Показано с 1 по 4 из 4
  1. #1
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    Вопрос Жгут во время тренировки

    Смотрел тут "Big and loving it" с Маркусом Руллом. Он там когда бицепс делал, перетягивал жгутом руку перед подходом. Для чего это?

    Сам не собираюсь ничего подобного делать, просто интересно

  2. #2
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    В Мускуляре №2 за 2009 год статья есть про влияние тренировок со жгутом на гормон роста. И Бомбела, что-то писал в ЖМ за 2009 год (номер не помню) в статье про тренинг рук.
    Сам не пробовал.

  3. #3
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Жгут препятсвует оттоку крови из работающей мышцы, что очень сильно увеличивает накачку. Памп это один из основных методов набора мышечной массы у профи

  4. #4
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Есть желание попробовать для увеличения венозности...
    что-нить новенькое есть на эту тему?
    пару раз пытался дома сделать пару подходов.... какие-то "страшные" ощущения.... хз..
    Умом понимаю, что до 1 часа можно жгут накладывать и явно сильнее чем я...но.... 2-3 подхода и снимаю.... (жгут то в покое накладывают.... а тут тромбы-херомбы всякие не появятся? или аспиринчика с агапурином добавить?)

    Кто-нить пробовал или на себе экспериментировать?
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

Похожие темы

  1. время
    от Камиль в разделе Я новичок!
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 10.03.2012, 22:41
  2. Приходы во время кача ног
    от Demon в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 27.03.2010, 01:58
  3. Зеленый чай во время упражнений
    от marvikku в разделе Беседка
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 05.05.2009, 19:13
  4. Тренинг во время болезни.
    от Михалч в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 19.01.2007, 12:30

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика