Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 17
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    18.07.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    27
    Репутация
    0

    По умолчанию Курс с тестом и мастероном.

    Всем привет.

    Мой стандартный курс хочу подкорректировать.

    А именно добавить мастерона под самый конец, сделать так:
    энантат - 250 раз в 4 дня на 8 недель
    первые пару недель метана по 20 для разгона, потом недели 3 стан по 50.

    Это мясонаборная и силовая часть.

    а с 6 недели хочу подключить мастерон по 100 через день и так до 11 недели. Этот период на жесткость и сушку, имеется пара лишних кг на брюхе

    Тренировки соответственно первая половина силовая, вторая объемная + бег по утрам.

    ЦЕЛЬ: набрать немного мяса потом подсохнуть чуток и улучшить форму.

    26 лет, вес 94, рос 190. Фотки можно глянуть в моей теме про фенил.

    Теперь вопросы:
    1. Правильно ли так делать с мастероном и если нет то как лучше?
    2. Стоит ли добавлять провирон в конце курса?
    3. Верно ли курс поделен на части?
    Ну и вообще советы и коментарии.

    Мастерон раньше не пробовал.
    Всем спасибо.

  2. #2
    Форумчанин
    Регистрация
    18.07.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    27
    Репутация
    0

    По умолчанию

    куча просмотров и не одного коментария

  3. #3
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    да просто всем лень на такую куйню отвечать
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    18.07.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    27
    Репутация
    0

    По умолчанию

    На форуме почти нет инфы про мастерон, потому я и задал вопрос о нем, именно о нем и его правильном использовании!

  5. #5
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    а инет нах??? читай и спрашуй+свои мысля выкладывай тут, вот из этого(общения )и строится знания+опыт(хотябы в теории).....
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  6. #6
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от And_x Посмотреть сообщение
    Всем привет.

    Мой стандартный курс хочу подкорректировать.

    А именно добавить мастерона под самый конец, сделать так:
    энантат - 250 раз в 4 дня на 8 недель
    первые пару недель метана по 20 для разгона, потом недели 3 стан по 50.

    Это мясонаборная и силовая часть.

    а с 6 недели хочу подключить мастерон по 100 через день и так до 11 недели. Этот период на жесткость и сушку, имеется пара лишних кг на брюхе

    Тренировки соответственно первая половина силовая, вторая объемная + бег по утрам.

    ЦЕЛЬ: набрать немного мяса потом подсохнуть чуток и улучшить форму.

    26 лет, вес 94, рос 190. Фотки можно глянуть в моей теме про фенил.

    Теперь вопросы:
    1. Правильно ли так делать с мастероном и если нет то как лучше?
    2. Стоит ли добавлять провирон в конце курса?
    3. Верно ли курс поделен на части?
    Ну и вообще советы и коментарии.

    Мастерон раньше не пробовал.
    Всем спасибо.

    Есть способ лучше и дешевле. Без изобретения велосипеда.
    6 недель энант 500 в неделю (1и 2 по 750)+метан 30 в день
    7-10 недели проп по 100 ч/д + станаза по 50 в день
    на выходе провирон

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    18.07.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    27
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Да это понятно, именно такой курс я уже делал раза 3, нормально, но щас есть мастерон, надо его впихнуть... вот я и спросил есть ли у кого опыт, как впихнуть его в такой курс, на выход, последние 3-4 недели по 100 через день будет нормал?

  8. #8
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    нормал
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  9. #9
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от pups Посмотреть сообщение
    Есть способ лучше и дешевле. Без изобретения велосипеда.
    6 недель энант 500 в неделю (1и 2 по 750)+метан 30 в день
    7-10 недели проп по 100 ч/д + станаза по 50 в день
    на выходе провирон
    Энантат по этой схеме как колоть и по-сколько? через день или как?

  10. #10
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Максимус Посмотреть сообщение
    да просто всем лень на такую куйню отвечать
    Макс пять баллов!!!
    VITALY
    Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
    и всех победю!!!

Похожие темы

  1. Дека с тестом =)
    от gglolpvp в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 56
    Последнее сообщение: 09.10.2008, 16:16

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика