Тема:

[Вилл]

Всем привет еще раз !!!
Перенес тему сами знаете от куда:
Всем привет.
Вот есть такой вопрос.
Все я жаловался на тупую тянущюю боль в ягодице при приседе и становой.
От чего становую вообще прекратил делать, так только после тяги шт. в накл. на прямых ногах 100*10 120*8 не более и то аккуратненько. Ибо чувчтвуется дискомфорт.
Я все думал травма, типа заживет....проколол как то Амбене три укола, отпустило...
я прям зарадовался весь через неделю-две дошел тьфу-тьфу до рабочего присел 150*5/2-а подх.,
более не стал.
А потом на следующем приседе опять снова здорова и чем дальше тем все хреновей и хреновей.
В предпосл. раз 140*6/4-е подх.. А вчера 140*3 и пипец...ну не могу .
Я когда по 6-ть делал, то 5 и 6 уже делал так: типа когда почти уже встал, появляется эта тупая боль и я немного нагрузку смешал на левую ногу, а правую булку расслаблял (боль отпускает) и таким макаром довставал. Но так и допрыгаться можно !!!! А больший вес я уже не могу ибо не могу напрячь на сто процентов ноги. Напрягаешь ноги , а соотв-но и ягодицы..
Так фишка вот в чем, я думаю что у меня защемило нерв в поясничном отделе. Примерно выше копчика см на 15-ть.
Почему я так думаю, да потому, что вчера приседал и щемит уже не там где раньше (где булка сходится с биц.Бедра), а посередине булки ближе к позвоночнику. Где то вот первый -второй позвонок и вбок 4-5 см. Да и уже месяцев 8-мь !!!!
Травма то прошла бы !!!

Мож это Крестец (там как раз про булку пишут), я правда не понял где он там на рисунке ?!
Обидно, блин, вроде прет, а не могу вылажиться...присел как дурак 100 кг на 12-ть в медленном темпе и пошел делать бестолковые разгибания на тренажере.
Причем в ГАК приседе то же самое.

Вот думаю к Мануальщику сходить, блин боюсь. Говорят нельзя ибо потом всю жизнь к нему бегать будешь или вообще может выйти косяк какой нибудь....
Томография....она вроде как показывает межпозвонк грыжу ??? Защемление то не покажет ?????
Кто нибудь ходил к мануальному именно поясницу крутить ???
И по томографии ???? Мож кто делал ????
Так то меня в молодости хрустели разок, спина как то ладно, а вот поясница...чего то боязно !!
Мож кто чего подскажет ????
Ну выкинуть навсегда присед ? Да разгибанием ног на трен-ре шибко то их не подкачаешь ??!!

[Вилл]

Непонятна Редакция Админа...?????

[VITALY]

Непонятна Редакция Админа...?????

Может ссылочка где была???

[Arnowt]

Отписал в личку

[Raison]

Вилл, напиши М. Клестову!
Он обычно помогает хор. советом!

[Madball]

Вилл, Короче слушай сюда, не будь дураком - прекрати пока приседать, мой тебе совет, послушай меня. Не прекратиш - последствия могут быть очень печальными - потом можешь вообще про присед забыть.
Пока не делай становую и присед и сделай МРТ. Срочно !!!! Если у тебя отдает в ягодицу - это плохой признак. Вообщем я это все проходил. Стучись в аську я тебе раскажу, что и как делать в такой ситуации.
Аську сброшу тебе в Личку. Я по этим делам стреленый воробей и можно сказать уже спец.
Про мануал скажу - не торопись, сначала диагноз - затем лечение. мануал в некоторых случаях только навредить может
Добавлено через 4 минуты

Вилл, напиши М. Клестову!
Он обычно помогает хор. советом!

Дима а что это за человек - М. Клестов ?

[Arnowt]

Стучись в аську я тебе раскажу, что и как делать в такой ситуации.

Не нужно аски, это не та ситуация, боли в спине бывали наверно у каждого, интересно всем. Так что давай ужо здесь, рассказывай

[Gladiator]

а что это за человек - М. Клестов ?

Михаил Клестов. Один из лучших врачей и бодибилдеров по совместительству. Автор знаменитой книги Анаболические стероиды в современном силовом спорте. Raison с ним знаком, и думаю может еще что расскажет по подробнее если тебе интересно.

[Madball]

Михаил Клестов. Один из лучших врачей и бодибилдеров по совместительству. Автор знаменитой книги Анаболические стероиды в современном силовом спорте. Raison с ним знаком, и думаю может еще что расскажет по подробнее если тебе интересно.

Прикольно не знал о Таком - позор мне

Дима - скажи как с ним связатся можно.
Добавлено через 3 минуты

Не нужно аски, это не та ситуация, боли в спине бывали наверно у каждого, интересно всем. Так что давай ужо здесь, рассказывай

Админ - боли в спине бывали у каждого - это одно дело -я в такие беседы обычно не встреваю, Но когда отдает в конечность или ягодицу - дело намного серьезнее чем просто "болит спина" тем более длительный период.
Я не телепат и не знаю что там у парня, могу лиш предпологать (опыта поверь у меня море в этом) - симптомы он не полностью описал, когда отдает как сильно, есть ли покалывания в ногах и т д?
Пускай сходит к терапевту - его 100% направят на МРТ, так что лучше сначала самому сделать. Если нужно направление то тогда к терапевту.
Терапевт может к Неврапотологу послать.
Высказывать свои догадки тут не буду по поводу диагноза.
Я знаю лиш одно что если это защемление серьезное или грыжняк - то каждый новый присед добивает твой спинной нерв и усиливает проблему в области защемления. Мануал кста при этом противопоказан.
Может человек не хочет на публике о своих болячках говорить - вот я и даю аську.
Самое главное поставь диагноз -ПОТОМ ЛЕЧЕНИЕ, тем более не затягивай, лечить все равно придется - чем раньше тем лучше

Убегаю, буду завтра, Вилл если хочешь пиши сюда или в аську. Сходи в больницу, а тут напиши подробнее какие болевые симптомы и когда проявляются , есть муражки по ногам ? есть болевые ощущуения в повседневной жизни ? когда ?

[Raison]

А ты в поисковике набери михайл клестов и куча ссылок будет!
Думаю разберёшся!
Я не знаком с ним, просто обращался когда вопросы были!
знаком это очень громко сказано!