Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 17
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    21.09.2006
    Сообщений
    7
    Репутация
    0

    По умолчанию натур продукт

    люди поделитесь сикретами коктелей или другой бодяги приготовленой из натуральных продуктов. С целью не жрать гейнер, в катором ХЗ что напихано.
    Добавлено через 15 минут
    например мой: 4 яичных белка и 0.5 л какао на молаке. размешать и после тренировки с батоном.
    Последний раз редактировалось Shade; 23.09.2006 в 13:44. Причина: Подряд идущие посты.

  2. #2
    Статус: Модератор чата Аватар для СИБАРИТ
    Регистрация
    07.04.2006
    Адрес
    Израиль
    Сообщений
    353
    Репутация
    7

    По умолчанию

    Я когдато заместо гейнера делал себе после тренировки коктейли из следующих ингридиентов:
    Молоко
    Мороженное
    Шоколит
    Мёд
    Банан\другие фрукты
    Пробовал творожную массу добавлять - получается не очень вкусно.
    И если было дома детское питание

    Кидал всё в одну банку и хорошенько взбивал блендером, чтобы небыло кусков и комков - и выпивал почти залпом, потомучто бывало просто ужасная смесь получалась
    Кстати всё вместе мешать не стоит (особенно с творогом) - может получится
    Качаюсь тоесть качаю ... пальцы ... на клавиатyре

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    21.09.2006
    Сообщений
    7
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от СИБАРИТ
    Я когдато заместо гейнера делал себе после тренировки коктейли из следующих ингридиентов:
    Молоко
    Мороженное
    Шоколит
    Мёд
    Банан\другие фрукты
    Пробовал творожную массу добавлять - получается не очень вкусно.
    И если было дома детское питание

    Кидал всё в одну банку и хорошенько взбивал блендером, чтобы небыло кусков и комков - и выпивал почти залпом, потомучто бывало просто ужасная смесь получалась
    Кстати всё вместе мешать не стоит (особенно с творогом) - может получится
    ну а действенная вещь ?

  4. #4
    Статус: Модератор чата Аватар для СИБАРИТ
    Регистрация
    07.04.2006
    Адрес
    Израиль
    Сообщений
    353
    Репутация
    7

    По умолчанию

    Не более чем просто хороший обед И даже не очень хороший.....
    + лишь в том, что не всегда есть апетит полноценно покушать, а этим можно быстро закинутся.
    Качаюсь тоесть качаю ... пальцы ... на клавиатyре

  5. #5
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию

    Вообще хороший действенный коктейль не сделать без протеинового порошка или гейнера. Не соглашусь с тем утверждением что что х з чего там напихано, все зависит от марки и страны производителя. Вот рецепты коктейлей из натуральных продуктов, на месте звездочек добавляется определенное количество протеина или гейнера, но если у тебя к ним такакя неприязнь закинь просто яичных белков. В целом во время составления коктейля изходи из принципа чтобы в нем присутсвовали небольшие порции сочетаемых продуктов с высокой калорийностью.


    Коктейль"Силач"

    Порция *****, "Французская ваниль" ( 3 столовых ложки ),
    полчайной ложки растворимого кофе, 5 грамм коньяка или кофейного ликера,
    300 мл молока 3,5% или сливок половинка банана, взбить в блендере.

    2 столовых ложки овсяных хлопьев, мелко нарезанный чернослив (5 шт), ядра грецкого ореха (5 шт) залить взбитым коктейлем. Есть ложкой!


    Коктейль "Супер сила"

    Растопленное мороженое плюс порция ******* перемешать, мелко нарезанные персик и грушу залить мороженным, сверху посыпать цукатами и орехами и посыпать тертым шоколадом.


    Коктейль "Мокко"


    Порция ***** , "Французская ваниль" ( 3 столовых ложки )
    1/2 чайной ложки растворимого кофе
    240 мл молока 3,5% или сливок
    1/2 банана
    несколько кусочков льда


    "Коктейль "Черный лес"


    Порция ****** ,"Голландский шоколад"
    4 ядра грецкого ореха
    240 мл молока 3,5% или сливок
    1/2 банана
    несколько кусочков льда.
    Взбить в блендере! Выпить с удовольствием!




    Коктейль "Банановый восторг"


    Порция ******* ,"Французская ваниль " или "Лесная Ягода"
    240 мл молока 3,5% или сливок или растопленного мороженого
    1/2 банана
    несколько кусочков льда
    Взбить в блендере! Выпить с удовольствием!




    " Коктейль "Страсть
    Порция ****** ,"Французская ваниль"
    240 мл апельсинового сока
    1/2 чайной ложки Травного концентрата "Термоджетикс"
    несколько кусочков льда
    Взбить в блендере! Выпить с удовольствием!




    Коктейль "Нежность"


    Порция ***** ,"французская ваниль " или "Голландский шоколад"
    120 мл ряженки и 120 мл топленого молока
    1/2 персика , мелко нарезанные ядра грецких орехов
    Взбить в блендере! Выпить с удовольствием!


    Коктейль "Шедевр"


    Порция ****** ,"Тропические фрукты"
    240 мл молока 3,5% или сливок
    1/2 банана
    несколько кусочков льда
    Взбить в блендере! Добавить мелко нарезанные половинку персика или дыни. Есть ложкой, причмокивая, закатывая глаза, облизываясь, получая море удовольствия!


    Коктейль "Морозная сказка"


    Порция ******
    240 мл молока 3,5% или сливок
    0.5 чашки свежей голубики
    4 кубика льда
    Все перемешать в блендере


    Коктейль "Валентинка"


    Порция ******
    240 мл молока 3,5% или сливок
    0.5 чашки свежей клубники
    4 кубика льда
    Все перемешать в блендере.


    Коктейль "Belissimo"


    Порция ******
    250 мл виноградного сока
    1 чашка свежего винограда
    немного мяты
    3 кубика льда

    Все перемешать в блендере
    Звон железа... Это музыка для меня.

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    21.09.2006
    Сообщений
    7
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Рецепт 1
    Состав: сухое молоко - 25г, молоко - 125г, черника - 2 столовые ложки, сок из половины лимона, сахар или мёд - 2 чайные ложки.
    Все ингредиенты перемешать и применять в питании после тренировки.
    Рецепт 2
    Состав: cухое молоко - 40г, творог - 60г, молоко - 5 столовых ложек, половина банана, 1 чайная ложка сахара или мёда, лимонный сок по вкусу.
    Сухое молоко развести в молоке, смешать с творогом, добавить сахар(мёд) и мелко нарезанный или протёртый банан, добавить лимонный сок.
    Принимать на десерт в питании и непосредственно после тренировки.
    Рецепт 3
    Состав: сухое молоко - 40г, простокваша(любой кисломолочный напиток) - 1 стакан, мёд - 2 чайные ложки, молоко - 1 стакан, растворимый кофе - 2 чайные ложки.
    Растворить сухое молоко в простокваше, добавить все остальные ингредиенты и смешать с молоком.
    Принимать после нагрузки, как дополнительное питание.
    Рецепт 4
    Состав: сметана 10-15% - 1 стакан, молоко - 1 стакан, бананы - 2шт, яйца - 3шт, шоколад или сироп - 2 чайные ложки.
    В миксере взбить сметану, молоко, сырые яйца и мелконарезанные или протёртые бананы, затем посыпать натёртым шоколадом или полить сиропом.

  7. #7
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию

    Зачем создавал тему если знал ответ? Хочешь собрать коллекцию рецептов коктейлей для качков ?
    Звон железа... Это музыка для меня.

  8. #8
    Статус: Модератор чата Аватар для СИБАРИТ
    Регистрация
    07.04.2006
    Адрес
    Израиль
    Сообщений
    353
    Репутация
    7

    По умолчанию

    Может я и ошибаюсь, но если в молоко выжать лимонный сок, то оно свернётся и ничего хорошего из этого не выйдет.....................такчто странные какието рецепты.
    Качаюсь тоесть качаю ... пальцы ... на клавиатyре

  9. #9
    Форумчанин Аватар для FRosT
    Регистрация
    18.08.2006
    Адрес
    Морозильник
    Сообщений
    270
    Репутация
    2

    По умолчанию

    не, эсли это не свежевыжатый, то в течении некоторого времени все нормально и с молоком и с соком
    угрозы - оружие тех, кто сам под угрозой

  10. #10
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Shade
    Рецепт 1




    Состав: сухое молоко - 25г, молоко - 125г, черника - 2 столовые ложки, сок из половины лимона, сахар или мёд - 2 чайные ложки.
    Все ингредиенты перемешать и применять в питании после тренировки.

    Рецепт 2

    Состав: cухое молоко - 40г, творог - 60г, молоко - 5 столовых ложек, половина банана, 1 чайная ложка сахара или мёда, лимонный сок по вкусу.
    Сухое молоко развести в молоке, смешать с творогом, добавить сахар(мёд) и мелко нарезанный или протёртый банан, добавить лимонный сок.
    Принимать на десерт в питании и непосредственно после тренировки.

    Рецепт 3

    Состав: сухое молоко - 40г, простокваша(любой кисломолочный напиток) - 1 стакан, мёд - 2 чайные ложки, молоко - 1 стакан, растворимый кофе - 2 чайные ложки.
    Растворить сухое молоко в простокваше, добавить все остальные ингредиенты и смешать с молоком.
    Принимать после нагрузки, как дополнительное питание.

    Рецепт 4

    Состав: сметана 10-15% - 1 стакан, молоко - 1 стакан, бананы - 2шт, яйца - 3шт, шоколад или сироп - 2 чайные ложки.
    В миксере взбить сметану, молоко, сырые яйца и мелконарезанные или протёртые бананы, затем посыпать натёртым шоколадом или полить сиропом.
    все приведенные рецепты не отвечают требованиям Ббдля покрытия энерго и пластических ресурсов ппосле тренировки - ффсе ф топку

Похожие темы

  1. Ответов: 2
    Последнее сообщение: 12.12.2012, 12:31
  2. Кальмары - ценный продукт для бодибилдера
    от Beast в разделе Питаемся грамотно
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 26.10.2009, 22:31
  3. Оцените продукт
    от Delight в разделе Спортивное питание
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 03.04.2007, 02:27

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика