Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 28
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    16.06.2009
    Сообщений
    19
    Репутация
    -1

    По умолчанию Толщина кости

    Привет всем. Ребят как можно увеличить толщину кости. Меня волнует именно запястье и кисть. Мне 22 года и заметил что у меня рука меньше чем у моих сверстников хотя я и занимаюсь больше них, точнее они вообще не занимаются. Делаю все базовые упражнения. Очень бесит меня эта проблема.

  2. #2
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    ну дык дрочить больше надо)))

  3. #3
    VIP
    Регистрация
    07.12.2006
    Адрес
    дома
    Сообщений
    2,107
    Репутация
    425

    По умолчанию

    бред какойто,пасматри у хита какие кости и запястья

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Не вижу причины волноваться,увеличишь мышечную массу предплечий и будет нормально.

  5. #5
    Продвинутый Аватар для Андрюха
    Регистрация
    25.08.2008
    Адрес
    Россия, Москва
    Сообщений
    251
    Репутация
    15

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от IVAN Посмотреть сообщение
    бред какойто,пасматри у хита какие кости и запястья
    йопт! окорочок напоминает, наверное поесть надо...
    Миниатюры Миниатюры Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	hit.jpeg 
Просмотров:	1268 
Размер:	36.7 Кб 
ID:	3643  
    Изображения Изображения  

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    16.06.2009
    Сообщений
    19
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    Представляю сколько он фармы сожрал чтоб с таким запястьем такую массу нарастить.

  7. #7
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Djady Посмотреть сообщение
    Представляю сколько он фармы сожрал чтоб с таким запястьем такую массу нарастить.
    всё же Дядя, продуктивней задаваться вопросом сколько он тонн железа перетаскал чтобы такую массу наростить

    про кости : незнаю увеличиваются ли в толщину они, но то что костяк со временем расширяется это точно..

  8. #8
    VIP
    Регистрация
    07.12.2006
    Адрес
    дома
    Сообщений
    2,107
    Репутация
    425

    По умолчанию

    ага,опять фарма,он просто генетически одаренный если у тебя ума нет это осознать,вот еще пример серж нюбре http://www.getbig.com/boards/index.p...h=123224;image

  9. #9
    VIP Аватар для Kyralesov
    Регистрация
    28.12.2006
    Адрес
    Нет такого на карте
    Сообщений
    2,291
    Репутация
    358

    По умолчанию

    если масса есть запястья ваще "не видно" что тонкие..
    Оружие, наркотики, поддельные документы, вип проститутки, овощи, фрукты, детское питание

  10. #10
    VIP Аватар для makura
    Регистрация
    08.07.2009
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    857
    Репутация
    105

    По умолчанию

    Обычные билдерские упражнения объем запястья не увеличат, если строение предплечья как у Хита, а не как у МакГрата к примеру. Их разница в том, что у Хита плечелучевая и ладонная (вроде ее мы называем предплечье) мышца имеют короткое брюшко, а у МакГрата брюшко этих мышц очень длинные. Ситуацию могут лишь отчасти спасти специфические упражнения из арсенала армрестлинга или гиревого спорта, которые развивают мелкие мышцы запястья (множественные сгибатели и разгибатели). Вот ссылки на некоторые примеры упражнений:
    http://www.youtube.com/watch?v=rFMvD...eature=related
    http://www.youtube.com/watch?v=Wtahh...eature=related

Похожие темы

  1. Боль в локтевой кости
    от Гриша в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 06.11.2012, 14:33
  2. Дробленый перелом большой берцовой кости
    от Flipper в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 11.09.2010, 11:38
  3. Верх и середина спины, толщина
    от Вакх в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 07.12.2008, 20:16
  4. Перелом кости
    от Arnowt в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 19.12.2007, 00:55
  5. толщина спины
    от nik в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 14.03.2007, 18:41

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика