Тема:

[Gladiator]

Здравствуйте всем. Вот на днях делал очередную запись в тренировочном дневнике, отлистал в начало и стал читать с улыбкой: вот у меня рука еще всего 32 см, а вот мои смешные и ошибочные самые первые комплексы, а вот я уже перебрался из домашних условий в свой первый зал… И я еще раз убедился что это очень интересная и полезная штука. У меня вопрос к участника форума, ведете ли вы тренировочный дневник? Если да то с самого начала тренировок или пришли к этому позже? Как именно заполняете страницы дневника и как часто? Может вы вобще считаете что это бестолковая вещ… Высказывайтесь, очень интересно ваше мнение.

[Гомеопат]

вещь беспорно ценная как минимум одним достоинством - когда приходит ко мне такой человек , у меня есть хотя бы минимум материала по поводу того, ка его НЕ СТОИТ тренировать

[СИБАРИТ]

Я веду подобие дневника.
У меня в компе есть под это специально отведёная папка под названием "Тренинг" - в ней я храню всю необходимую мне информацию, такую как план тренировок и т.п.
А также в отдельно отведённый для этого текстовый файл записываю результаты (1-2 раза в месяц).

И каждые 2-3 месяца фотографируюсь - это самая интересная часть моего "дневника" - вот уж по ней действительно можно проследить прогресс визуально! Особенно интересно то, что я первые фотграфии сделал как только начал тренироватся, поэтому можно проследить абсолютно весь процесс набора мускулатуры. Какая польза в этом, затрудняюсь сказать, но мне нравится видеть на этих фотках то, что я дейстивтельно кое чего добился.

[Aleks]

Я веду дневник рукописный, там упражнения, кол-во повторов, подходов и веса.

[РомМ]

а я ничего не веду, мне писать лень, в голове пытаюсь всё держать

[STAN]

Из уже 16 летнего стажа, дневник виду 15 лет, думаю он необходим для анализа пройденного и планироваиние предстоящего(у меня уже целая библиотека) записываю всё, начиная с повторений подходов, весов, самочувствия, и т.д.)

[Gladiator]

Из уже 16 летнего стажа, дневник виду 15 лет, думаю он необходим для анализа пройденного и планироваиние предстоящего(у меня уже целая библиотека) записываю всё, начиная с повторений подходов, весов, самочувствия, и т.д.)

Я веду примерно в тойже менере, ну вы даете! 15 лет - это уже тренировочные мемуары получаются.

[STAN]

Я веду примерно в тойже менере, ну вы даете! 15 лет - это уже тренировочные мемуары получаются.

Эти мемуары очень помогают проанализировать ошибки и не совершать их в будующим, отслеживать свою результативность, вообще просто хорошая привычка вести дневник

[Gladiator]

Эти мемуары очень помогают проанализировать ошибки и не совершать их в будующим, отслеживать свою результативность, вообще просто хорошая привычка вести дневник

Все верно, про мемуары я сказал по доброму, совсем не подкалывая. Если бы я вел не 2 года а 15 у меня бы тоже уже собралась целая библиотека. А еще мне просто нравится брать и читать некоторые места, потому что это поворачивает время назад, вспоминаешь некоторые моменти из жизни, иногда даже не связанные с тренингом. Потому что записываю туда не только сугубо программы и замеры. Все события в моей жизни связанные с бодибилдингом. К примеру, запись о том что зарегестировался на форуме Powerbody и извлекаю из этого большую пользу, или познакомился с таким то опытным атлетом...

[Aleks]

Да, мне иногда дневник тоже напоминает что-нибудь несвязанное с бб