Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 24
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    27.12.2010
    Сообщений
    12
    Репутация
    0

    Вопрос Гейнер + Креатин

    Суть вопроса: можно ли принимать гейнер с креатином одновременно?
    Так как креатин усваивается только вместе с углеводами, может стоит его пить какраз с гейнером? Или вообще не стоит мешать прием гейнера и креатина?

  2. #2
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,357
    Репутация
    907

    По умолчанию

    стоит

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    27.12.2010
    Сообщений
    12
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Спасибо за столь быстрый ответ

    Выбор пал на Muscle Juice Revolution 2600, а вот какой креатин еще не решил. Может есть парочка выриантов, какой креатин посоветуете?

  4. #4
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,357
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Бери любой, который по бюджету подойдет.

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    07.07.2011
    Адрес
    Свердловская обл.
    Сообщений
    15
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Из креатинов лично мне очень нравится Creadex от (Muscle Asylum Project (M.A.P.), либо SS Creatine от (Six Star Muscle).
    Creadex вставляет сильнее.
    Если из бюджетных,то любой моногидрат.

  6. #6
    Продвинутый Аватар для zoRRky
    Регистрация
    12.01.2011
    Сообщений
    255
    Репутация
    11

    По умолчанию

    superpump 250 от gaspari. Я не пробовал, но берут его больше всего. Там всего вкусного уже намешано. Посмотри.

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    27.12.2010
    Сообщений
    12
    Репутация
    0

    По умолчанию

    В капсулах не очень хочется, интересуют только варианты порошковые.
    Я присмотрел Trans-X, как вам такой вариант?

  8. #8
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,232
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от PaulM Посмотреть сообщение
    В капсулах не очень хочется, интересуют только варианты порошковые.
    Я присмотрел Trans-X, как вам такой вариант?
    суперпамп в порошке. вообще не видел креатин в капсулах

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    27.12.2010
    Сообщений
    12
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Ребят я вот читаю про креатин... и смотрю что его нужно пить перед тренировкой за 30-40мин на голодный желудок, и желательно после приема не есть около часа оО... А как же прием гейнера перед треной?? (

  10. #10
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Нет никакого смысла пить креатин перед тренировкой. Разовый прием креатина НИЧЕГО не дает. Креатин начнет работать тогда, только когда накопится в организме и его общее количество в мышечной ткани заметно превысит исходный уровень(хотя бы на 100 грамм).
    А перед тренькой гейнер можно и не употреблять, полно любой другой легкой пищи. За вчерашний день я употребил 850 грамм углеводов, никакого гейнера я не употреблял и не употреблю, а с твоим весом нужно в полтора раза меньше углей, тебе еще проще найти чем заменить прием гейнера.

Похожие темы

  1. Креатин!!!
    от тарас в разделе Спортивное питание
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 21.10.2009, 23:32
  2. креатин
    от Петя в разделе Я новичок!
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 06.11.2008, 12:20
  3. креатин
    от Петя в разделе Спортивное питание
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 05.11.2008, 13:24
  4. Гейнер и протеин
    от Любой в разделе Спортивное питание
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 24.12.2006, 23:45

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика