Показано с 1 по 9 из 9
  1. #1
    Форумчанин Аватар для FRosT
    Регистрация
    18.08.2006
    Адрес
    Морозильник
    Сообщений
    270
    Репутация
    2

    По умолчанию боли в шейном отделе

    В последнее время на тренировках(после жима лежа) стали появляться боли в шейном отделе(в районе 1-ого позвонка). Может ли это упражнение являться причиной моих болей? Если да, то что я делаю не так?
    угрозы - оружие тех, кто сам под угрозой

  2. #2
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию

    То что сам жим лежа не может являться причиной боли в шейном отделе это точно. Скорее всего ты либо застудил где то шею, либо у тебя шейный хондроз либо еще что и во время выполнения данного упражнения, при нагрузке боль проявляется и дает о себе знать. Можно воспользоваться разогревающими мазями и обматывать шею шерстяным платком или банально сходить к врачу.
    Звон железа... Это музыка для меня.

  3. #3
    Статус: Осторожный Аватар для T-VOLK
    Регистрация
    22.04.2006
    Адрес
    Тамбов
    Сообщений
    786
    Репутация
    90

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от FRosT
    В последнее время на тренировках(после жима лежа) стали появляться боли в шейном отделе(в районе 1-ого позвонка). Может ли это упражнение являться причиной моих болей? Если да, то что я делаю не так?
    Может!!!Виной этому неправильная техника.Если ты при жиме ,рефректорно применяя эфект натуживания (пробы вальсальвы)выгибаешь шею,возникает неконтролируемый шейный лордоз.Убавь вес отягощения ,сделай упор на технику.

  4. #4
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    сходи к травматологу - шейных остеохондроз практически не проявляет себя, а если проявил - то явно уже запущен, а стало быть можно и до инсульта дожить так

  5. #5
    Форумчанин Аватар для FRosT
    Регистрация
    18.08.2006
    Адрес
    Морозильник
    Сообщений
    270
    Репутация
    2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от T-VOLK
    Может!!!Виной этому неправильная техника.Если ты при жиме ,рефректорно применяя эфект натуживания (пробы вальсальвы)выгибаешь шею,возникает неконтролируемый шейный лордоз.Убавь вес отягощения ,сделай упор на технику.
    я даже попробовал делать его оторвав слегка голову от скамьи и убрал вес, но почему-то начинается очень сильная пульсация урови, врачи сказали, что с позвоночником все нормально
    угрозы - оружие тех, кто сам под угрозой

  6. #6
    Статус: Осторожный Аватар для T-VOLK
    Регистрация
    22.04.2006
    Адрес
    Тамбов
    Сообщений
    786
    Репутация
    90

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от FRosT
    я даже попробовал делать его оторвав слегка голову от скамьи и убрал вес, но почему-то начинается очень сильная пульсация урови, врачи сказали, что с позвоночником все нормально
    Делай скрутку из полотенца и под шею,чтобы был упор!А потом отпиши здечь помогло или нет!ОК?

  7. #7
    Форумчанин Аватар для FRosT
    Регистрация
    18.08.2006
    Адрес
    Морозильник
    Сообщений
    270
    Репутация
    2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от T-VOLK
    Делай скрутку из полотенца и под шею,чтобы был упор!А потом отпиши здечь помогло или нет!ОК?
    спасибо за совет. но вроде я приспособился уже: я сместил штангу с центра груди на низ, так что вроде пока все нормально. конечно попробую с полотенцем, может удобнее будет.
    угрозы - оружие тех, кто сам под угрозой

  8. #8
    Продвинутый Аватар для Grand
    Регистрация
    04.10.2006
    Адрес
    Спб
    Сообщений
    690
    Репутация
    23

    По умолчанию

    А каккая боль?? Вот у меня такая штука от перенагрузок была. Это не значит, что я застудил и все такое, потом само прошло...

  9. #9
    Форумчанин Аватар для FRosT
    Регистрация
    18.08.2006
    Адрес
    Морозильник
    Сообщений
    270
    Репутация
    2

    По умолчанию

    даже не знаю как объяснить, что-то похожее на то, когда долго находился в согнутом состояни, а затем резко выгибаешься при этом начинает сильно пульсировать кровь, вроде щас уже не беспокоит. СПАСИБО
    угрозы - оружие тех, кто сам под угрозой

Похожие темы

  1. Боли в затылке
    от Вованыч в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 29.09.2011, 21:00
  2. Усталость и боли в спине
    от Suhej в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 43
    Последнее сообщение: 20.04.2009, 19:21
  3. Боли...
    от kinkzor в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 19.08.2007, 15:39
  4. Боли в области тазобедренного
    от bim в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 27.04.2007, 22:09
  5. боли в коленях
    от FRosT в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 01.09.2006, 03:20

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика