Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 16
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    22.04.2011
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию Подскажите.

    Мне 17 лет рост 174, а вес 64кг. Хотел бы набрать ещё немного кг. Купил себе протеин ON 100% Whey Gold Standart Protеin , но результатов можно сказать нет вот решил купить ещё и гейнер Dymatize Mega Gainer. Тренируюсь 3 раза в неделю. Что скажете будет от этого толк? и скоко кг можно набрать за 2 месяца употребляя протеин и гейнер? и как лучше это пить? Зарание спасибо)

  2. #2
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,132
    Репутация
    440

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Solo Посмотреть сообщение
    Мне 17 лет рост 174, а вес 64кг. Хотел бы набрать ещё немного кг. Купил себе протеин ON 100% Whey Gold Standart Protеin , но результатов можно сказать нет
    А сколько ж занимаешься и как определил что результатов нет?

    Цитата Сообщение от Solo Посмотреть сообщение
    вот решил купить ещё и гейнер Dymatize Mega Gainer.
    Тренируюсь 3 раза в неделю.
    Как тренируешься?Какие упражнения выполняешь?Сколько подходов?Как долго длится тренировка?
    Цитата Сообщение от Solo Посмотреть сообщение
    Что скажете будет от этого толк?
    Конечно будет...все лучше,чем пиво с ягом хлебать
    Цитата Сообщение от Solo Посмотреть сообщение
    и скоко кг можно набрать за 2 месяца употребляя протеин и гейнер? и как лучше это пить?
    Можно набрать много,а можно и ничего не набрать, ибо не только в них дело-то.Кстати кроме протеина и гейнера ничего не ешь что-ли?Если ешь,то сколько и что?Как спишь, какой образ жизни ведешь...все влияет на набор.

    Цитата Сообщение от Solo Посмотреть сообщение
    Зарание спасибо)
    Лучше б просто "спасибо",написал...без заранИе
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  3. #3
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Solo Посмотреть сообщение
    Купил себе протеин ON 100% Whey Gold Standart Protеin , но результатов можно сказать нет вот решил купить ещё и гейнер Dymatize Mega Gainer.
    Не ну ON 100% Whey Gold он больше на рельеф, а вот от Mega Gainer должно было адски распереть, возможно фэйк или недодоз.

    -= Сообщение добавлено =-

    Цитата Сообщение от Solo Посмотреть сообщение
    и как лучше это пить?
    Залпом!

  4. #4
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,683
    Репутация
    395

    По умолчанию

    не ну ещё мона нюхать!

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    22.04.2011
    Сообщений
    5
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Занимаюсь 2 месяца. Програма пока стандартная:разгибание толовища через козла 3*15,жим гантелей лежа 4*8,тяга блока за голову 4*8, разгибание рук на блоке 4*8, жим гантелей сидя 4*8, подъём штанги на бицепс 4*8, тренажёр маятник 3*10и прес 3*40. Программу расчитываю составлять лишь на следующей неделе Потом делаю несколько подходов на жим штанги лёжа,турник и брусья. Пока употребляю только протеин кроме него не чего не пью из добавок. Так же стараюсь больше есть творога, риса и макарон. Веду здоровый образ жизни не пью и не курю. А насчёт как пить я имею ввиду перед и после тренировкой гейнер, а перед сном протеин?

  6. #6
    Продвинутый Аватар для zoRRky
    Регистрация
    12.01.2011
    Сообщений
    255
    Репутация
    11

    По умолчанию

    Почитай тему "время приема спортпита" в разделе спортивное питание.

  7. #7
    Бабруйскоград
    Регистрация
    12.03.2011
    Сообщений
    26
    Репутация
    -5

    По умолчанию

    щас в тренажёрку пришёл мужик который раньше химию употреблял, а потом с тренеровками завезал
    вот он СТРАШНЫЙ жирный весь такой всё висит блиин =)) так та нормальный здаровый кажется, а когда майку снимает всё это висит аж заниматься неохота
    неешь лутше гейнер Dymatize Mega Gainer, а программу поменяй


    настоятельно рекомендую выставить свои фото в течении 3-х дней, для определения мнения о возможности и необходимости выставления своих советов на этом ресурсе!!
    Последний раз редактировалось РомМ; 25.04.2011 в 08:52. Причина: предупреждение от модератора

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    03.03.2011
    Адрес
    Чебаркуль
    Сообщений
    394
    Репутация
    32

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от valenkov Посмотреть сообщение
    щас в тренажёрку пришёл мужик который раньше химию употреблял, а потом с тренеровками завезал
    вот он СТРАШНЫЙ жирный весь такой всё висит блиин =)) так та нормальный здаровый кажется, а когда майку снимает всё это висит аж заниматься неохота
    неешь лутше гейнер Dymatize Mega Gainer, а программу поменяй
    к чему этот экскурс???

  9. #9
    Бабруйскоград
    Регистрация
    12.03.2011
    Сообщений
    26
    Репутация
    -5

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Валера Посмотреть сообщение
    к чему этот экскурс???
    прочитай последнюю мою строчку

  10. #10
    Продвинутый
    Регистрация
    03.03.2011
    Адрес
    Чебаркуль
    Сообщений
    394
    Репутация
    32

    По умолчанию

    valenkov, тоесть ты считаеш что гейнер это химия и у него всё обвиснет когда он закончит его пить и бросит спорт, а поменяв программу он начнёт вес набирать? Твой ник тебя оправдывает.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика