Показано с 1 по 2 из 2
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    31.01.2011
    Сообщений
    17
    Репутация
    -7

    По умолчанию Помогите с программой тренировок!!!!

    Подскажите хочу составить программу для набора мышечной массы мой рост около 160 см вес 56кг лазил по форумы нашёл много программ но не как не могу определится не могли бы вы что не будь подсказать могу заниматься 4 дня в неделю время не ограничено и скажите пожалуйста если буду выполнять всё каждый день через месяцев 5 будет ли заметин эффект заранее спасибо...

  2. #2
    Форумчанин
    Регистрация
    19.08.2010
    Сообщений
    57
    Репутация
    -3

    По умолчанию

    http://powerbody.ru/showthread.php/5...programmu-quot
    вот тут проги, бери любую для новичков и ВПЕРЁД
    по поводу того, будет ли заметен эффект...Всё будет зависить от питания и правильного отдыха

Похожие темы

  1. помогите с программой
    от at1et в разделе Я новичок!
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 15.09.2013, 14:48
  2. Ответов: 12
    Последнее сообщение: 19.11.2011, 22:35
  3. Помогите с программой тренировок!!!!
    от apollon39Rus в разделе Я новичок!
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 31.01.2011, 18:28
  4. Помогите с программой тренировок!
    от Reggaeman в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 20.08.2010, 12:16
  5. Помогите с программой
    от ВанЯ в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 66
    Последнее сообщение: 28.05.2008, 08:39

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика