Показано с 1 по 6 из 6
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    14.05.2011
    Сообщений
    2
    Репутация
    -1

    По умолчанию Бег и тренажерный зал...

    Всем привет, думаю, что подобных тем на форуме быть не должно.У меня такой вопрос:На данный момент мой рост составляет 170 см, а вес 70 кг. Можно ли набрать прилично мышечной массы и сбросить лишний вес, я имею ввиду жир. То есть не потерять в весе, а уменьшить количество жира и прибавить мышечной массы.
    Заранее спасибо.

  2. #2
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,236
    Репутация
    635

    По умолчанию

    таких тем, вопросов и сообщений полно. Одновременно сбросить жир и набрать мышцы без фармпрепаратов, имхо, быстро нельзя (медленно жир итак будет уходить, если будешь заниматься) а вот по-очереди (сбросить жир, потом нарастить мышцы или наоборот) очень даже можно и нужно. Читай форум и все получится

  3. #3
    Новичок
    Регистрация
    14.05.2011
    Сообщений
    2
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    В этом году поступаю в институт, после сдачи ЕГЭ будет почти 3 месяца на занятия при упорных тренировках, реально ли все провернуть за такой срок?

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    03.03.2011
    Адрес
    Чебаркуль
    Сообщений
    394
    Репутация
    32

    По умолчанию

    Смотря какие у тебя исходные данные. Впринципе за 3 месяца реально сделать так чтоб ты и окружающие заметили разницу.

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    15.05.2011
    Сообщений
    10
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Но так же не забудь о питании. На форуме множество советов о питании. Я за 3 месяца скинул 8 кг. чистого жира, не бегал,а ходил в зал и просто придерживался питания.

  6. #6
    VIP Аватар для Butcher
    Регистрация
    12.06.2006
    Адрес
    Сием-Рип
    Сообщений
    1,778
    Репутация
    273

    По умолчанию

    Тут годы тратишь, по капле прогресс, а кто-то за 3 месяца могёт...круто..
    "Бодибилдинг-это тренога: 100% питание, 100% тренировки и 100% внутренний настрой." (D. Yates)

Похожие темы

  1. Подскажите тренажёрный зал в киеве
    от sun в разделе Беседка
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 23.05.2011, 03:29
  2. Борьба Vs Тренажёрный зал???
    от Fler в разделе Я новичок!
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 24.04.2011, 00:56
  3. Беременность и тренажерный зал
    от Irke в разделе Спорт
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 07.03.2009, 00:22
  4. Силовые классы VS Тренажерный зал
    от Волков в разделе Фитнес
    Ответов: 50
    Последнее сообщение: 28.01.2009, 22:03
  5. тренажерный зал в Питере
    от Anchita в разделе Беседка
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 26.06.2006, 13:03

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика