Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 11
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    02.02.2011
    Адрес
    Дома
    Сообщений
    11
    Репутация
    -2

    По умолчанию Мое питание

    Привет всем, хочу спросить правильно ли я питаюсь

    Пишу вам сегодняшнее питание, оцените и поправте если что, за ранее спасибо!

    13:30 зеленый чай 0,2л ; яичный белок 3х = 33г белков ; овсянка 70г = 7,0г белков
    17:30 салат из помидор и огурцов ; творог 0,2г = 26г белков
    18:30 Перед тренировкой : протеиновый порошок с молоком 0,15л = 23,5г белков
    20:20 После тренировки : протеиновый порошок с молоком 0,30л = 49г белков
    21:00 Салат из помидор и огурцов ; макароны ; молоко ; вареные колбаса = ~15г белков

    За целый день = 153,5г белков
    Вешу 61кг

    Правильное питание ли у меня?

  2. #2
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от iNalsur Посмотреть сообщение
    13:30
    Это завтрак чтоли?

  3. #3
    VIP
    Регистрация
    07.12.2006
    Адрес
    дома
    Сообщений
    2,107
    Репутация
    425

    По умолчанию

    у тебя как с аппетитом?

  4. #4
    Форумчанин Аватар для Antosha
    Регистрация
    16.01.2011
    Адрес
    Минск
    Сообщений
    178
    Репутация
    4

    По умолчанию

    Да... Питание беда...

  5. #5
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от iNalsur Посмотреть сообщение
    яичный белок 3х = 33г белков
    3 яичных белка это 9 грамм протеина, а не 33..надо съесть 11 яичных белков, чтобы получить 33 грамма протеина.

    *Сообщение добавлено в 23:23*Предыдущее сообщение было в 23:14*

    Цитата Сообщение от iNalsur Посмотреть сообщение
    Привет всем, хочу спросить правильно ли я питаюсь
    И вообще рановато тебе сушиться....

  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от iNalsur Посмотреть сообщение
    Привет всем, хочу спросить правильно ли я питаюсь

    Пишу вам сегодняшнее питание, оцените и поправте если что, за ранее спасибо!

    13:30 зеленый чай 0,2л ; яичный белок 3х = 33г белков ; овсянка 70г = 7,0г белков
    17:30 салат из помидор и огурцов ; творог 0,2г = 26г белков
    18:30 Перед тренировкой : протеиновый порошок с молоком 0,15л = 23,5г белков
    20:20 После тренировки : протеиновый порошок с молоком 0,30л = 49г белков
    21:00 Салат из помидор и огурцов ; макароны ; молоко ; вареные колбаса = ~15г белков

    За целый день = 153,5г белков
    Вешу 61кг

    Правильное питание ли у меня?
    Думаешь если темы клоны создал быстрее тебе ответят.

  7. #7
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    чая мало...

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Питание это громко сказано это завтрак и перекус,негодиться надо пересматривать питание

  9. #9
    Форумчанин Аватар для Сержант
    Регистрация
    27.02.2010
    Адрес
    Тульская область
    Сообщений
    98
    Репутация
    17

    По умолчанию

    Посмотри питание Beast он где то писал недавно.... вот там питание.....

  10. #10
    Форумчанин Аватар для kubatay
    Регистрация
    20.02.2011
    Сообщений
    16
    Репутация
    1

    По умолчанию


Похожие темы

  1. питание
    от Dima0264 в разделе Я новичок!
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 24.11.2014, 07:06
  2. Питание и еще раз питание!!!
    от Raideres в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 28.05.2012, 09:14
  3. Мое питание
    от iNalsur в разделе Спортивное питание
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 26.02.2011, 00:42
  4. питание
    от F1go в разделе Я новичок!
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 28.10.2008, 01:24
  5. Питание MHP
    от Aleks в разделе Спортивное питание
    Ответов: 35
    Последнее сообщение: 24.03.2008, 23:53

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика