Страница 1 из 6 123456 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 51
Тема:

Подсобите

  1. #1
    Бабруйскоград
    Регистрация
    15.07.2008
    Сообщений
    168
    Репутация
    0

    По умолчанию Подсобите

    Занимаюсь в зале уже пол года, 3 раза в неделю как положено.. Но что можно добиться за полгода?) Тупо подтянулся ну и немножко набрал мышечной массы)
    Встал вопрос, надо убрать живот, но не хочется терять массу.. Одно без другого никак, это я знаю.. Но может есть программа, при которой живот убирается быстрее, а мышечная масса на процентов 20 там.. Либо купить протеин и пить для поддержания?

    Добавлено через 4 минуты
    Есть взять много повторений и бег после, поможет? Просто это все же только на месяц, а дальше как?) Мышцы адаптируются, надо менять режим тренировок)
    Последний раз редактировалось bdenbden; 15.07.2010 в 21:57. Причина: Добавлено сообщение

  2. #2
    VIP
    Регистрация
    07.12.2006
    Адрес
    дома
    Сообщений
    2,107
    Репутация
    425

    По умолчанию

    когда чел пишет занимаюсь уже.....то хочеца сказать-еще только......все остальное по теме баян....

  3. #3
    Бабруйскоград
    Регистрация
    15.07.2008
    Сообщений
    168
    Репутация
    0

    По умолчанию

    баян не баян, просто спрашиваю совета.. Я понимаю, что темы везде одинаковые, но зачем отвечать, что это баян? Помог бы лучше, раз залез)

  4. #4
    VIP
    Регистрация
    07.12.2006
    Адрес
    дома
    Сообщений
    2,107
    Репутация
    425

    По умолчанию

    это я еще и залез))))))вот хам

  5. #5
    Бабруйскоград
    Регистрация
    15.07.2008
    Сообщений
    168
    Репутация
    0

    По умолчанию

    ))) А разве нет?) В ветку то)) Лучше совет дай,) А то уже поинтересовался у людей, одни говорят до тренировки 20 минут, потом занимайся на выносливость, но тогда минус все и везде, другие наоборот говорят, после тренировки на вынос, и тоже самое минус все и мышцо и вес... А сбалансировать как-то хочется)

  6. #6
    VIP
    Регистрация
    07.12.2006
    Адрес
    дома
    Сообщений
    2,107
    Репутация
    425

    По умолчанию

    а про диету тебе никто ниче не говорил паходу

  7. #7
    Бабруйскоград
    Регистрация
    15.07.2008
    Сообщений
    168
    Репутация
    0

    По умолчанию

    За 9 месяцев минус 40 кг....

    Худел без зала, осталась чуток лишняя кожа.. Кто бы пнул что кожа останется
    Есть еще проблемка, остеохондроз 2 степени...- становая и т.д.
    Диета тоже мышечную убивает, или можно хавать что-нить для поддержания?) Творог там*

  8. #8
    VIP
    Регистрация
    07.12.2006
    Адрес
    дома
    Сообщений
    2,107
    Репутация
    425

    По умолчанию

    а что мышцы строит и на чем сидят перед подготовкой,навернаж не на углях

  9. #9
    Бабруйскоград
    Регистрация
    15.07.2008
    Сообщений
    168
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от IVAN Посмотреть сообщение
    а что мышцы строит и на чем сидят перед подготовкой,навернаж не на углях


    Вы нормально что-нибудь посоветовать можете?) Или у вас во всех темах юмор глум и пафас?)

  10. #10
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,235
    Репутация
    634

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от bdenbden Посмотреть сообщение
    Вы нормально что-нибудь посоветовать можете?) Или у вас во всех темах юмор глум и пафас?)
    Пафас - это что-то собачье?
    Забыл еще про гламур - Иван очень гламурный качок

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика