Показано с 1 по 9 из 9
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    17.04.2011
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию Небольшой курс

    Всем доброго времени суток, помогите советом. Мне 19, занимаюсь 3 года. Последнее время рост массы стремится к 0 и собственно хочу попробовать немного похимичить. Глобальный прирост массы не нужен, нужен скорее просто сдвиг в результатах.
    1. Добьюсь ли я небольшого результата от месячного курса деки/метана соло?
    2. Много где написано что до 21 года вообще химичить не стоит. Или такой недокурс особо не навредит?

  2. #2
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Newb Посмотреть сообщение
    Последнее время рост массы стремится к 0 и собственно хочу попробовать немного похимичить.
    Три года нормальный срок. Как результаты? Надо искать причину твоего застоя, а не тупо прибегать к фарме. Их может быть много, в том числе недостаточное питание, неправильная тренировочная программа, недосыпание, перетрен и др. Начать всегда успеешь. Для того, что бы задействовать ААС максимально эффективно надо уметь тренироваться, правильно питаться, высыпаться. И надо еще понимать, что если начал, то это надолго.

  3. #3
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,683
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Newb Посмотреть сообщение
    Всем доброго времени суток, помогите советом. Мне 19, занимаюсь 3 года. Последнее время рост массы стремится к 0 и собственно хочу попробовать немного похимичить. Глобальный прирост массы не нужен, нужен скорее просто сдвиг в результатах.
    1. Добьюсь ли я небольшого результата от месячного курса деки/метана соло?
    2. Много где написано что до 21 года вообще химичить не стоит. Или такой недокурс особо не навредит?
    купи милдроната пропей!программу поменяй если у тебя она не дрочилово.а если дрочилово тогда тем более!

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Newb Посмотреть сообщение
    Всем доброго времени суток, помогите советом. Мне 19, занимаюсь 3 года. Последнее время рост массы стремится к 0 и собственно хочу попробовать немного похимичить. Глобальный прирост массы не нужен, нужен скорее просто сдвиг в результатах.
    1. Добьюсь ли я небольшого результата от месячного курса деки/метана соло?
    2. Много где написано что до 21 года вообще химичить не стоит. Или такой недокурс особо не навредит?
    нет,минимум 6 недель для метана и 8-12 для деки.

  5. #5
    Новичок
    Регистрация
    17.04.2011
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Daemon Посмотреть сообщение
    Три года нормальный срок. Как результаты? Надо искать причину твоего застоя, а не тупо прибегать к фарме. Их может быть много, в том числе недостаточное питание, неправильная тренировочная программа, недосыпание, перетрен и др. Начать всегда успеешь. Для того, что бы задействовать ААС максимально эффективно надо уметь тренироваться, правильно питаться, высыпаться. И надо еще понимать, что если начал, то это надолго.
    Результаты - 84кг(при 186см) в целом сухой рельефной массы. Жим 90кг. Причины застоя на 90% известны. У меня проблемы с суставами и позвоночником. Полностью заниматься они не мешают, но становую и присед делать не могу. Ну и ещё некоторые упражнения. Из за этого частенько прибегаю к помощи тренажёров, а на ноги временами вообще приходиться забивать. Вариативность программы заметно уменьшается... Самый заметный результат был когда полностью выкладывался на базовых и добивал турником, брусьями и т.д. Но по такой программе долго заниматься не смог(суставы напоминали о себе). Многие говорят что без базы вообще накачаться нереально. Становую ещё можно заменить, а с ногами проблема. Да и по наследству мне худощавость передалась) Вот и спрашиваю даст ли результат такой курс? Может кстати подскажите какиенибудь упражнения, способные заменить базу?

    -= Сообщение добавлено =-

    Цитата Сообщение от werwolf Посмотреть сообщение
    нет,минимум 6 недель для метана и 8-12 для деки.
    ну а соло их принимать можно?
    а кстати нет таких методик чтобы ту же пачку метана растянуть на 2-3 месяца, чтобы масса не сразу бабахнула, а была бы такая подпитка для плавного роста массы? или это бред уже?)

  6. #6
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    где-то читал давно, что раньше в лифтинге была практика приёма метана по 1-2табы в течении 1,5-2 месяцев,но такая схема подходила не для наращивания массы, а для увеличения силовых показателей..
    если что-то не так лифтеры подправят...
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  7. #7
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,683
    Репутация
    395

    По умолчанию

    если взять гденибудь тот метан,то можно и две таб.в день есть...

  8. #8
    Статус: Мессир
    Регистрация
    10.04.2006
    Адрес
    Бесконечные просторы астрала
    Сообщений
    2,778
    Репутация
    188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от russ-truss Посмотреть сообщение
    где-то читал давно, что раньше в лифтинге была практика приёма метана по 1-2табы в течении 1,5-2 месяцев,но такая схема подходила не для наращивания массы, а для увеличения силовых показателей..
    если что-то не так лифтеры подправят...
    Именно так, эта схема имеет практику и сейчас... Как сказал один замечательный человек в свои 80 с хреном лет... жим 100 / присед 100 / становая 100. а может и чуть более, но не менее... одна-две таблеточка в день вполне достаточно и не навредит...)
    Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    11.07.2011
    Сообщений
    64
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Метан 6 недель + дека 8 недель.

Похожие темы

  1. Первый курс, сушка + небольшой набор массы
    от boxer01 в разделе Я новичок!
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 10.04.2012, 21:59
  2. Ответов: 19
    Последнее сообщение: 11.09.2011, 11:00
  3. небольшой курс метан + винстрол(инж)
    от NEKK в разделе Я новичок!
    Ответов: 29
    Последнее сообщение: 24.07.2010, 05:59
  4. Небольшой вопрос
    от kuklos в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 11.12.2006, 02:34

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика