Страница 1 из 7 1234567 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 64
  1. #1
    Форумчанин Аватар для SEerg
    Регистрация
    13.08.2008
    Сообщений
    52
    Репутация
    0

    По умолчанию Есть ли здесь соревнующиеся Болдибилдеры

    Парни помогите потготовиться к соревнованиям,т.е подсушиться,участвую впервые 2 месяца до соревнований рост 176 вес 84,качаюсь давно просто занимался пауерлифтингом сейчас хочу в бодибилдинг.Дайте любые советы для сушки от диеты до химки проверенные на себе.

  2. #2
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,236
    Репутация
    635

    По умолчанию

    Я могу поделиться способом, которым пользовались 10 лет назад наши профи. Я тоже пробовал - меня тренер к соревнованиям готовил, но не сложилось.

    Смысл - диета по сгонке воды.
    Суть:
    Можно есть вареную без соли курицу и вареный без соли рис - это в неограниченных объемах.
    Еще в неограниченных объемах можно есть бананы.
    Пить только минеральную воду. Под самые соревнования некоторые фанатики заменяли ее на дистилированную.
    Раз в день можно есть вареные яйца (сколько влезет)
    Раз в день - вареную без соли рыбу.

    Все. Больше ничего нельзя. Результат был оч хороший - я в месяц до 15-20кг сбрасывал. Но как только слезаешь с нее - набираешь больше, чем сбросил.

    Ща меня опять тут обругают, но это не мой способ - я просто делюсь

  3. #3
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от SEerg Посмотреть сообщение
    Парни помогите потготовиться к соревнованиям,т.е подсушиться,участвую впервые 2 месяца до соревнований рост 176 вес 84,качаюсь давно просто занимался пауерлифтингом сейчас хочу в бодибилдинг.Дайте любые советы для сушки от диеты до химки проверенные на себе.
    С таким весом куда ты собрался.
    Последний раз редактировалось werwolf; 17.03.2010 в 11:26.

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    03.04.2008
    Адрес
    РФ
    Сообщений
    154
    Репутация
    8

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Beast Посмотреть сообщение
    Я могу поделиться способом, которым пользовались 10 лет назад наши профи. Я тоже пробовал - меня тренер к соревнованиям готовил, но не сложилось.

    Смысл - диета по сгонке воды.
    Суть:
    Можно есть вареную без соли курицу и вареный без соли рис - это в неограниченных объемах.
    Еще в неограниченных объемах можно есть бананы.Пить только минеральную воду. Под самые соревнования некоторые фанатики заменяли ее на дистилированную.
    Раз в день можно есть вареные яйца (сколько влезет)
    Раз в день - вареную без соли рыбу.

    Все. Больше ничего нельзя. Результат был оч хороший - я в месяц до 15-20кг сбрасывал. Но как только слезаешь с нее - набираешь больше, чем сбросил.

    Ща меня опять тут обругают, но это не мой способ - я просто делюсь
    Ниче не путаешь?

  5. #5
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,236
    Репутация
    635

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ALEXZ37 Посмотреть сообщение
    Ниче не путаешь?
    неа. я эти бананы потом несколько месяцев видеть не мог

  6. #6
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Beast Посмотреть сообщение
    Я могу поделиться способом, которым пользовались 10 лет назад наши профи. Я тоже пробовал - меня тренер к соревнованиям готовил, но не сложилось.

    Смысл - диета по сгонке воды.
    Суть:
    Можно есть вареную без соли курицу и вареный без соли рис - это в неограниченных объемах.
    Еще в неограниченных объемах можно есть бананы.
    Пить только минеральную воду. Под самые соревнования некоторые фанатики заменяли ее на дистилированную.
    Раз в день можно есть вареные яйца (сколько влезет)
    Раз в день - вареную без соли рыбу.

    Все. Больше ничего нельзя. Результат был оч хороший - я в месяц до 15-20кг сбрасывал. Но как только слезаешь с нее - набираешь больше, чем сбросил.

    Ща меня опять тут обругают, но это не мой способ - я просто делюсь
    В мемориз.
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

  7. #7
    VIP Аватар для makura
    Регистрация
    08.07.2009
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    857
    Репутация
    105

    По умолчанию

    А какой смысл гнать ВОДУ, есть всё без СОЛИ, и пить МИНЕРАЛКУ??? Минералка - это ж вода с солью!
    Логичнее вообще отказаться от соли, даже если она в минералке, и воду ужать до минимума. Но так долго не протянуть
    Последний раз редактировалось makura; 17.03.2010 в 11:06.

  8. #8
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,236
    Репутация
    635

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от makura Посмотреть сообщение
    Но так долго не протянуть
    Поэтому и минералка. Нетесанов по 6 мес. в году на такой диете сидел, когда я у него занимался

  9. #9
    VIP Аватар для makura
    Регистрация
    08.07.2009
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    857
    Репутация
    105

    По умолчанию

    Все равно не понимаю... Соль задерживает воду в организме, поэтому чтобы гнать воду, отказываются от соли и снижают воду. А по этой диете, чтобы гнать воду всё приготавливается без соли и тут же она (соль) запихивается в себя с минералкой. Вспоминается анекдот про желающих похудеть пиндосов в МакДаке: "Нам шесть гамбургеров и две диетические колы"...
    Кстати, зачем Нетесанов по 6месяцев в году юзал диету по сгонке воды? Я предполагал что только перед соревнованиями такие диеты используют...

  10. #10
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,236
    Репутация
    635

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от makura Посмотреть сообщение
    Все равно не понимаю... Соль задерживает воду в организме, поэтому чтобы гнать воду, отказываются от соли и снижают воду. А по этой диете, чтобы гнать воду всё приготавливается без соли и тут же она (соль) запихивается в себя с минералкой.
    Я не теоретег, не знаю. На практике все работает отлично. Кто не верит - попробуйте Я подозреваю, что в минералке не такая соль немного

    Цитата Сообщение от makura Посмотреть сообщение
    Кстати, зачем Нетесанов по 6месяцев в году юзал диету по сгонке воды? Я предполагал что только перед соревнованиями такие диеты используют...
    Потому что организм к этой диете привыкает и отдает воду все хуже и хуже. Я на ней 2 раза сидел. В первый раз потерял 19кг за месяц, во второй - уже за полтора. Нетесанову, соответственно, не меньше 6мес уже надо было.

Похожие темы

  1. Есть ли смысл есть протеин в 15-16 лет?
    от FruIt в разделе Я новичок!
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 11.01.2012, 19:03
  2. Ответов: 30
    Последнее сообщение: 13.11.2011, 20:11
  3. Как питаются соревнующиеся бодибилдеры.
    от Butcher в разделе Спортивное питание
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 04.11.2009, 11:28
  4. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 02.03.2007, 22:21

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика