Страница 1 из 7 1234567 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 68
Тема:

Талия

  1. #1
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию Талия

    Всем здравствуйте, не знал где разместить эту тему, но решил что тут будет ничего. Мой Вопрос звучит следующим образом: Есть ли какие то приемы или методики в тренинге, чтобы набирая массу сохранить талию узкой или это вопрос сугубо гинетический?
    Миниатюры Миниатюры Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	yf.jpg 
Просмотров:	403 
Размер:	63.4 Кб 
ID:	315  
    Звон железа... Это музыка для меня.

  2. #2
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Gladiator
    Всем здравствуйте, не знал где разместить эту тему, но решил что тут будет ничего. Мой Вопрос звучит следующим образом: Есть ли какие то приемы или методики в тренинге, чтобы набирая массу сохранить талию узкой или это вопрос сугубо гинетический?
    Вообще конечно генетика здесь занимает первое место, но ведь ты наверняка знаешь упражнения, которое делал сам Шварц и многие в его время - это втягивания живота или как они его называли : Вакуум.
    Оно действительно помогает достойно сохранять талию в отличном состоянии, только требует регулярности.

  3. #3
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Ещё есть хирургический способ!
    Удалить пару рёбер!

  4. #4
    Форумчанин Аватар для FRosT
    Регистрация
    18.08.2006
    Адрес
    Морозильник
    Сообщений
    270
    Репутация
    2

    По умолчанию

    (можно завести селитера и усиленно работать над прессом и косыми, но пи этом надо так усиленно жрать!!!
    главное чтоб потом не забыть его удалить) : прошу прощения за неспортивные методы похудения
    Последний раз редактировалось FRosT; 22.09.2006 в 18:06.
    угрозы - оружие тех, кто сам под угрозой

  5. #5
    VIP Аватар для VITALY
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    Россия мать.
    Сообщений
    2,697
    Репутация
    283

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от FRosT
    можно завести селитера и усиленно работать над прессом и косыми, но пи этом надо так усиленно жрать!!!
    главное чтоб потом не забыть его удалить
    К чему эта хрень Фрост???
    Последний раз редактировалось VITALY; 19.09.2006 в 23:30.

  6. #6
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от VITALY
    Вообще конечно генетика здесь занимает первое место, но ведь ты наверняка знаешь упражнения, которое делал сам Шварц и многие в его время - это втягивания живота или как они его называли : Вакуум.
    Оно действительно помогает достойно сохранять талию в отличном состоянии, только требует регулярности.
    Конечно знаю про ваакум, не думал что он именно работает на узость талии, считал что он больше на развитие мышц пресса и развитие способности контролировать мышцы брюшного пресса. Просто от приседаний и становой талию сильно подразносит. А узкая талия, мощный верх - красота. Решил об этом задуматься пока она у меня узкая, а то потом поздно будет, хотя генетика в этом вопросе на моей стороне. Спасибо за отзывы.
    Звон железа... Это музыка для меня.

  7. #7
    Форумчанин Аватар для FRosT
    Регистрация
    18.08.2006
    Адрес
    Морозильник
    Сообщений
    270
    Репутация
    2

    По умолчанию

    надо же знать все возможные способы, ну а чем хирургия лучше???
    а что там насчет "втягивания живота или как они его называли : Вакуум" - это что такое???
    угрозы - оружие тех, кто сам под угрозой

  8. #8
    Статус: Осторожный Аватар для T-VOLK
    Регистрация
    22.04.2006
    Адрес
    Тамбов
    Сообщений
    786
    Репутация
    90

    По умолчанию

    Гера ,делая становую с 200кг штангой ,приседая столькоже -при таком раскладе талия в 80 см это МИФ.Оба этих бызовых упражнения 'Разбивают талию" и ни куда от этого не дется.Это как с задницей ,растет жопа -значит скоро и ноги подтянуться.
    Скручивания ,аэробика,двойные скручивания-это как профилактика.

  9. #9
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от T-VOLK
    Гера ,делая становую с 200кг штангой ,приседая столькоже -при таком раскладе талия в 80 см это МИФ.Оба этих бызовых упражнения 'Разбивают талию" и ни куда от этого не дется.Это как с задницей ,растет жопа -значит скоро и ноги подтянуться.
    Скручивания ,аэробика,двойные скручивания-это как профилактика.

    Жень то что талия растет при росте раб. Весов в базе это бесспорно, на себе проверил, когда начинал тренироваться была 74-75, сейчас 80 но я даже и не заметил потому как сверху набрал прилично и мне все также говорят какая у тебя узкая талия! Хотя тут все смотрится в соотношение если сверху много, значит талия будет казаться узкой даже если там 90. К стати ты не знаешь какая у Арнольда талия по диаметру? А то и про размеры бицепсов, бедра и грудной клетки слышал а про талию что то нет. Никто не знает?



    а что там насчет "втягивания живота или как они его называли : Вакуум" - это что такое???
    Вакуум – упражнение воздействующее на прямую мышцу живота, также помогает развить способность контролировать мышцы брюшного пресса. Делать можно стоя, сидя и наклонившись вперед в любое время и в любом месте, на работе, занятиях дома или еще где…. Суть проста: Нужно втянуть живот в себя, выгнув спину и задержать такое положение на несколько секунд, потом расслабиться и цикл снова повторяется вот уже стихами пишу!
    Звон железа... Это музыка для меня.

  10. #10
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от FRosT
    надо же знать все возможные способы, ну а чем хирургия лучше???
    а что там насчет "втягивания живота или как они его называли : Вакуум" - это что такое???
    Тем, что хирургический способ применяется на практике!
    А если нет представления то в эфир не сори!
    Можно сказать предупредил....!

Похожие темы

  1. Талия
    от mak в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 30.08.2008, 13:00
  2. Талия
    от Pain в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 40
    Последнее сообщение: 12.03.2007, 10:28

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика