Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 15
  1. #1
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию Ваш тренировочный дневник

    Здравствуйте всем. Вот на днях делал очередную запись в тренировочном дневнике, отлистал в начало и стал читать с улыбкой: вот у меня рука еще всего 32 см, а вот мои смешные и ошибочные самые первые комплексы, а вот я уже перебрался из домашних условий в свой первый зал… И я еще раз убедился что это очень интересная и полезная штука. У меня вопрос к участника форума, ведете ли вы тренировочный дневник? Если да то с самого начала тренировок или пришли к этому позже? Как именно заполняете страницы дневника и как часто? Может вы вобще считаете что это бестолковая вещ… Высказывайтесь, очень интересно ваше мнение.
    Звон железа... Это музыка для меня.

  2. #2
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    вещь беспорно ценная как минимум одним достоинством - когда приходит ко мне такой человек , у меня есть хотя бы минимум материала по поводу того, ка его НЕ СТОИТ тренировать

  3. #3
    Статус: Модератор чата Аватар для СИБАРИТ
    Регистрация
    07.04.2006
    Адрес
    Израиль
    Сообщений
    353
    Репутация
    7

    По умолчанию

    Я веду подобие дневника.
    У меня в компе есть под это специально отведёная папка под названием "Тренинг" - в ней я храню всю необходимую мне информацию, такую как план тренировок и т.п.
    А также в отдельно отведённый для этого текстовый файл записываю результаты (1-2 раза в месяц).

    И каждые 2-3 месяца фотографируюсь - это самая интересная часть моего "дневника" - вот уж по ней действительно можно проследить прогресс визуально! Особенно интересно то, что я первые фотграфии сделал как только начал тренироватся, поэтому можно проследить абсолютно весь процесс набора мускулатуры. Какая польза в этом, затрудняюсь сказать, но мне нравится видеть на этих фотках то, что я дейстивтельно кое чего добился.
    Качаюсь тоесть качаю ... пальцы ... на клавиатyре

  4. #4
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    Я веду дневник рукописный, там упражнения, кол-во повторов, подходов и веса.

  5. #5
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    а я ничего не веду, мне писать лень, в голове пытаюсь всё держать

  6. #6
    Статус: Лифтёр
    Регистрация
    30.09.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    457
    Репутация
    21

    По умолчанию

    Из уже 16 летнего стажа, дневник виду 15 лет, думаю он необходим для анализа пройденного и планироваиние предстоящего(у меня уже целая библиотека) записываю всё, начиная с повторений подходов, весов, самочувствия, и т.д.)
    Последний раз редактировалось STAN; 30.09.2006 в 13:49.

  7. #7
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию

    Из уже 16 летнего стажа, дневник виду 15 лет, думаю он необходим для анализа пройденного и планироваиние предстоящего(у меня уже целая библиотека) записываю всё, начиная с повторений подходов, весов, самочувствия, и т.д.)
    Я веду примерно в тойже менере, ну вы даете! 15 лет - это уже тренировочные мемуары получаются.
    Звон железа... Это музыка для меня.

  8. #8
    Статус: Лифтёр
    Регистрация
    30.09.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    457
    Репутация
    21

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Gladiator
    Я веду примерно в тойже менере, ну вы даете! 15 лет - это уже тренировочные мемуары получаются.
    Эти мемуары очень помогают проанализировать ошибки и не совершать их в будующим, отслеживать свою результативность, вообще просто хорошая привычка вести дневник

  9. #9
    Статус: Эстет Аватар для Gladiator
    Регистрация
    23.07.2006
    Адрес
    Колизей
    Сообщений
    1,360
    Репутация
    147

    По умолчанию

    Эти мемуары очень помогают проанализировать ошибки и не совершать их в будующим, отслеживать свою результативность, вообще просто хорошая привычка вести дневник
    Все верно, про мемуары я сказал по доброму, совсем не подкалывая. Если бы я вел не 2 года а 15 у меня бы тоже уже собралась целая библиотека. А еще мне просто нравится брать и читать некоторые места, потому что это поворачивает время назад, вспоминаешь некоторые моменти из жизни, иногда даже не связанные с тренингом. Потому что записываю туда не только сугубо программы и замеры. Все события в моей жизни связанные с бодибилдингом. К примеру, запись о том что зарегестировался на форуме Powerbody и извлекаю из этого большую пользу, или познакомился с таким то опытным атлетом...
    Звон железа... Это музыка для меня.

  10. #10
    VIP Аватар для Aleks
    Регистрация
    15.04.2006
    Адрес
    в городе
    Сообщений
    3,731
    Репутация
    352

    По умолчанию

    Да, мне иногда дневник тоже напоминает что-нибудь несвязанное с бб
    I'am a Fucking V.I.P.

Похожие темы

  1. Тренировочный процесс после курса ААС
    от Дмитрий Яковина в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 172
    Последнее сообщение: 05.08.2014, 03:26
  2. Тренировочный дневник
    от Совпадение в разделе Я новичок!
    Ответов: 27
    Последнее сообщение: 22.02.2014, 12:19
  3. ГР дневник как обещал.
    от treward в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 14.10.2008, 22:02

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика