Сегодня на тренировке, при жиме ногами в колене хрустнуло, сразу появилась ноющая боль. Сейчас колено несильно побаливает при сгибание.Что это может быть?
Спасибо.
Боль в колене
Сегодня на тренировке, при жиме ногами в колене хрустнуло, сразу появилась ноющая боль. Сейчас колено несильно побаливает при сгибание.Что это может быть?
Спасибо.
Что угодно. Закинься для начала НПВС (диклофенак, ортофен). Пару дней.
Можно по кишке, мож уколы, мож свечи. Если припухло то Индовазин или Индометацин мази. Греть только после снятия воспаления.
Сало сила-спорт могила
сходи к травмотологу обязательно. не взглянув сказать очень сложно.
угрозы - оружие тех, кто сам под угрозой
Присед, жим ногами, сгибание, разгибание:
из этих упражней, что больше всего колени нагружает???
Конечно больше всего присед, особенно если веса приличные и техника подпорчена, далее идет жим ногами а потом разгибания, но если при разгибаниях ноги не до конца выпремлять то вреда не будет, а со сгибаниями проблем вобще быть не должно.
Звон железа... Это музыка для меня.
МНЕ ОТ БОЛЕЙ В КОЛЕНЯХ ПОМОГ КАЛЬЦИЙ, ГЛАВНОЕ С НИМ НЕ ПЕРЕБОРЩИТЬ!!!
угрозы - оружие тех, кто сам под угрозой
разгибание в коленях убивает просто суставСообщение от CHE
самое безопасное - приседать медленно и не особо большими весами - 140-170 кг на 10-12 раз должны удовлетворить любого любителя
А чё будет, если переборщить?
Качаюсь
Я думаю отложения и следовательно боли.
очень не приятные ощущения при сгибании, появляется "хруст"
угрозы - оружие тех, кто сам под угрозой
Ваши права
