение
    По возможности стараюсь питаться правильно, после 18-00 вечера не ем.
    Как раз это и не правильное питание

  9. #9
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Тренировка пресса никоим образом не связана с избавлением жира в области живота. Тренируя пресс, вы получите натренированный пресс, а чтобы избавиться от жира, надо проводить мероприятия направленные имено на это-уменьшение запасов жира в организме, а именно запасов жира во всем организме в целом!!! Поскольку локального липолиза не существует, остается ждать когда запасы жира снизятся так значительно, что и от живота ничего не останется, ведь живот будет уменьшатся в последнюю очередь. Такова наша физиология. Рассказать подробно о всех тонкостях жиросжигания тут не пролучится.

  10. #10
    VIP Аватар для makura
    Регистрация
    08.07.2009
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    857
    Репутация
    105

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    Тренировка пресса никоим образом не связана с избавлением жира в области живота. Тренируя пресс, вы получите натренированный пресс, а чтобы избавиться от жира, надо проводить мероприятия направленные имено на это-уменьшение запасов жира в организме, а именно запасов жира во всем организме в целом!!! Поскольку локального липолиза не существует, остается ждать когда запасы жира снизятся так значительно, что и от живота ничего не останется, ведь живот будет уменьшатся в последнюю очередь. Такова наша физиология. Рассказать подробно о всех тонкостях жиросжигания тут не пролучится.
    Полностью согласен. Жировая прослойка уменьшится только от диеты и кардионагрузок. В противном случае будут кубики под слоем жира. А вообще с точки зрения анатомии, брюшная мышца изначально имеет эти самые кубики, так что избавившись от жировой прослойки, можно любоваться прессом вовсе его не качая.
    А вообще, милые дамы, не верьте многообещающим рекламам из телевизора! Ну не получится у вас ничего не делать и терять вожделенные сантиметры в талии. Это труд, причем тяжкий, и без спортзала/пробежек и диеты вам не обойтись. К большому вашему сожалению. Так что лежать и смотреть любимый сериал в чудо-поясе, и при этом худеть -увы! - утопия...

Похожие темы

  1. хочю убрать живот
    от TaReN в разделе Я новичок!
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 15.07.2011, 23:18
  2. Помогите женщине советом!
    от Mouse в разделе Я новичок!
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 16.08.2010, 16:42
  3. Как убрать живот?
    от DrLex в разделе Я новичок!
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 10.03.2009, 11:49
  4. Как убрать живот
    от Tiger в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 27.09.2006, 21:59
  5. Как убрать живот :-)
    от jumanji в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 159
    Последнее сообщение: 23.08.2006, 22:51

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика