Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 28
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    04.12.2010
    Сообщений
    5
    Репутация
    1

    По умолчанию Не могу добиться желаемого эффекта! Хэлп!

    Уважаемые форумчане, очень нужен ваш совет по одной типичной женской проблеме!
    Около года назад я начала поправляться в области ног и живота.. Поскольку оставаться стройняшкой мне ой как хотелось - я стала заниматься 2-3 раза в неделю с тренером в фитнес-клубе и постаралась скорректировать свой режим питания на более правильный (питаться более мелкими порциями и чаще, сократить кол-во сладкого/жирного).
    В итоге после 6 мес. занятий я получила некоторые результаты: рельеф тела в целом улучшился и живот стал более подтянут.
    Но вот ноги (ляжки) никак не хотят уменьшаться в объемах!
    В дополнение ко всему я стала пользоваться кремами, корректирующими фигуру, а также ходить на корректирующий массаж.
    Но особого эффекта опять не получилось
    У меня есть нехорошее подозрение, что я просто раскачала ноги и теперь их никак не уменьшить в объеме! За этот факт говорит и то, что несмотря на позитивные улучшения форм и уменьшение талии в объеме, мой вес увеличился на пару кг! (по сравнению с весом, когда я только начинала тренировку).
    Для наглядности фотку прилагаю! (на синяки на ногах особо не смотрите, это все адский массаж
    Очень жду Ваших советов!
    Миниатюры Миниатюры Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	2.jpg 
Просмотров:	287 
Размер:	31.7 Кб 
ID:	4046   Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	1.jpg 
Просмотров:	334 
Размер:	29.4 Кб 
ID:	4045  

  2. #2
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,683
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Ноги как ноги!попа айс!что надо то сударыня?поработайте на рельеф.велотренажер.

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    04.12.2010
    Сообщений
    5
    Репутация
    1

    По умолчанию

    За комплимент попе-спасибо Я и сама ей весьма довольна
    А вот толщину ног (ляжек) хотелось бы довести вот приблизительно да такого состояния:
    http://womanlegs.narod.ru/gallery/sn/b02/023.jpg
    Как сделать себе такие ноги? (а ведь раньше у меня были почти точь-в точь такие же стройняшки-худышки...)
    Что я делаю неправильно?
    Последний раз редактировалось Claire; 04.12.2010 в 22:11.

  4. #4
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,683
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Возраст.беременность.генет ика.забей и не парься.

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    04.12.2010
    Сообщений
    5
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Блииин...а ведь так хотелось вернуться в прежнюю форму!
    От чего у меня ноги увеличились - сложно сказать...наверное отъелась летом %( Просто если раньше лопала по тортику в день (я не шучу!) и это никак не сказывалось на фигуре, то со временем начало сказываться (
    П/с беременности не было, с генетикой тоже вроде особенных проблем нет: папа стройняшка был всю жизнь, а мама для своих лет - чуть полноватая женщина...годков мне 28.

    Шансов совсем никаких?
    Если я продолжу тренировку в прежнем режиме 2-3 раза в неделю(силовые тренировки:жим, сведение, разведение, приседания со штангой+кардио:вело,эллипт ческий тренажер) я не увеличу объем ног еще больше?

  6. #6
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,683
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Диета.

  7. #7
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,357
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Вполне вероятно, что увеличишь. Но в этом ничего плохого не вижу если речь идет о мышечной, а не жировой массе. Большинство активных посетительниц спортивных клубов имеют довольно "раскачанные" ноги.
    Как вариант для твоих ног, сосредоточится на кардио-тренажерах + сгибания, разгибания на тренажере; исключить присед и жим ногами.
    P.S. У большинства американских поп певиц раскаченные бедра и смотрится довольно гармонично.

  8. #8
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,232
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Daemon Посмотреть сообщение
    Но в этом ничего плохого не вижу если речь идет о мышечной, а не жировой массе. Большинство активных посетительниц спортивных клубов имеют довольно "раскачанные" ноги.
    +1. очень хорошо смотрится

  9. #9
    VIP
    Регистрация
    25.08.2009
    Адрес
    11 rus
    Сообщений
    725
    Репутация
    91

    По умолчанию

    ИМХО обратите внимание девушка на бицепс бедра и тогда ноги станут на 10. Присоединяюсь к мнению, что раскаченные ноги это красиво. А в целом все хорошо, тренировки не прошли даром

  10. #10
    VIP Аватар для Kyralesov
    Регистрация
    28.12.2006
    Адрес
    Нет такого на карте
    Сообщений
    2,291
    Репутация
    358

    По умолчанию

    какие еще раскаченные женские ноги это красиво))
    как у штангисти на олимпийских играх?))
    ноги у девахи должны быть стройные и слегка сечься..как показательный фитнес..и фигура вся соответственоо..
    что касается ног автора..бросать занятия точно не стоит..будет хуже..
    фото так и не понял до или после занятий..
    всяко что-то неправильно делаеться!!
    а меня еще убивает фраза девушек часто встечающиеся..а я ноги не раскачаю от зала..или вот еще..у меня чота так ноги качаются сильно)
    может там прослойка усиленно качаеться, а не нарост мышц)
    Оружие, наркотики, поддельные документы, вип проститутки, овощи, фрукты, детское питание

Похожие темы

  1. нужен хэлп дэка суст трен стромба
    от ecoo1 в разделе Я новичок!
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 13.03.2012, 19:05
  2. есть ли шанс добиться результатов?
    от Damir kzn в разделе Я новичок!
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 03.02.2009, 12:48
  3. Ответов: 17
    Последнее сообщение: 22.07.2008, 01:31
  4. 2000 мг тестостерона в неделю и никакого эффекта, - Что дальше?
    от Гомеопат в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 36
    Последнее сообщение: 08.05.2007, 11:45

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика