Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 21
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    27.07.2009
    Сообщений
    173
    Репутация
    1

    По умолчанию коментарий по курсу

    Здравствуйте уважаемые форумчане.
    Хотелось бы услышать советы по массонаборному курсу.
    Возраст 26,стаж тренировок 5 лет, вес 98кг. Жим 150, присед не делаю по собственным соображениям, жим ногами 450 на 6.
    Короче : на 8 недель. первые 2 недели загрузка суста по 1000,последующие по 750.Так же первые 2 недели загрузка деки по 800, последующие по 600.Метан ровным фоном по 30.
    Подскажите есть ли смысл в загрузках? И как нормально ли будет деку по 600 и суст по 750? Просто читал что тесто надо в 2 раза больше чем деки. У кого какие мнение?
    За ранее благодарен.

  2. #2
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Раньше курсил?

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    27.07.2009
    Сообщений
    173
    Репутация
    1

    По умолчанию

    ага!курс по счету 4 или 5. В принципе всегда по такой схеме и ставил. Но все равно хотелось бы услышать мнения.

  4. #4
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Дозировка...хз...кому нормально, кому много... кому мало...все индивидуально. Нальет тебя конечно. Я бы после деки еще 4-6 недель еще на тесте посидел типа пропа.

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    27.07.2009
    Сообщений
    173
    Репутация
    1

    По умолчанию

    вот вот! с этим согласен, я забыл расписать последние 2 недели вини по 50 каждый день+ проп по 100 через день.

    *Сообщение добавлено в 15:01*Предыдущее сообщение было в 14:58*

    ну а так вообщем как курс? меня просто не много смущает дозировка деки...400 меня не берет,а вот 600 на фоне 750 тесто.......

  6. #6
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    2 недели маловато...дека фонить долго будет. Нормально ее вообще переносишь?

    А кто знает что у тебя за дека...может пустышку колол....может особенности индивидуальные)))

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    27.07.2009
    Сообщений
    173
    Репутация
    1

    По умолчанию

    ты знаешь деку пробовал на первый курс по 400 с метаном!стояк был не реальный...набрал 11 кг, много слил так как все делал не правильно!
    потом пробовал 400 и не о чем, хотя может и работала, так же не понять, елси только соло ставить!а вот на счет того что мало 2 недели я понял, недельки 4 норм будет на пропике посидеть?

  8. #8
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от sparck Посмотреть сообщение
    недельки 4 норм будет на пропике посидеть?
    Имхо, очень мало. Я пробовал 5 недель (точнее, пришлось прервать из-за болезни) - мало эффекту. А вот когда на 7 недель его к болду включил, результат очень порадовал

  9. #9
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от sparck Посмотреть сообщение
    ты знаешь деку пробовал на первый курс по 400 с метаном!стояк был не реальный..
    офф.. хароший показатель соответствия содержимого упаковке

  10. #10
    Форумчанин
    Регистрация
    27.07.2009
    Сообщений
    173
    Репутация
    1

    По умолчанию

    так я же его на выход с винни....чтоб закрепить результат!куда на 7 недель-то....

Похожие темы

  1. Подскажите по курсу
    от makdok в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 93
    Последнее сообщение: 13.12.2011, 16:18
  2. Помогите по курсу
    от unci в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 24.08.2011, 01:44
  3. подскажите по курсу
    от gang-bang в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 17.07.2011, 14:10
  4. Совет по курсу.
    от SAMSUNG в разделе Я новичок!
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 30.01.2011, 17:58
  5. помощь по курсу!!!
    от sparck в разделе Я новичок!
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 14.11.2009, 10:07

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика