Показано с 1 по 9 из 9
Тема:

Начало

  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    26.07.2011
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию Начало

    Здравствуйте.

    Имеем: рост 177 вес 87, гантели, турник, брусья, бег.
    вопросов 2.

    1. Хочу бегать и занимать по вечерам, но в будущем хчу бегать по утрам, тренировки тоже переносить на утро? или можно бегать утром а заниматься вечером

    2. и второй вопрос по питанию, все облазил не смог ничего найти что подошло бы, или просто еще понять не могу.

  2. #2
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,358
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ящкср Посмотреть сообщение
    все облазил не смог ничего найти
    не там лазил... или не туда

    -= Сообщение добавлено =-

    Цитата Сообщение от Ящкср Посмотреть сообщение
    или можно бегать утром а заниматься вечером
    можно, а цели какие преследуешь?

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    26.07.2011
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию

    ищу ищу ищу))
    сбросить вес и одновременно с этим приобрести мышцы и рельеф

  4. #4
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    как бы сказать...мышцы это и есть рельеф
    килограмм 3-5 реально набрать с таким графиком тренировок, но под футболкой этого не будет заметно

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    26.07.2011
    Сообщений
    3
    Репутация
    0

    По умолчанию

    изначально хочу все таки сбросмить весь лишний жир

  6. #6
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,135
    Репутация
    441

    По умолчанию

    Я вот тоже начинал подобным,чистой воды, онанизмом заниматься...и не раз причем...гантельки,бег,на турниках/брусьях висел,придерживаясь ограничений в питании,некого снижения веса я добивался,ну до 5-6 кг скажем,но на моей фигуре это сколь нибудь заметно почему-то не было.Сало на боках и брюхе продолжало себе висеть как ни в чем не бывало...допускаю конечно,что его становилось чуть-чуть меньше,но за счет общего "похудания" организма в том числе рук,плечей,груди(мы же наверно уже знаем,что точечной липосакции нет? если не знаем,то запоминаем этот несложный постулат),я все равно выглядел как пингвин.
    Короче пока не поставил себе целью растить пресловутые руки,грудные,плечи,спину,но ги конечно же(присед прежде всего,как очень мощное общеразвивающее упражнение),и вот когда они начинают подрастать,брюхо/бока "теряется" немного,плюс мышцы- это наиболее мощный потребитель энергии,который так или иначе,но,думаю влияет на процесс липолиза, делов особенно заметных не происходило...я и сейчас не предел мечтаний,но все же прогресс есть.
    Итог... идем в зал и "погибаем"под штангой.
    Последний раз редактировалось jack_; 27.07.2011 в 18:14.
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  7. #7
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от jack_ Посмотреть сообщение
    Итог... идем в зал и "погибаем"под штангой.
    Буду погибать молодым...

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    03.03.2011
    Адрес
    Чебаркуль
    Сообщений
    394
    Репутация
    32

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ящкср Посмотреть сообщение
    по питанию, все облазил не смог ничего найти что подошло бы
    .
    пиндиш косой

  9. #9
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Так и хочеться написать"бэтмен начало" извиняюсь за флуд..

Похожие темы

  1. Ответов: 33
    Последнее сообщение: 08.09.2008, 11:38
  2. начало-конес
    от kira349 в разделе Я новичок!
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 14.02.2008, 11:00

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика