Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 13
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    09.01.2011
    Адрес
    Тольятти
    Сообщений
    5
    Репутация
    1

    По умолчанию Не знаю что делать дальше!

    Питаюсь как "бодибилдер на сушке"))))! Аэробная нагрузка 2 раза в неделю, силовая 2 раза в неделю (по часу). До и после тренировок не ем 2 часа. Хожу на Шарко и гидромассаж. углеводов в рационе до 10 гр. в сутки и только до 15.00, каллорий от 800 до 1200 в день. 20 кг скинула хорошо, оставшиеся 5 никак не могу, месяц и вес и объёмы не изменяються. Пыталась "разогнать" метаболизм: 2,5 кг набрала, их скинула и дальше вес встал! у меня что огранизм уже вообще отказывается что-то отдавать? что с этим делать?

  2. #2
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,531
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Лана Посмотреть сообщение
    Питаюсь как "бодибилдер на сушке"))))! Аэробная нагрузка 2 раза в неделю, силовая 2 раза в неделю (по часу). До и после тренировок не ем 2 часа. Хожу на Шарко и гидромассаж. углеводов в рационе до 10 гр. опечатка??? в сутки и только до 15.00, каллорий от 800 до 1200 в день. 20 кг скинула хорошо, оставшиеся 5 никак не могу, месяц и вес и объёмы не изменяються. Пыталась "разогнать" метаболизм: 2,5 кг набрала, их скинула и дальше вес встал! у меня что огранизм уже вообще отказывается что-то отдавать? что с этим делать?
    Какой нынче вес?

  3. #3
    VIP
    Регистрация
    07.12.2006
    Адрес
    дома
    Сообщений
    2,107
    Репутация
    425

    По умолчанию

    в профиле 66,щаз фотки начнут просить,шалуны))

  4. #4
    VIP
    Регистрация
    25.08.2009
    Адрес
    11 rus
    Сообщений
    725
    Репутация
    91

    По умолчанию

    Уже просил Молчит

  5. #5
    VIP
    Регистрация
    07.12.2006
    Адрес
    дома
    Сообщений
    2,107
    Репутация
    425

    По умолчанию

    фото обязательно на фоне ковра или чеканки

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    09.01.2011
    Адрес
    Тольятти
    Сообщений
    5
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Ура! 1,5 кг куда-то исчезли! 65 кг утром!))))Рост 174. Объёмы 97-73-99(((.

  7. #7
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,235
    Репутация
    634

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Лана Посмотреть сообщение
    Ура! 1,5 кг куда-то исчезли! 65 кг утром!))))Рост 174. Объёмы 97-73-99(((.
    Уже эффект от общения на форуме пошел

  8. #8
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    в награду советчикам покажите 97 или 99 ))

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    09.01.2011
    Адрес
    Тольятти
    Сообщений
    5
    Репутация
    1

    По умолчанию

    ))) Когда параметры были: 90-60-90-и это только лицо)) не фотографировалась, сейчас жалею))))))! Как-то муж на даче с кабачками сфотографировал, кабачки выглядели намного лучше(((! И когда худеть начинала, не надеялась, что что-нибудь из этого выйдет! У меня все подруги и родственницы после 30 лет, да ещё и после родов "расплылись" и все меня убеждали, что всё бесполезно (обмен веществ, гормональный сбой, женщину полнота красит, "ты сейчас очень аппетитна", "мужики не собаки, на кости не бросаються"), только муж что-то "уставать"))) на работе стал очень часто и как-то косо поглядывая говорил: "я не на такой женился"! А сейчас фотографироваться пока рано! Я думаю фото в джинсах Вас не очень удовлетворит, а в купальнике "на фоне ковра или чеканки")))))))))- не могу, такое только в "криминальной хронике" можно увидеть (после Шарко и гидромассажа вся синяя)!

    *Сообщение добавлено в 09:56*Предыдущее сообщение было в 09:55*

    Ну да, комп. от холодильника далеко стоит!)))

    *Сообщение добавлено в 09:57*Предыдущее сообщение было в 09:56*

    Пока "советчиков" не слышу, только "любопытные")))

    *Сообщение добавлено в 10:00*Предыдущее сообщение было в 09:57*

    Цитата Сообщение от Beast Посмотреть сообщение
    Уже эффект от общения на форуме пошел
    Ну да, комп. от холодильника далеко стоит!)))

  10. #10
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Лана Посмотреть сообщение
    Ура! 1,5 кг куда-то исчезли! 65 кг утром!))))Рост 174. Объёмы 97-73-99(((.
    при таком росте нормальный вес непойму в чем проблема вообще.

Похожие темы

  1. Как дальше?
    от Gothic_KU в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 53
    Последнее сообщение: 20.03.2014, 23:22
  2. Даже не знаю ,что делать !!!!!
    от Юра в разделе Корзина
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 07.12.2013, 10:15
  3. как быть дальше
    от shaba в разделе Я новичок!
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 13.12.2012, 23:28
  4. Продвижение дальше...
    от And_x в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 49
    Последнее сообщение: 07.08.2007, 23:44

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика