Показано с 1 по 9 из 9
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    03.07.2011
    Адрес
    все вопросы по заказу на тел. 89269196767
    Сообщений
    38
    Репутация
    -2

    По умолчанию подскажите по курсу

    Доброго всем времени суток. у меня такой вопрос,это первый курс дека+стан прошло уже 1,5 месяца набрал всего 2кг. хотя питаюсь хорошо около 200гр. белка в день плюс аминки и протеин. занимаюсь то же вроде правильно . в чем может быть проблема??? простите если что не правильно написал, зеленый еще )))
    дека 2 куба в неделю в кубе (200мг.вещества)
    станозолол 5 таб. в день по 10 мг.

  2. #2
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,357
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Может в углеводах (диете), может в препаратах, а может в режиме. Причин может быть несколько.
    Последний раз редактировалось Daemon; 12.07.2011 в 00:15.

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    03.07.2011
    Адрес
    все вопросы по заказу на тел. 89269196767
    Сообщений
    38
    Репутация
    -2

    По умолчанию

    да хреново углеводов я не спорю маловато хотя может еще все впереди я так надеюсь)))

  4. #4
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    повышай углеводы. Без адекватного количества белка рости можно, а вот без углей нет

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    03.07.2011
    Адрес
    все вопросы по заказу на тел. 89269196767
    Сообщений
    38
    Репутация
    -2

    По умолчанию

    а что посоветуешь из углеводов ??? что добавить в рацион ???

  6. #6
    Продвинутый Аватар для zoRRky
    Регистрация
    12.01.2011
    Сообщений
    255
    Репутация
    11

    По умолчанию

    Все время ел макароны и овсянку, которые по 20 минут варятся. Вроде как полезных веществ больше, стабильное поступление углеводов в кровь. И удивлялся, почему я на засушеного геракла похож Теперь дошло. "Что можно цезарю, то нельзя быку" с.

  7. #7
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    автор тебе дали совет, а ты уже сам смотри. Если по-простому: всё что не белок и не жиры - улеводы. Полюби картошку макароны мясо и т.д.

  8. #8
    Форумчанин
    Регистрация
    11.07.2011
    Сообщений
    64
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Гейнер возьми.

  9. #9
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    Сложно тут тебе чего сказать...может ты по 3 часа по 38 подходов и 45 повторений через день занимаешься....
    Может ты не спишь ни фига...
    Выкинь ты Аминки на фиг и купи нормальный гейнер с ВСАА например от Диматаза http://www.doping.ru/view_prod.php?i...anf=0&id_cate= я вот такой взял и как минимум 2-3 мерника сразу после тренировки. А лучше еще и до. Но после завтрака через час-полтора. Но до занятия минут за 40-к. Ну вариантов много всяких...тут каждый дрочит как он хочет.
    Я 2-3 мерника на 250 воды + чайную ложку ВСАА от них же...и все блендером и сразу после. А потом пока до дому добираюсь проходит 40 мин- час. И уже прием основной пищи.
    А потом через час-полтора молчко с протеинчиком (30гр)
    Сало сила-спорт могила

Похожие темы

  1. ВОПРС ПО КУРСУ
    от ШАХТЕР122 в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 26.11.2012, 18:26
  2. Подскажите по курсу
    от makdok в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 93
    Последнее сообщение: 13.12.2011, 16:18
  3. Подскажите по курсу
    от Гриша в разделе Я новичок!
    Ответов: 35
    Последнее сообщение: 03.10.2011, 16:02
  4. Подскажите по курсу пожалуйста
    от Fidel в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 12.07.2011, 14:57
  5. Вопрос по курсу
    от GANTEL в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 17
    Последнее сообщение: 21.02.2011, 01:17

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика