Показано с 1 по 8 из 8
  1. #1
    Форумчанин Аватар для alexxxxx
    Регистрация
    10.02.2010
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    36
    Репутация
    0

    По умолчанию Болят связки

    Первый раз столкнулся с такой проблемой...
    занимаюсь 3 раза в нед.
    делаю база 3х6 + изол 3х8-10.
    последнее время в начале тренировки болят связки, именно связки а не мышцы, после 1го -2 го подхода боль пропадает.
    пробывал базу делать после изолир., то-же самое.
    разминку делаю как всегда, веса обычные для меня !?
    боль терпимая, но очень не приятно. в дни отдыха все нормально.
    это не одна, а весь "верх" кроме спины.
    интересно Ваше мнение, что это и как с этим боротся?

  2. #2
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Меняй прогу на памп, связочки и суставчики это любят и попей че нить для связок.

  3. #3
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,236
    Репутация
    635

    По умолчанию

    Разогревающие мази помогут (Апизартрон рулит ), но если у тебя там повреждения, то потом хуже будет. Если с гарантией нужно, то на обследование (МРТ) и к врачу. А так можно "Дону" попить или другие бады.

  4. #4
    Форумчанин Аватар для alexxxxx
    Регистрация
    10.02.2010
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    36
    Репутация
    0

    По умолчанию

    мне кажется были бы повреждения, болели бы и в дни отдыха и после первых подходов???
    и не мог же я сразу повредить все и дельты и руки и грудь..
    х.з. попробую попить какую нибудь БАДость ))

  5. #5
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,236
    Репутация
    635

    По умолчанию

    У меня плечо тоже болело только во время тренировки. А пошел провериться - стока всякой фигни понаходили...

  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от alexxxxx Посмотреть сообщение
    мне кажется были бы повреждения, болели бы и в дни отдыха и после первых подходов???
    и не мог же я сразу повредить все и дельты и руки и грудь..
    х.з. попробую попить какую нибудь БАДость ))
    тогда ХОНДРОКСИД®..

  7. #7
    VIP
    Регистрация
    07.12.2006
    Адрес
    дома
    Сообщений
    2,107
    Репутация
    425

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от alexxxxx Посмотреть сообщение
    мне кажется были бы повреждения, болели бы и в дни отдыха и после первых подходов???
    и не мог же я сразу повредить все и дельты и руки и грудь..
    х.з. попробую попить какую нибудь БАДость ))
    смаря повреждения чего,можно одну связку повредить и болеть будет вся область,это называется иррадиация боли

  8. #8
    Форумчанин Аватар для alexxxxx
    Регистрация
    10.02.2010
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    36
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от IVAN Посмотреть сообщение
    смаря повреждения чего,можно одну связку повредить и болеть будет вся область,это называется иррадиация боли
    Да Вань, я понимаю, но я на первых подходах прямо чувствую каждую связку, а не просто рассеяную боль в какой-то области.
    И почему боль пропадает, ведь если бы было повреждение она болела бы еще сильней? или нет?
    сегодня уменьшил веса 3х12 (база) посмотрю, что будет пару недель...
    всем спасибо за помощь, если будут еще мнения пишите!

Похожие темы

  1. Болят дельты.
    от Ben в разделе Я новичок!
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 22.08.2013, 22:08
  2. Ответов: 14
    Последнее сообщение: 24.07.2012, 17:25
  3. Болят суставы)
    от bdenbden в разделе Я новичок!
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 07.01.2011, 09:58
  4. Связки
    от Шурик в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 25.04.2007, 18:06
  5. Связки
    от CHE в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 01.01.2007, 23:38

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика