Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 18
Тема:

Вит. С

  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    07.11.2010
    Адрес
    Казань
    Сообщений
    29
    Репутация
    1

    По умолчанию Вит. С

    Подскажите кто знает, когда употреблять витамин С, до или после тренировки.

  2. #2
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    можно и ДО и ПОСЛЕ и ВО ВРЕМЯ

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    07.11.2010
    Адрес
    Казань
    Сообщений
    29
    Репутация
    1

    По умолчанию

    evgeni_s86, Т.е. без разницы когда. В принципе я собирался пить после тренировки.

  4. #4
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    я её люблю во время тренировки пить - немного освежает

  5. #5
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    Купи нормальный вит-минер комплекс и пей
    Сало сила-спорт могила

  6. #6
    VIP
    Регистрация
    07.12.2006
    Адрес
    дома
    Сообщений
    2,107
    Репутация
    425

    По умолчанию

    афтор правильно решил пить после,ибо вит ц очень сильный антиоксидант,который будет связывать все эти шлаки -свободные радикалы которые накопились в организме после стресса-тренинга,еще плюс это поддержка иммунитета и ссс,принимать месте с едой иначе ****ец зубам и желудку

  7. #7
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от IVAN Посмотреть сообщение
    афтор правильно решил пить после,ибо вит ц очень сильный антиоксидант,который будет связывать все эти шлаки -свободные радикалы которые накопились в организме после стресса-тренинга,еще плюс это поддержка иммунитета и ссс,принимать месте с едой иначе ****ец зубам и желудку
    Иван, а если сразу перед тренировкой пить, разве не будет он то же самое делать? не успеет же он за 1,5-2 часа из организма уйти

  8. #8
    Форумчанин
    Регистрация
    26.01.2011
    Сообщений
    80
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Слышал что Вит.С уменьшает воздействие кортизола на организм и по этому надо до тренеровки ,так ли это??

  9. #9
    VIP
    Регистрация
    07.12.2006
    Адрес
    дома
    Сообщений
    2,107
    Репутация
    425

    По умолчанию

    насчет кортизола не знаю,механизм обдумывать нет интереса,да и обильное количество нутриентов как-то бжу даст больший эффект,по поводу 2х часов в организме,это водорастворимый витамин,его гипердозы уйдут вникуда,после тренинга на фоне истощения он поглотица с большей степенью и есть такое понятие как фармакокинетика,т.е. вещество в процессе своего действия расщепляется на метаболиты,где гарантия,что через 2 часа он будет обладать полезными нам свйствами...

  10. #10
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    А как насчет С лаймуса поулинга ?
    Сало сила-спорт могила

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика