Показано с 1 по 5 из 5
  1. #1
    Продвинутый
    Регистрация
    04.01.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    374
    Репутация
    30

    По умолчанию Совмещение БИ и железа

    Всем привет!
    Хотел спросить у профессионалов: стоит ли совмещать железо и другие виды спорта? Я знаю, что многие борцы налегают на штангу, чтобы усилить хват и т.д. Сам занимаюсь рукопашным боем 2 раза в неделю. Хотел бы улучшить физическую форму. Собственно, вопрос возникает - стоит ли? Потому что в следущий после тренировки день, когда я должен по идее отдыхать и восстанавливаться, мне придется идти на другую тренировку. В общем, меня беспокоит тот факт, что получу я перетренинг и не добьюсь результата ни в одном ни в другом деле. Если построить график тренеровок с железом 2 раза в неделю - будет ли результат? Потому что все в один голос утверждают, что железом нужно заниматься 3 раза в неделю как минимум, иначе результатов не будет, мне кажется это бредом. В общем, посоветуйте, кто что может. Спасибо.

  2. #2
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Ты это...с БИ как то аккуратней...
    По поводу совмещения рукопашки и железа....все зависит от того что для тебя главное, от сюда и программу подбираешь. Определяющую роль играет скорость восстановления.
    При натуральном тренинге, лично мое мнение, набрать массу при больших аэробных нагрузках очень тяжело. А вот повысить силовые вполне можно, даже при двухразовых тренях с железом.

  3. #3
    Форумчанин Аватар для geras
    Регистрация
    23.09.2010
    Сообщений
    46
    Репутация
    2

    По умолчанию

    не знаю как у других, но у меня после штанги груша вообще не идёт, удары становятся медленными и слабыми(((

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    04.01.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    374
    Репутация
    30

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от pups Посмотреть сообщение
    Ты это...с БИ как то аккуратней...
    По поводу совмещения рукопашки и железа....все зависит от того что для тебя главное, от сюда и программу подбираешь. Определяющую роль играет скорость восстановления.
    При натуральном тренинге, лично мое мнение, набрать массу при больших аэробных нагрузках очень тяжело. А вот повысить силовые вполне можно, даже при двухразовых тренях с железом.
    Рукопашкой я занимаюсь уже 6 лет. И то сейчас в чистом виде он мне не интересен уже, последние годы интересует ножевой бой, нестандартные ситуации и т.д. Я уже задачу по сути свою выполнил - научился защищаться и нападать, техника моя никуда не денется. Поэтому подумываю постепенно завязать с рукопашкой и заняться железом. Хочется же и выглядеть достойно, вот только не могу определить для себя как лучше сделать. Плавно или резко, бросить рукопашку - пойти в тренажерку. Ну, естественно, дома я все-равно заниматься буду. Спасибо за совет, буду думать. Тяжкий выбор на самом деле. А вообще, если посмотреть к примеру на Кочергина, он и здоровый кабан и техника со скоростью у него отличные, т.е. можно же...

    не знаю как у других, но у меня после штанги груша вообще не идёт, удары становятся медленными и слабыми(((
    Ну так после грушы штанга тоже не пойдет) отдыхать же надо)
    Последний раз редактировалось СПАС; 05.01.2011 в 00:19.

  5. #5
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Есть в России два интересых экземпляра-Сергей Бадюк и Павел Бадыров, которые совмещают БИ и штангу...Вот про них и стоит почитать в сети

Похожие темы

  1. совмещение
    от bmw в разделе Я новичок!
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 30.01.2014, 15:20
  2. Андрогены и предстательная железа
    от Dim@ssik в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 20.03.2013, 10:34
  3. совмещение
    от Камиль в разделе Я новичок!
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 14.04.2012, 14:06
  4. Тренировка без железа
    от BlackJudge в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 06.09.2008, 12:19

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика