Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 11
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    27.09.2007
    Адрес
    Алчевск
    Сообщений
    23
    Репутация
    -1

    По умолчанию вопрос по теме ниже

    Дайм линковал эту ссылку bodyzoom.ru/sistems/5x5/item/171-best5x5
    программа заинтересовала , но вот вопрос , при нормальном 4х разовом питании и употреблении аминокислот можно ли такой программой набрать вес?
    Рост 176
    Вес 65

  2. #2
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,685
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Есть надо6-8раз!

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    27.09.2007
    Адрес
    Алчевск
    Сообщений
    23
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    эм.... а по поводу программы

  4. #4
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,358
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Реально, главное чтоб количество потребляемых калорий превышало расходуемые.

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    03.03.2011
    Адрес
    Чебаркуль
    Сообщений
    394
    Репутация
    32

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Dubstep Посмотреть сообщение
    при нормальном 4х разовом питании и употреблении аминокислот можно ли такой программой набрать вес?
    4-х разовое питание - это ненормально! Ты что, непомниш как тебя родители учили - Завтрак, обед и ужин.

    А по теме - читай FaQ по правильному питанию. А вес набрать можно и табуретки в стороны поднимая, только что это будет за вес...
    Последний раз редактировалось Валера; 28.06.2011 в 23:27.

  6. #6
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    Валера, а сам-то ты так питаешься???
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  7. #7
    Продвинутый
    Регистрация
    03.03.2011
    Адрес
    Чебаркуль
    Сообщений
    394
    Репутация
    32

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от russ-truss Посмотреть сообщение
    Валера, а сам-то ты так питаешься???
    тебе подробно расписать или вкратце?

  8. #8
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    как навитчку пиши, больно понравился ты мне на фото,красавчег(не подоёб)!!!
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  9. #9
    Продвинутый
    Регистрация
    03.03.2011
    Адрес
    Чебаркуль
    Сообщений
    394
    Репутация
    32

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от russ-truss Посмотреть сообщение
    как навитчку пиши, больно понравился ты мне на фото,красавчег(не подоёб)!!!
    Спасибо Русс=)
    на массе зимой ел в день 600 грамм круп (рис, гречка), 200 гр макаронных изделий, 900 гр творога, 500 гр куриной грудки, 10 яиц (3 желтка, остальные белки), ну и так по мелочи всякие быстрые углеводы прилетали, овощи и т.д.
    Щас снова на массе после сушки, но из за проблем с деньгами маленько сменил рацион. Углеводы остались также, а из белка - 20 яиц ( 6 желтков, остальные белки), 200 гр. творога и где-то 6-7 плавленых сырков (хоть и жира в них столько же сколько и белка, но зато дешёвые, для меня это щас главное, к тому же жир растительный - всяко лучше чем животный). Это основной рацион, плюс иногда прилетает молоко 2-3 стакана, ну и консерва рыбная какая-нибудь. Вот впрынцыпе и усё.

    -= Сообщение добавлено =-

    а, забыл - Всё это в 6-7 приёмов укладывается

  10. #10
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    а чё так рано опять за весом-то погнался??лето ведь -ходи красифый бабам нрафься...
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

Похожие темы

  1. Продаю сотовые,планшетники под заказ! Цены ниже рыночных!
    от IronSem в разделе Коммерческий раздел
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 28.10.2013, 23:32
  2. Руки (ниже локтя, кисти)
    от Habezza в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 64
    Последнее сообщение: 24.10.2008, 19:47

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика