Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 13
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    10.07.2011
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    Радость Прошу помочь с упражнениями на грудь

    Привет всем.Меня очень раздражает моя грудь(особенно часть,которая ближе к рукам),и ещё больше складки около подмышек.Подскажите пожалуйста какие упражнения нужны для груди,и как избавиться от этих складок?
    Рост 177,вес 74.
    Как раз ещё хочу килограмм 4-6 сбросить.Даже специально курьером устроился,чтобы погонять себя.Беру с собой поесть отварной рис.Вроде читал,что для "сушки" это как раз и нужно.Так ли это?
    И если хочу похудеть,то надо больше воды пить,или наоборот меньше?
    Заранее спасибо.
    Миниатюры Миниатюры Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	Изображение4 004.jpg 
Просмотров:	373 
Размер:	14.7 Кб 
ID:	4613   Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	Изображение4 003.jpg 
Просмотров:	482 
Размер:	19.3 Кб 
ID:	4614   Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	Изображение4 002.jpg 
Просмотров:	353 
Размер:	20.5 Кб 
ID:	4615  
    Последний раз редактировалось alex09021; 10.07.2011 в 12:40.

  2. #2
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,682
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Это пиндец!форум читай!

  3. #3
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    В голове все смешалось..причем тут вода? Причем здесь отварной рис? Обычный рис кстати на массе едят, на сушке едят бурый неочищенный рис, который очень медленно усваивается.

  4. #4
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    В голове все смешалось..причем тут вода? Причем здесь отварной рис? Обычный рис кстати на массе едят, на сушке едят бурый неочищенный рис, который очень медленно усваивается.
    Кстати всем советую - начали продавать макароны 3gloken (3 колокольчика) немецкие. Есть обычные, а есть "диетические" - из обдирной муки грубого помола и еще там что-то шибко полезное. Вкусные.

  5. #5
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,682
    Репутация
    395

    По умолчанию

    И скоки стоит ентот колокольчик?

  6. #6
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Beast Посмотреть сообщение
    а есть "диетические" - из обдирной муки грубого помола и еще там что-то шибко полезное. Вкусные.
    На сушке такие нормуль будут, в адекватном количестве конечно, а тем кто склонен к набору жира и на массе такие подойдут.

  7. #7
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Таченый Посмотреть сообщение
    И скоки стоит ентот колокольчик?
    зависит от магазина. в обычных от 90-115 за пачку, в Метро беру за 85руб

  8. #8
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,351
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от alex09021 Посмотреть сообщение
    Как раз ещё хочу килограмм 4-6 сбросить.
    Просвечивать начнешь

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    10.07.2011
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию

    По поиску форума насчёт складок подмышками я ничего не нашёл.

    Да не думаю,что от 68 кг я прям шибко худым буду

    Ну так поможет кто или нет?

  10. #10
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,351
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Начинай заниматься ББ, нормализуй питание, читай форум.

Похожие темы

  1. Прошу помочь и объяснить
    от GloomBloom в разделе Беседка
    Ответов: 48
    Последнее сообщение: 11.08.2012, 07:13
  2. Прошу помочь и объяснить
    от GloomBloom в разделе Я новичок!
    Ответов: 45
    Последнее сообщение: 10.08.2012, 18:57
  3. Прошу помочь !!!
    от sasa в разделе Я новичок!
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 08.09.2009, 13:20
  4. Прошу помочь...
    от kinkzor в разделе Спортивное питание
    Ответов: 30
    Последнее сообщение: 21.07.2007, 21:37
  5. Прошу помочь с выбором курса!
    от zhurav в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 36
    Последнее сообщение: 29.05.2007, 00:30

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика