Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 17
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    21.11.2010
    Сообщений
    65
    Репутация
    0

    По умолчанию работа и качка

    можно ли совмещать качку и работу режим такой смена 12 часов, 7 дней ночь 7 в день 15 через 15. Можно ли таким графиком качаться и что бы для организма не сильно напряжно было. И в какой время заниматься особенно после ночи сразу с утра или как просплюсь?

  2. #2
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    Я работаю день ночь два дома. Ходил раньше в большой 2-й выходной затем работаю в день ...потом в ночь т.е. перед ночной сменой....
    получается через день...но это тяжко...иногда пропускал занятие т.е. делал перерыв.
    Сейчас хожу только перед ночной сменой т.е. получается через три на четвертый.
    С ночи лучше покушать...поспать...проснут ься махнуть гейнера и в кач.
    Сало сила-спорт могила

  3. #3
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    я работаю полтора через полтора на сутках тренюсь, получается 3раза в неделю,но мне кажется вопрос вообще не уместен т.к. кто хочет тот всегда найдёт время и условия для занятий
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  4. #4
    Форумчанин
    Регистрация
    21.11.2010
    Сообщений
    65
    Репутация
    0

    По умолчанию

    но будеь ли от этого результат я к этому веду

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    03.03.2011
    Адрес
    Чебаркуль
    Сообщений
    394
    Репутация
    32

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от yyyuuu Посмотреть сообщение
    но будеь ли от этого результат я к этому веду
    Видиш, ты сомневаешся - а это уже плохо

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    21.11.2010
    Сообщений
    65
    Репутация
    0

    По умолчанию

    я не сомнисаюсь,я хочу просто слышать тех кто можт сталкивался с таким

  7. #7
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    терпение и труд- всё перетрут...(с).
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    03.03.2011
    Адрес
    Чебаркуль
    Сообщений
    394
    Репутация
    32

    По умолчанию

    Раз не сомневаешся - вперёд из песни гнуть железо. И вопросы больше ни к чему.

  9. #9
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от russ-truss Посмотреть сообщение
    я работаю полтора через полтора на сутках тренюсь, получается 3раза в неделю,но мне кажется вопрос вообще не уместен т.к. кто хочет тот всегда найдёт время и условия для занятий
    Вот именно !!!
    Ну пробуй по всякому...я пробовал ходить в 9.00...ну не мое...так сказать не запасся гликогеном а если присед так вообще блевать охота.
    Вечером уже лень какая то прет...поэтому лично для меня т.е. МОЕ оптимальное время это 14.00-17.00
    Допустим встал в 10.00 позавтракал...в 11.30-12.00 выпил углеводно-белковый коктейль. 13.00-13.30 выпил штырилку напр NO-XPLODE 14.00-14.20 приступил к самоистязанию
    Это тебе пример. А конкретно типа ходи так и сяк это тебе никто не скажет...
    http://hardgainer.ru/hard2.view5.page159.html это так почитать

    -= Сообщение добавлено =-

    Ходи через два на третий. А там уж сам корректируй. Чувствуешь , что устаешь...ну сделай три дня отдых и потом снова через два на третий. Не надо себя загонять.
    Сало сила-спорт могила

  10. #10
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    ко всему можно привыкнуть. Я например просыпаюсь в 5 утра, а тренировка начинается в 7 и так уже года полтора

Похожие темы

  1. Работа.
    от TOMIN в разделе Спорт
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 26.02.2009, 21:36
  2. Работа для Вас
    от belov в разделе Беседка
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 11.01.2009, 19:20
  3. Курсовая работа.
    от Absent в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 27.03.2008, 19:35
  4. Работа и спорт зал
    от DON в разделе Спортивное питание
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 22.05.2006, 23:22

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика